7 Překvapivých přínosů kávy pro zdraví

7 Překvapivých přínosů kávy pro zdraví

Káva je druhým nejčastěji konzumovaným nápojem na světě po vodě, protože má neporovnatelnou chuť a jeho účinek stimulanty dobyl chuť milionů lidí.

Až před dvěma desetiletími se tvrdilo, že jeho spotřeba způsobila vážné vedlejší účinky díky vysokému obsahu kofeinu. v posledních letech bylo zjištěno, že mírně

požívání má pro tělo mnoho výhod díky vysoké výživové hodnotě. Dnes ho mnoho lidí konzumuje pravidelně jejich stravu, ale ignorují všechny ctnosti, které má pro tělo.

Kromě toho existují lidé, kteří si stále myslí, že by neměli více spotřebovat, protože jsou škodliví.

Věz, že tohle je "jídlo s překvapivými vlastnostmi! V tomto článku podrobně odhalíme

důvody, proč bychom je měli všichni spotřebovat. 1. Je bohatý na antioxidanty

Jednou z hlavních přínosů kávy je vysoký obsah antioxidantů, které jsou mnohem víc než ovoce a zelenina.

Jsou to silné molekuly, jejichž hlavní funkce je

inhibovat oxidační poškození způsobené volnými radikály, které jsou odpovědné za chronické nemoci a předčasné stárnutí. Čtěte také: 6 tipů, které zabraňují předčasnému stárnutí pokožky

2. Zvyšuje energii

Je to možná jedna z nejznámějších čtenářů kávy, protože vám umožňuje pracovat nebo studovat déle, aniž byste museli trpět únavou.

Kofein, jedním z hlavních aktiv,

má stimulující účinek, který pomáhá zvýšit koncentraci a výnos. 3. Snižuje riziko diabetu 2. typu

Odhaduje se, že celosvětově se více než 300 milionů lidí potýká s diabetem 2. typu.

Toto chronické onemocnění, které je který je charakterizován vysokým obsahem cukru v krvi, může být zabráněno spotřebou kávy.

Ve studii provedené Americkou chemickou společností bylo prokázáno, že lidé, kteří užívají až 4 šálky káva denně

snižuje riziko vzniku této patologie mezi 23% a 50%. 4. Chrání játra

Játra jsou orgán zodpovědný za plnění důležitých úkolů pro zdraví celého těla.

Avšak někdy

zhoršuje a rozvíjí chronické onemocnění, jako je hepatitidy nebo tukové jater Podle výzkumu Duke-NUS School of Medicine (Singapur), požití čtyř šálků kávy snižuje pravděpodobnost, že trpí tukovými játry

V jiné studii, která byla zveřejněna v roce 2006, bylo prokázáno, že lidé, kteří pijí alespoň jednu šálek kávy denně, mají menší pravděpodobnost, že budou trpět cirhózou.

5. Zvyšuje pocit pohody

Národní institut zdraví Spojených států ukázal prostřednictvím studie, že lidé, kteří konzumují kávu v mírném

, snižují o 10% riziko utrpení deprese nebo s negativními emocemi. Podle autora výzkumu, Honglei Chen, tento efekt může být způsoben účinkem antioxidantů.

6. Pomáhá udržovat zdraví mozku

Antioxidanty, které obsahuje, a jeho základní živiny

snižují riziko vzniku degenerativních onemocnění, jako je Alzheimerova choroba nebo demence. Studie vědců na univerzitě v Jižní Floridě a na univerzitě v Miami zjistila, že 65leté ženy s vyšším množstvím kofeinu v krvi trvaly další dva až čtyři roky. Alzheimerova choroba ve srovnání s těmi, kteří nepijí.

Ačkoli nemůže chránit před touto chorobou, zdá se, že

spotřeba kávy může oddálit její vývoj. Viz tento článek: Podle vědecké studie se péče o své mladé - děti pomáhají předcházet demenci

7. Je to krása spojencem

Jeho spotřeba, stejně jako jeho přímá aplikace mají zajímavé výhody v kráse.

Po což ukazuje, že

je to skvělý doplněk k boji proti celulitidě a akumulaci mrtvé buňky několik firem v kosmetickém průmyslu se rozhodlo použít jako základ pro vývoj některých svých výrobků Kofein aplikovaný přímo na kůži podporuje krevní oběh a

chrání proti časný vzhled vrásek a skvrn Jak můžete vidět, tento přírodní nápoj je vynikající podporou stravy a zdraví

Důležité je, od okamžiku, kdy člověk netoleruje kofeinu.


Objevte báječný lék na nespavost

Objevte báječný lék na nespavost

Vzory spánku nepravidelná, stejně jako chronická nebo příležitostná nespavost, má více původů. Mezi jejími hlavními spouštěči jsou: Stres Úzkost > Špatné pracovní plány Bolest Zvláštní léky Pokud váš problém s spaním a klidným spánkem ovlivňuje vaši kvalitu života, první věc, Specialista To znamená, že v každodenním životě je vždy zajímavé mít jiné doplňující metody, staré léky na babičku a tipy na přírodní medicínu, které se používají s péčí a moudrostí často Dnes v tomto článku navrhujeme něco: Večer si jednu hodinu před spaním vezměte infuzi skořice a banánů Pak musíte pouze vypněte všechna elektronická zařízení (mobilní telefon, počítač, televize), vezměte knihu a nechte spát, chytit vás a ponořit se do zbytku, který si zasloužíte.

(Přírodní prostředky)

Jak zacházet s spánkové apnoe?

Jak zacházet s spánkové apnoe?

L spánková apnoe je porucha, která ovlivňuje naše dýchání, když spíte. lidí, kteří trpí v živých jakési „umělé dýchání“ nebo inhalačního vzduchu v době odstávky během v noci. Tyto výpadky mohou dokonce trvat až 20 sekund! charakteristiky spánkové apnoe apnoe nemůže dobře spát, a také zasahuje do přirozeného spánkového rytmu .

(Přírodní prostředky)