8 Důvodů, proč jíst dýňová semínka
Zde jsou ti, kteří hodí tykvové semena při vaření tohoto ovoce? Přemýšlet o tom, že příště nemusíte zváží užitečné.
Jisté však je, že ta semena, která mají jedinečnou chuť jít ruku v ruce s mnoha jinými vlastnostmi , které pomáhají . organismus
hlavní důvody, proč byste měli jíst dýňová semínka jsou
se léčba 1.Elles proti artritidě
Tato semena snížit zánět způsobený artritidou postarat kostí.
na rozdíl od léků, tato semena nemá vedlejší účinky chemické látky v drogách.
výsledky dávek může zvýšit do značné míry ještě víc semena budou stará
Přečtěte si tento článek: Dehydratované ovoce k posílení kostí a boji proti únavě
2. Mají chránit prostatu
Tato semena pomáhají udržovat zdraví tohoto orgánu tak důležité.
Přes olejů, které obsahují, dýňová semínka lze hrají důležitou roli v regulaci zánětu prostaty (benigní hyperplazie prostaty).
je olej z těchto semen zejména přidá do švestkového Afrika může produkovat téměř zázračné účinky. Báječné množství zinku v semenech jsou ty, které jsou odpovědné za tyto výsledky.
3. Umožňují hlubší spánek
Dýňová semínka jsou výborným zdrojem tryptofanu , který nakonec promění melatoninu, slavný spánku hormon.
Konzumujte těchto semen před jít do postele s lehkým sacharidem, jako malé ovoce, pomůže vám klidný spánek.
4. Které obsahují rostlinné tuky
Tato semena , jsou jedním z nejlepších známých zdrojů omega-3 rostlinného , které jsou životně důležité pro tělo.
Nicméně, ačkoli chcete-li získat velké množství omega 3, nezapomeňte zkontrolovat spotřebu těchto semen.
ideální by bylo, aby nejedli více než 20 gramů denně.
5. Jsou prospěšné pro imunitní systém
přes jejich velké množství zinku, dýňová semínka jsou považovány za jeden z nejvíce užitečných vstupů do těla.
Velká část světové populace ví deficity zinku, protože tyto minerály v půdě plodin jsou vyčerpány.
To není nic špatného na váš imunitní systém, což způsobuje zpoždění růstu a vypadávání vlasů. Proto je vhodné tyto semena čas od času přijímat.
6. Dýňová semena jsou výjimečné žen po menopauze,
Olej tohoto typu osiva je přírodní fytoestrogen , který může pomoci kontrolovat nejběžnější příznaky po menopauze
- Redukce krevní tlak
- Flushing
- bolesti hlavy
- bolesti kloubů
to je důvod, proč je vysoce doporučeno pro starší ženy konzumovat.
7. Pomáhají bojovat proti cukrovce
Stejně jako ořechy a jiné plody nebo podobné semena, uhlohydráty z nich jsou kompletní. To znamená, že udržet glukózu stabilní Nivalu zatímco sytící ti .
Dýňová semínka se zabránilo korozivní stres vytvořený přeplněných životů, které většina z nás jsou vodivé.
Před spaním, doporučujeme, aby si sednout s dobrou knihou, používat to trochu v nádobě a chuť jim pomalu s některými mandlí.
8. Jedná se o kardiovaskulární stimulant
Jednou z jedinečných organických složek v dýňových semenech jsou fytosteroly. Tyto zabránit tvorbě krevních sraženin , což snižuje riziko srdečního infarktu a mozkové mrtvice.
Kromě toho, vysoká hladina mědi poskytované těchto semen se zvýšil počet červených krvinek v tělo a zlepšit okysličený průchod krve cévami.
Chcete vědět více? Přečtěte si: Deprese může způsobit kardiovaskulární problémy
Jak jíst dýňová semínka
Nejlepší je konzumovat syrové semena , protože vařením ztrácejí některé jejich vlastnosti .
Některé es raději jíst nedávno křupavá upečený, zatímco jiní spíše vychutnat jim libové maso
, pokud hledáte pro originální a chutné recept, tak to zkuste.
- Vezměte dobrou částku semena, s výhodou bílý, aniž by příliš mnoho úkolů, zcela oddělené od masa dýně.
- varu po dobu 2 minut při vysoké teplotě.
- umístěte do mikrovlnné trouby, s dostatkem omáčkou Čínský sladký nebo teriyaký
Tento recept dělá semena pohlcují všechnu chuť a zůstávají lahodné. Jejich barva bude červená nebo černá a můžete servírovat na rodinné sešlosti s malou šunkou, meloun, olivy a jiné předkrmy.
Tyto položky jsou lehké na žaludeční a podporu trávení Kromě toho se jejich chuť líbí všem a je velmi jednoduchá k jejich přípravě.
Dýňové semínka mají málo defektů, ale hlavní je jejich vysoký obsah tuku. Pokud je budete konzumovat bez mírnosti, mohou způsobit problémy ve vašich stravovacích návycích
Buďte opatrní, protože jsou tak chutní, že se mohou stát návykovými
Kdo nikdy netrpěl infekcí v krku ? Je to velmi bolestivé, velmi nepříjemné a velice komplikuje náš každodenní život, protože nás bolest zabírá, když mluvíme, když dýcháme atd. V tomto článku vám dáme jednoduché prostředky abyste uklidili tuto infekci , abyste ji uvedli do praxe, jakmile pocítíte první příznaky infekce v krku.
Jak se připravit alkalické vody, jak zhubnout, zmírnit únavu a předcházet nemocem?
Denní spotřeba vody je jedním z nejlepších návyků, které mají být v dobrém zdravotním stavu , protože kromě toho, že je součástí složení našeho těla je důležité, aby naše orgány plnily svou úlohu efektivně, jak je to možné. Historicky spotřeba 6 až 8 sklenic vody denně je doporučeno udržovat dobré hladiny hydratace a brání rozvoji onemocnění Někdy tekutina sama o sobě nestačí a je nutná "extra" alkalita pro regulaci pH těla.
