Zvláštní šťáva, jak zhubnout, povzbudit tělo a bojové anémii
Přírodní džusy se staly atraktivní alternativou pro ztrátu hmotnosti a zlepšení zdraví celého těla.
Kombinují zdravé přísady, aby tělo dodaly další živiny a podpořily jejich správné fungování.
Zde se chceme podělit o speciální recepturu, která kombinuje vlastnosti potravin, jako je kiwi, špenát a meloun pro přírodní nápoj proti anémii, nadváze a únavě
Jaké jsou výhody této šťávy?
Jedna z hlavních ctností tohoto zdravého mixu potravin je jeho vysoký obsah živin, jako je železo a folát, , jejichž nedostatky v těle jsou potenciální příčinou anemie.
Tato zdravotní porucha nastává, když koncentrace červených krvinek k podávání kyslíku do všech tkání) se snižuje v těle
V důsledku toho se spustí řada příznaků a zhoršuje kvalitu života, pokud nejsou včas zjištěna.
Viz také: 9 překvapivých potravin pro boj s anémií
Mezi nimi jsou:
- Pocit dusna
- svalovou únavu a potíže s koncentrací
- The změny v menstruačním cyklem
- The bledou kůží a ... křehké nehty
- Kardiovaskulární problémy jako je tachykardie
- Změny v chování
- Časté bolesti hlavy
- Poruchy spánku
- zažívací problémy.
na druhou stranu, tento džus je spojencem, jak zhubnout a zvýšení fyzické výkonnosti, protože podporuje trávení, zvyšuje rychlost metabolismu a zvyšuje energii čelit každodenním výzvám nejlepší
Kiwi, jedna z hlavních složek této šťávy, poskytuje významné množství vlákniny, vitamínu C a draslíku , které zlepšují pohyb střev a pomáhají kontrolovat krevní tlak a cholesterol
Špenát, který je také přítomen v této šťávě, je opět zodpovědný za poskytování železa, vitamínu B9 a vápníku pro výrobu hemoglobinu a kontroly anemických epizod.
Jeho dalšími přísadami jsou meloun a pomeranč, které obsahují vodu a vodu. Vitamín C, který zlepšuje schopnost těla absorbovat železo
Jak připravit tuto speciální šťávu pro kiwi a špenát?
Pravidelná konzumace této přírodní šťávy je dobrou volbou, abychom se vyhnuli anémii
Nicméně před jeho přípravou je důležité vědět, že její účinky jsou velmi závislé na ostatních návycích, které člověk přijme k tomu, aby tento druh onemocnění ovládal. Například je důležité změnit stravu a zvýšit počet potravin bohatých na železo, vlákninu a antioxidanty.
Tímto způsobem je nejlepší cvičit rutinu ‚každodenní cvičení, které zlepšují krevní oběh a látkovou výměnu.
Pokud budete držet tyto dvě jednoduché návyky a užíváním tohoto šťávu, můžete cítit výsledky během několika dní.
Ingredience
1 kiwi
- meloun 1 šálek (180 g)
- 1 hrst špenát
- 1 oranžová
- 1/2 šálku ledu (ledové kostky 3)
- 1/4 šálku vody (62 ml )
- Příprava
Oloupejte kiwi a řeže na kousky nebo plátky.
- Peel meloun a nakrájené na kostky, až do úplného šálku.
- Wash špenátu dobře a stlačte pomerančový džus
- Vloňte všechny ingredience do mixéru a chvíli promícháme
- Pokud si myslíte, že je příliš hustá, můžete přidat trochu vody.
- Podávejte to, jakmile je vše dobře smícháno.
- Doporučujeme vám číst: Silnou šťávu s melounem a kiwi to slim down
Způsob spotřeby
Chcete-li zhubnout
- , doporučuje se užívat tuto šťávu na prázdný žaludek a mezi jídly. Pokud je myšlenka bojovat proti anémii, můžete ji konzumovat až třikrát denně, půl hodiny před každým hlavním jídlem.
- Je také dobrou alternativou k doplnění malých -infresh nebo vyměňte občerstvení, protože je velmi málo kalorií a super energií
- Požívejte po dobu dvou týdnů v řadě a začněte znovu
- Můžete se rozhodnout pro nápoj pouze třikrát týdně
- Zahrňte tuto šťávu do své stravy a
zjistíte, že je to velmi výživný způsob, jak chránit vaše zdraví a zhubnout. Pokud však trpíte anémií, je nejlepší konzultovat Lékař určí nejlepší léčbu co nejdříve Ačkoli tento nápoj nemá žádné kontraindikace, je nejlepší konzultovat s odborníkem na výživu dříve, než začne pravidelně konzumovat.
7 Potraviny byste se měli vyhnout, pokud nechcete trpět břišní zánět
Přestože netrpíme známými alergiemi, je jisté, že díky svým vlastnostem mohou některé potraviny podporovat produkci plynu a záněty a my otok Abdominální zánět je nepříjemný příznak, který může způsobit, že vypadáme větší než jsme skutečně. Mnoho lidí si myslí, že je to kvůli akumulaci tuku na ploše, ale je jisté, že existuje mnoho dalších faktorů, které mají vliv na jeho vzhled.
4 Návyky, které donutí vaše tělo spalovat přebytečný tuk
Existuje několik způsobů, jak spálit přebytečný tuk. Jednou z nich je ketogenní dieta, ve kterém jste přestal jíst sacharidy, nutí tělo k návratu do metabolického procesu zvaném ketóza. v ketóza, tělo je povinen spalovat tuk, hledá zdroj energie, a to buď jeden, který se nahromadí v těle, nebo ten, který je konzumována.
