Drink sklenku vína denně se rovná jedné hodině cvičení

Četné studie nám říkají, že pravidelné konzumace vína nám může přinést stejné účinky, jaké poskytuje sportovní aktivita . Neuvěřitelně, ne?

Není to otázka zastavit sportování, ale prostě si užívat všech výhod hroznů.

Chcete vědět, proč sklenice víno za den se rovná jedné hodině fyzického cvičení Přečtěte si zbytek tohoto článku, abyste to zjistili!

Studie, která tuto teorii podporuje

Univerzita Alberty v Kanadě byla

Jeho vědci pak zjistili, že víno obsahuje látku nazývanou resveratrol , , což nám může přinést výhody podobné těm, které poskytuje hodina tělocvik v tělocvičně nebo venku.

vypít sklenku červeného vína denně je dobré pro srdce. je to vzhledem k tomu, že bylo již známo, že toto téma.

Ale kanadská studie doplňuje toto prohlášení. Tím, že pije sklenku červeného vína denně, můžeme:

• Zlepšit naše fyzické výnos
• Zvýšit naše síla
• Regulační průtok krve do našeho srdce .

tlačítko Journal of Physiology zveřejnila tuto studii, ve které se zdá, že resveratrol je vynikající náhradou pohybu pro některé lidi.

Vedoucí výzkumu Jason Dyck, řekl Doporučená dávka pro tento účinek je jeden večer při večeři.

Otázka nepřijetí nadměrné konzumace vína

vědci také poukazují na to, že všechny tyto výhody jsou získávány pouze s červeným vínem a musí být požívány každý druhý den

Jak už víte, není proto koupit litry a litry vína z supermarketu, myslíte si, že již nemusíte dělat cvičení.

Mohli bychom shrnout závěry Tuto studii jsme použili, abychom tvrdili, že víno není náhradou, ale spíše doplněním k dobré rutině výcviku.

Například můžete v pondělí pít víno Ve středu, v pátek a v neděli a věnujte úterý, čtvrtek a sobotu cvičení .

Pokud pijete více než jeden nápoj denně, vypijte ho každý den nebo pokud si vedou velmi sedavý způsob života, kladné účinky vína bude zcela zničen

Přečtěte si také, že 10 hlavní přínosy červeného vína, které jste nevěděli

, jaké výhody to přinese víno pro naše zdraví

Už víme, že víno nám pomáhá nejít do posilovny každý den, , ale jaké jsou skutečné přínosy, které nám přináší, když pijeme čas od času na večeři?

Snižuje riziko kardiovaskulárních chorob

The červeného vína použitého k ohroženým lidem k infarktům , aby se zabránilo trpí aterosklerózou nebo ischemických patologií a koronární.

It boj cholesterol

víno je skvělým zdrojem antioxidantů, které snižují špatného LDL cholesterolu a zvýšení dobrého HDL cholesterolu. pomáhá také regulovat hladinu triglyceridů v krvi.

Posiluje imunitní systém

Pokud onemocní často, vaše přirozená obrana jistě oslaben.

v pití červeného vína posílí váš imunitní systém proti infekcím, chřipce nebo alergie

Je to ideální prvek tak, aby nedocházelo k přílišným změnám teploty a příchodu zimy

Snižuje alergie

Víno má vynikající antihistaminiální účinnost, dokonalé pro boj proti sezónním alergiím . To je také antibakteriální.

se zlepšuje zdraví pokožky

Tato vlastnost je kvůli vysokému obsahu vína v antioxidantů a vitamínů.

Pomáhá předcházet předčasnému stárnutí, vrásky, nebo skvrny na kůži . Pití vína budete vypadat mladší a bude svou zářivou pleť!

Snižuje zánět

Pokud se při nárazu, nebo pokud trpíte onemocněním, které způsobuje otoky (jako je artritida ) , neváhejte konzumovat sklenku vína k večeři.

zlepšuje krevní oběh

, když vstoupí do těla, víno působí jako vynikající antikoagulantu.

Jeho spotřeba se však nedoporučuje lidem, kteří trpí chorobami často doprovázeno krvácením, např

doporučujeme tento článek. 8 potravin, které regulují krevní tlak

je bohaté na živiny

červené víno nám přináší mnoho minerálů a stopových prvků , například

• hořčík
• lithium
• vápník
• draslík
• z litiny
• Zinok

Pomáhá trávení

Doporučuje se pít víno, když ji jíte nd nebo sýr, protože pomáhá stravitelné bílkoviny a zmírnění příznaků kyselosti nebo varu pod zpětným chladičem.

Bylo by také velký, aby se zabránilo žaludečních vředů.

To zabraňuje tvorbě ledvinové kameny

v obecně platí, že víno je vynikající pro funkci ledvin a močového měchýře.

doporučuje se především pro lidi, kteří mají tendenci trpět ledvinovými kameny, infekce močového měchýře nebo problémy močová trubice.

zlepšuje zdraví ústní dutiny

antioxidantů ve víně mají schopnost snížit zánět a množení bakterií v ústech, a to zejména na zubech.

chrání mozek

resveratrol také pomáhá pečovat o naše mentálních funkcí.

To může pomoci lidem, kteří trpí Alzheimerovou chorobou nebo pacientů predisponovaných k duševním onemocněním

Sklenici vi Bez pomoci stimulovat některé mozkové funkce, jako je paměť a koncentraci.

Zabraňuje rakovinné

Mnoho studií tvrdí, že flavonoidy v tomto nápoj vyrobený z hroznů , jsou velmi důležité, prevenci rakoviny prostaty, zejména.

zlepšuje zraku

antioxidantů ve víně mohou chránit naše oči před různými nemocemi, , jako je diabetická retinopatie nebo makulární degenerace.

víno má další výhody

Pokud všechny předchozí informace není přesvědčit vás pít víno, ví, že tento nápoj může také produkovat tyto účinky:

• víno snižuje riziko utrpení hemoroidy.
• pomáhá uklidnit příznaky křečových žil.
• se snižuje krevní tlak.
• pomáhá rovnováhu hladiny inzulínu v krvi.
• To zabraňuje tvorbě a hromadí se ace tuku v břiše.
• To pomáhá v boji proti zánětu dásní.
• Snižuje bolest v krku.
• uvolňuje endorfiny , které zvyšují pocit rozkoše.
• Snižuje negativní důsledky sedavého života
• Pomáhá vyčistit patro a jazyk

Zjistěte, jak se postarat o vaše střeva

Po mnoho let víme, že mikroorganismy přítomné v střevo hrají velmi důležitou roli v trávicím zdraví člověka. , ale z zprávy nedávné studie prokázaly, že flora nebo střevní mikroflóra hraje důležitou roli v celkové zdraví. Zdá se, že zdraví tlustého střeva mohou být přímo související s nemocí, jako je obezita a metabolický zdraví .

(Přírodní prostředky)

Jak bojovat proti zadržování vody v nohou?

Jsme si jisti, že jste již vrátil domů ve večerních hodinách s otoky nohou, křeče a pocit tíhy v kotníků a chodidel. k výše uvedenému zadržování vody v úrovni ramen postihuje Ačkoli je častější v letních obdobích, je často spojena s klasickými problémy s cirkulací krve. Tkáně se vznítí kvůli přítomnosti toxinů, vody akumuluje a tím snižuje návratovou kapacitu žilního venku V důsledku toho se nohy nakonec zvětšují a způsobují bolest Co můžeme dělat?

(Přírodní prostředky)