8 Tipů, jak očistit své tělo každý den bez námahy

Ve zbytku tohoto článku se s vámi podělíme o 8 tipů, které Vám umožňují detoxikovat své tělo denně, přirozeným způsobem a bez nutnosti vynaložit příliš velké úsilí.

Abyste své tělo denně vyčistili

Jak jsme řekli předtím, přijímání dobrých každodenních návyků je nejlepší způsob, jak se postarat o naše tělo.

To nám umožní odstranit malé malé v našem těle a není nucen uchýlit se k přísným dietám, které nás nutí cítit špatně, vyčerpá veškerou energii a rychle způsobí recesi.

Ve zbytku tohoto článku budeme sdílejte několik jednoduchých tipů, které můžete použít po celý den a , které vám umožní odstranit všechny toxické látky, které se nahromadily ve vašem těle.

zlepšíte svůj stav mysli, obnovíte energii a vitalitu, a dosáhnete ideální váhy vyváženým způsobem.

A co dnes? : Snažíte se zhubnout? Tak se vyvarujte těchto 6 nápojů

1. Pít hladovou citronovou vodu

Není to poprvé, co tu vidíte tuhle radu poprvé, ale pití citronové vody na prázdný žaludek každé ráno je lékem, který byste neměli nechat ujít! To je důvod, proč trváme.

Pitná voda smíchaná se šťávou z půlky citronu, můžete aktivovat váš trávicí systém,

zlepšit fungování jater a stolici , čistý toxiny ve vašem těle a aktivujte svůj metabolismus Pokud trpíte zácpou, můžeme smíchat polovinu citronu s teplou nebo horkou vodou, abyste usnadnili evakuaci stolice

2. Konzumujte nalačno olivový olej

Tento lék je méně známý než předchozí a zdá se mi méně příjemný. Nicméně, to může být konzumovány jako alternativu nebo doplněk k citrónovou vodou.

Vezměte lžíci extra panenského olivového oleje půst

nám umožní aktivovat funkci našich játrech a náš žlučník , pro veškerou energii našeho zažívacího systému se zaměří na asimilaci tohoto zdravého tuku. je to také skvělý způsob, jak bojovat proti zácpě.

3. Pití octa jedlá soda

Pokud připravíte sklenici vody obsahující lžíci jablečného octa a lžičku jedlé sody,

dostanete vynikající regenerační a čistící pití. je však důležité, aby konzumovat tento lék nalačno násobit jeho účinků, alespoň půl hodiny před prvním jídlem dne.

kyselost octa je dáno zásaditosti hydrogenuhličitanu sodného

, což vede k ideálnímu nápravě pH pro náš organismus 4. Pití dva litry vody denně

Jedním z nejjednodušších a nejpřirozenějších způsobů, jak vyčistit vaše tělo, je respektovat pravidlo pití dvou litrů vody denně

Mnoho lidí kteří pijí méně než jeden litr vody denně. Jejich těla jsou dehydratovaná a nemohou provádět své purifikační funkce

Abychom odstranili naše toxiny, musíme vypít vodu mimo naše jídlo

Pokud nemůžete vypít dva litry čisté vody denně, ochucte je citrónovou šťávou, steviem nebo čerstvými bylinkami (jako je máta) 5. Časná večeře

Tento zvyk je velmi jednoduché sledovat a může zcela zlepšit kvalitu našeho života,

, protože večeře je jídlo, které nejvíce ovlivňuje naše játra. v noci, toto tělo regeneruje což mu umožňuje lépe dosáhnout na čištění krve, jeden z jejích hlavních funkcí.

• Pokud budeme mít večeři pozdě nebo nadměrně, bude jater nemá schopnost regenerace, protože to bude příliš zaneprázdněn trávením
• Vždy musíme mít večeři tři hodiny před spaním
• a vybrat si potraviny, které jsou snadno stravitelné. 6. Použít kurkumu a kajenský pepř

Musíme si zvyknout na chuť své pokrmy s těmito kořením, protože kromě toho dává pěkný chuť do naší potravy, mají pohádkové léčivé vlastnosti.

Doporučujeme kurkuma, protože zlepšuje činnost jater,

a kajenský pepř, ideální ingredience pro čištění toxiny v naší krvi. 7. Pití zelené Smoothies

Zelené smoothies jsou stále populárnější, protože jsou zdravé a chutné. Kombinující ovoce a zeleninu,

dostaneme nápoje očišťující zeštíhlení a revitalizaci. Zelenina a nejvíce doporučené syrové byliny jsou špenát, celer, řepa topy nebo ředkvičky, rukola a petržel, mimo jiné.

Také doporučujeme: 4 nejlepší zelené hladké pokrmy pro snížení vysokého krevního tlaku a kompletní renální čištění

8. Konzumovat Chia semena

Chia semena nám pomáhá vyčistit střeva toxinů, které obsahují

a regulovat zácpa nebo jiné střevní onemocnění. Důležité je, namočte je přes noc, konzumujte na prázdný žaludek nebo použijte mokré semena v džusu nebo v omáčce

Tipy a přírodní prostředky, aby očistil vaše játra

Játra je jedním z nejdůležitějších orgánů našeho těla, protože to vyplní důležité funkce, jako je krevní filtrace a eliminace všech typech toxinů v těle. To přispívá také k ukládání vitaminů, bílkovin a energie ve formě cukrů, . i když se naše játra schopnost čistit a odstraňovat škodlivé látky z našeho těla, to je někdy přepracovaný kvůli špatné stravovací návyky, znečištění životního prostředí, špatným životním stylem, nadměrnou vypořádání, nebo používání toxických produktů, mimo jiné Důsledkem tohoto přetížení Je k významné kumulaci toxinů a odpadů, které mohou mít vliv na naši činnost jater, ale také náš celkový zdravotní stav.

(Přírodní prostředky)

10 Domácích tipů, které vám pomohou mít měkké podpatky

Tajemství měkkých patek je pravidelnost. Budeme provádět podle nich jako obvykle, hydratují oblast denně a oloupat, aby se zabránilo Horn tréninku. Estetika popraskané paty naznačuje, mimo jiné, nedostatečná péče o nohy a dehydratace. Navíc může mít zdravotní důsledky. Měkké podpatky poskytují pocit hygieny a mohou nám pomáhat vyhnout se některým problémům v budoucnosti Měkké podpatky a popraskané podpatky Problém prasklých podpatků je, že ovlivňuje zejména vrstvu vnější kůže .

(Přírodní prostředky)