7 Překvapivých přínosů kávy pro zdraví
Káva je druhým nejčastěji konzumovaným nápojem na světě po vodě, protože má neporovnatelnou chuť a jeho účinek stimulanty dobyl chuť milionů lidí.
Až před dvěma desetiletími se tvrdilo, že jeho spotřeba způsobila vážné vedlejší účinky díky vysokému obsahu kofeinu. v posledních letech bylo zjištěno, že mírně
požívání má pro tělo mnoho výhod díky vysoké výživové hodnotě. Dnes ho mnoho lidí konzumuje pravidelně jejich stravu, ale ignorují všechny ctnosti, které má pro tělo.
Kromě toho existují lidé, kteří si stále myslí, že by neměli více spotřebovat, protože jsou škodliví.
Věz, že tohle je "jídlo s překvapivými vlastnostmi! V tomto článku podrobně odhalíme
důvody, proč bychom je měli všichni spotřebovat. 1. Je bohatý na antioxidanty
Jednou z hlavních přínosů kávy je vysoký obsah antioxidantů, které jsou mnohem víc než ovoce a zelenina.
Jsou to silné molekuly, jejichž hlavní funkce je
inhibovat oxidační poškození způsobené volnými radikály, které jsou odpovědné za chronické nemoci a předčasné stárnutí. Čtěte také: 6 tipů, které zabraňují předčasnému stárnutí pokožky
2. Zvyšuje energii
Je to možná jedna z nejznámějších čtenářů kávy, protože vám umožňuje pracovat nebo studovat déle, aniž byste museli trpět únavou.
Kofein, jedním z hlavních aktiv,
má stimulující účinek, který pomáhá zvýšit koncentraci a výnos. 3. Snižuje riziko diabetu 2. typu
Odhaduje se, že celosvětově se více než 300 milionů lidí potýká s diabetem 2. typu.
Toto chronické onemocnění, které je který je charakterizován vysokým obsahem cukru v krvi, může být zabráněno spotřebou kávy.
Ve studii provedené Americkou chemickou společností bylo prokázáno, že lidé, kteří užívají až 4 šálky káva denně
snižuje riziko vzniku této patologie mezi 23% a 50%. 4. Chrání játra
Játra jsou orgán zodpovědný za plnění důležitých úkolů pro zdraví celého těla.
Avšak někdy
zhoršuje a rozvíjí chronické onemocnění, jako je hepatitidy nebo tukové jater Podle výzkumu Duke-NUS School of Medicine (Singapur), požití čtyř šálků kávy snižuje pravděpodobnost, že trpí tukovými játry
V jiné studii, která byla zveřejněna v roce 2006, bylo prokázáno, že lidé, kteří pijí alespoň jednu šálek kávy denně, mají menší pravděpodobnost, že budou trpět cirhózou.
5. Zvyšuje pocit pohody
Národní institut zdraví Spojených států ukázal prostřednictvím studie, že lidé, kteří konzumují kávu v mírném
, snižují o 10% riziko utrpení deprese nebo s negativními emocemi. Podle autora výzkumu, Honglei Chen, tento efekt může být způsoben účinkem antioxidantů.
6. Pomáhá udržovat zdraví mozku
Antioxidanty, které obsahuje, a jeho základní živiny
snižují riziko vzniku degenerativních onemocnění, jako je Alzheimerova choroba nebo demence. Studie vědců na univerzitě v Jižní Floridě a na univerzitě v Miami zjistila, že 65leté ženy s vyšším množstvím kofeinu v krvi trvaly další dva až čtyři roky. Alzheimerova choroba ve srovnání s těmi, kteří nepijí.
Ačkoli nemůže chránit před touto chorobou, zdá se, že
spotřeba kávy může oddálit její vývoj. Viz tento článek: Podle vědecké studie se péče o své mladé - děti pomáhají předcházet demenci
7. Je to krása spojencem
Jeho spotřeba, stejně jako jeho přímá aplikace mají zajímavé výhody v kráse.
Po což ukazuje, že
je to skvělý doplněk k boji proti celulitidě a akumulaci mrtvé buňky několik firem v kosmetickém průmyslu se rozhodlo použít jako základ pro vývoj některých svých výrobků Kofein aplikovaný přímo na kůži podporuje krevní oběh a
chrání proti časný vzhled vrásek a skvrn Jak můžete vidět, tento přírodní nápoj je vynikající podporou stravy a zdraví
Důležité je, od okamžiku, kdy člověk netoleruje kofeinu.
9 Potraviny, které vám pomohou pryč
One klíčem ke snížení rizika vzniku různých typů rakoviny, je ap potřeboval nést buňky se těší dobrému zdraví a že mají i schopnost odolat před nebezpečnými látkami Je proto důležité přijmout program vyvážené výživy , který zahrnuje potraviny bohaté na antioxidační sloučeniny a molekuly, které prokázaly pozitivní účinek na tělo.
Když mluvíme o vyčistěte nebo vyčistěte orgány vždy odkazujeme na játra, ledviny, střeva a plíce. Přesto, každá část našeho těla může potřebovat zvláštní péči, aby vyvážila a tím zabránila zdravotních problémů. V tomto článku vysvětlíme, proč se žaludek nevyrovná a jak můžeme zlepšit svou funkci s domácími a přírodními prostředky.
