Přednosti černého česneku
Pokud budete číst, že jíst stroužek česneku půstu je dobré pro zdraví, ale nechcete strávit den s charakteristickou chuť v ústech, zde je skvělá zpráva!
lze nyní ctnosti černého česneku! zvyšuje imunitní systém a nebudete muset čistit zuby po celou dobu.
Co je třeba vědět na černém česneku?
Také známý jako zralý česnek, je získán procesem vaření nebo stárnutí. Výsledkem je tmavá zelenina s vyšší koncentrací živin než "konvenční".
Je velmi oblíbená v Asii, zejména v Japonsku, kde se používá jako koření pro zlepšení pokrmů.
Proces tvorby černého česneku je jednoduchý: hlavy česneku jsou fermentovány za určitých podmínek teploty (70 ° C) a vlhkosti (mezi 85 a 90%)
nepřidává droždí ani bakterie. Je to pomalý proces, ale výsledek je přirozeným prostředkem, který se stále více spotřebovává v Evropě a Americe.
Chuť černého česneku je mírně sladká, ale také trochu kyselá. zřetelně menší, ale koncentrovanější léčebné vlastnosti. Navíc to nemá invazivní vůni běžného česneku. Přes jeho vzhled zuhelnatělé, jeho struktura je jemná a krémová, takže je ideální jídlo šířit, vařit nebo jíst na lačný žaludek.
To se stalo spojencem plánů, skvělým doplňkem a super-potravina, která je vázán k tělu denně.
Pokud počátky černého česneku jsou nejasné, předpokládá se, že pochází z práce s japonského vědce, který chtěl, aby se odstranil pach bílého česneku a to, co dělalo to kouřit na pár hodin.
Poté se ukázalo, že tato nová přísada byla velmi přínosná a byla použita pro jiné účely. vaše střevní bakterie jsou mimo kontrolu
Jaký je použití černého česneku?
Vlastnosti stárnutého česneku jsou nesčetné. jeho
antibiotika tyto síly mohou zdůraznit, diuretika, antioxidanty a trávicí, ale samozřejmě, že má mnoho dalších.
obsahuje sloučeniny síry, kyselina linolenová a polyfenoly. Kromě toho poskytuje 18 z 20 aminokyselin a 8 základních živin ve volné přírodě
- Jeho kapacita je 10krát vyšší než kapacita čerstvého česneku
- Zde jsou některé výhody, které přináší:
- zabraňuje kardiovaskulárních chorob
to je velkým spojencem pro srdce a oběhového zdraví, protože to je antioxidant a hypertenzní (díky příjmu allicinu).
dále se ředí krev, snižuje agregace trombocytů a minimalizuje riziko mrtvice nebo trombózy
Je to skvělý diuretik
Protože přináší dobrou dávku draslíku, doporučuje se tento česnek těm, kteří trpí retence tekutin, edém nebo problémy s ledvinami.
Spotřeba pěst, černý česnek odstraňuje přebytečnou vodu z těla
zvyšuje kolagen
lidé s kožními problémy (od dermatitidy až po akné, psoriáza nebo rosacea), stejně jako podmínky spojené s klouby, musí konzumovat surový česnek.
Tato potravina poskytuje sloučeniny síry (thiosulfináty), které podporují tvorbu kolagenu. Doporučuje se také u pacientů s artritidou a svalovou bolestí.
Zlepšuje imunitní systém
Pokud se často zhoršíte, protože váš imunitní systém je křehký, neváhejte jíst černý česnek. Je to silný lék domů ke zlepšení imunitního systému a vypořádat se s viry a bakteriemi.
Boj proti únavě
The vyzrálý česnekový je vhodný pro sportovce nebo lidi, kteří chtějí zlepšit svou fyzickou sílu
Používá se také k potírání chronických únavových stavů nebo vyčerpání
kvůli nadměrné práci nebo nedostatku pravidelného spánku Je to skvělý antioxidant pochybnosti, černý česnek je skvělý spojenec, který zabraňuje předčasnému stárnutí buněk a eliminuje volné radikály, jejichž přebytek může způsobit mnoho onemocnění.
léčí respirační problémy
omezuje symptomy astmatu nebo alergie, jakož i ke zmírnění nachlazení, zánět hltanu, hrtanu a další společné problémy s dýcháním.
uklidňuje nervozitu
Konzumace černé česnek může být skvělým přírodní náprava pro eliminovat nadměrné napětí. Pomáhá uklidnit úzkost, bojovat proti nespavosti a snížit podrážděnost nebo špatnou náladu.
Podívejte se také na tento článek: 6 způsobů, jak udržet nervový systém zdravý
Další účinky černá česnek
kromě těch již bylo zmíněno, černý česnekový boji proti zácpě, snižuje hladinu cholesterolu a má protirakovinné vlastnosti, neboť přispívá k cystein.
Mohlo černou česnek
Vzhledem k tomu, že je "módní", je snadné dostat černou hlavu česneku do obchodů se zdravou výživou.
Kromě doporučení odborníků na výživu a zdravotníků Je to oblíbená složka ve skvělých restauracích slavných kuchařů v Asii, Evropě a Americe.
Doporučujeme
konzumovat 1 až 3 stroužky černého česneku denně, vždy na prázdný žaludek.
- Můžete ho také rozložit na plátek chleba nebo toast snídaně Je důležité, abyste ji nežli spali, protože má energizující efekt a u některých lidí to může způsobit nespavost.
- Sportovci někdy přidávají černé česnekové hřebíček v jejich hladkých nebo předkrmových pokrmech, protože zlepšuje výkonnost i u nejsilnějších sportovců.
- Pokud si přejete, můžete si dát do jídel: omáčky, polévky, koláče, pokrmy v omáčce nebo těstoviny. Je také ideální pro maso, rybu nebo zeleninu
Černý česnek můžete uchovávat při pokojové teplotě v plastovém sáčku nebo skleněné nádobě po dobu jednoho roku bez problémů
6 Objektů, které vypadají zdravě, ale nejsou zdravé
V domácnosti používáme objekty a produkty, které usnadňují naše osobní zvyky a každodenní úkoly. Nicméně, bez našeho vědomí, mnoho mezi nimi nejsou tak zdravé, jak se objevují, a ve skutečnosti jsou katalogizovány jako předměty, které jsou nebezpečné pro zdraví. Mohou z dlouhodobého hlediska vést k infekcím nebo jiným potížím Jedná se o objekty, které se snadno znečišťují nebo jsou vyrobeny z toxických látek, které způsobují alergie.
Někteří nám říkají, že káva je špatná pro naše zdraví, jiní říkají, že je to vynikající Záleží na mnoha faktorech, jako je množství spotřebované za den, obsah kofeinu, doba spotřeby atd. Zjistěte, jak v tomto článku pít kávu zdravější. Co potřebujete vědět o kávě? Je jisté, že jste o tomto nápoju již četli s charakteristickou a pronikavou vůní, která dokáže shromáždit mnoho lidí kolem stolu, pomáhat studentům se starat noc nebo doprovázet dobrý film v zimních odpoledních hodinách Co musíte mít na paměti je, že káva obsahuje kofein , součást který stimuluje centrální nervový systém, což významně snižuje únavu.
