10 úžAsných výhod extra panenského olivového oleje
Extra panenský olivový olej je produkt, který se v gastronomii běžně používá, díky své výjimečné příchuti a mnoha vlastnostem, které má pro zdraví.
Tento produkt byla zkoumána před několika lety a bylo zjištěno mnoho jeho přínosů jak pro zdraví, tak pro krásu.
Tento typ oleje obsahuje významné množství mono-nenasycených tuků a kyseliny olejové, které jsou spojeny se sníženým rizikem koronárních onemocnění srdce
Extra panenský olivový olej obsahuje antioxidanty a další protizánětlivé živiny, které pomáhají snižovat vysokou hladinu špatného cholesterolu, bojují proti volným radikálům a předcházejí předčasnému stárnutí pokožky
tento článek vám řekneme o 10 hlavních přínosech tohoto zázraku přírody, které vás jistě přesvědčí, abyste spotřebovali více olivového oleje a učinili z něj jeden z pilířů vašeho jídelníčku.
Pomáhá zhubnout
Extra panenský olivový olej může být skvělou pomocí pro lidi, kteří chtějí zhubnout
Je to kvůli pocitu plnosti, kterou přináší, a zdravé tuky, které obsahuje, schopné s
Je stále doporučeno konzumovat to s moderací, protože může mít projímavé účinky na tělo
Zbavuje různé typy bolesti
Díky při oleocantálním obsahu má olivový olej protizánětlivý účinek, který snižuje bolesti kloubů a svalů .
Došlo k mnoha studiím že lidé, kteří pravidelně konzumují olivový olej, trpí méně, než ti, kteří ho nezkonzumují
Zabraňuje duševní degeneraci
Díky vysokému obsahu zdravých mononenasycených tuků Olivový olej může zpomalit nebo dokonce zabránit duševní degeneraci , která je přímo spojena s nástupem duševních onemocnění, jako je Alzheimerova choroba. protinádorové vlastnosti
Nedávná studie určila, že lidé, kteří konzumují olivového oleje je méně pravděpodobné, že budou trpět rakovinou než u těch, kteří ji nekonzumují
. Tento účinek je důsledkem vysokého obsahu této složky v kyselině olejové, kyseliny Nejdůležitější z nich je olivový olej, který obsahuje antioxidanty, flavonoidy, polyfenoly a skvalény, které jsou ústředními prvky tohoto protirakovinového účinku
diabetes
Nedávná studie publikovaná v časopise
diabetes Care
, ukázal, že středomořská strava, z nichž olivový olej je jedním z pilířů je lze snížit případy diabetu typu 2 nad 50% Je to způsobeno zdravým obsahem tuku v olivovém oleji, který pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi a produkci inzulínu Posiluje imunitní systém
Imunitní systém je pro zdraví důležitý, protože je zodpovědný bojují proti virům, bakteriím a mikroorganismům, které způsobují běžné a chronické onemocnění.
Olivový olej je bohatý na antioxidanty a základní živiny, které mu pomáhají imunitnímu systému k ochraně před nemocemi
snižuje krevní tlak
Tři lžíce denně olivového oleje mohou pomoci člověku snížit krevní tlak
Podle mnoha studií může
zdravé tuky obsažené v olivovém oleji přispět ke snížení diastolického a systolického krevního tlaku.
Reguluje hladinu cholesterolu Olivový olej je vynikající spojencem regulovat hladinu cholesterolu, a k odstranění nadbytku špatného cholesterolu v těle.
mononenasycených tuk, který obsahuje může stimulovat tvorbu dobrého cholesterolu
a současně podporovat eliminaci nesprávnou verzi této látky tak náchylné k diskusi.
umožňuje olivový olej, aby se zabránilo vzniku mnoha kardiovaskulární problémy. Je vyhlazuje vlasové
zdravé tuky a živiny, které obsahují olivový olej jsou ideální pečovat o krásu vlasů.
lze použít olej extra panenský olivový snížit krepatění vlasů a mají pěkný hladké vlasy, které, jak si sen
.
Zapomeňte gely a chemické látky, které dělají víc škody než užitku, aby vaše vlasy. Vybírejte olivový olej, zdravou alternativu, která vám pomůže snížit st mrzutý vzhled vašich vlasů, regeneraci a dát jim jedinečný lesk.
Je přirozeně hydratuje pokožku
Olivový olej je bezesporu jedním z nejlepších moisturizers pro
I když existuje mnoho krémů, které lze denně užívat, olivový olej je vynikající přírodní alternativou, která vám umožní hluboce zvlhčit pokožku, změkčit ji , zabránit známkám předčasného stárnutí a chránit ji před poškozením způsobeným sluncem.
Boj proti anémii s těmito 7 přírodními potravinami
Anémie je stav způsobený snížením hladiny hemoglobinu v krvi , téměř vždy kvůli nedostatku železa nebo prvků živiny, jako je kyselina listová a vitamin B12. Jedná se o jeden z nejčastějších zdravotních problémů ve výživě a přestože všichni mohou být znepokojeni, děti a ženy jsou nejvíce Anemie způsobuje potíže v procesu okysličování buněk a zároveň narušuje fungování několika důležitých orgánů pro zdraví Proto osoba s anémií je ve stavu chronické únavy av nejtěžších případech může vyvinout poruchy, jako je hypertenze, infekce a ztráta paměti.
9 Neznámé použití kokosového oleje
Kokosový olej je rostlinný tuk je dosaženo prostřednictvím procesu lisování buničiny z kokosu. je vyrobena 90% nasycených kyselin, antioxidanty, vitaminy a esenciální živiny, které dávají úžasné výhody. Navzdory svému vysokému obsahu kalorií, je součástí skupiny „zdravé tuky“ , jejichž spotřeba má pozitivní účinky na tělo.
