15 Potravin, které pomáhají očistit játra
Naše játra jsou přísně testována se všemi těmito zpracovaných potravin, které denně konzumujeme, stres, kterému jsme vystaveni v práci, doma i na ulici s provozem a znečištění.
Proto je velmi důležité jej vyčistit alespoň dvakrát ročně a konzumovat jídlo, které přispívá k udržení funkcí tohoto orgánu ve výborném stavu> protože je nezbytné odstranit toxiny z našeho těla. V tomto článku vám dáme seznam potravin, které čistí játra velmi účinně.
Česnek
Česnek je tvořen velkým množstvím allicinu a selenu, které jsou velmi účinné při čištění jater. Za tímto účelem je zapotřebí pouze malé množství česneku, která aktivuje enzymy v játrech a urychluje přirozený odstranění toxinů z těla.
Grapefruit
Grapefruit je ovoce, bohatá na vitamin C a antioxidanty, které zvyšuje přirozenou schopnost jater odstraňovat toxiny, .
pití čerstvé grapefruitový džus pít každý den pomáhá aktivaci enzymů detoxikační v játrech, které mají funkci odstranit látky, které jsou pro tělo škodlivé. Mezi ně patří např. Karcinogeny a další látky, které mohou vážně ovlivnit celý systém, pokud nejsou vyloučeny z těla.
Řepa a mrkev
Tyto dvě potraviny jsou velmi účinné, protože obsahují velké množství flavonoidů a beta-karotenů , které mohou urychlit funkci jater a pomáhat játrům plnit svou roli. Musíte být součástí každodenní stravy, pokud chcete, aby vaše játra byla zdravá a v dokonalém stavu.
Zelený čaj
Zelený čaj je nápoj, který výrazně přispívá ke zdraví jater. Katechiny, které obsahuje, pomáhají zlepšovat funkci jater a udržují játra zdravou.
Zelenina
Všechny zelené zeleniny jsou bohaté na chlorofyl, což z nich činí vynikající spojenci se čistí játra a pomáhají odstranit toxiny z krve. mohou za syrova v salátech a šťávy, nebo vařený v polévkách .
právníci
the Pravidelná konzumace avokáda pomáhá udržet játra zdravou, protože obsahuje mnoho živin a pomáhá tělu produkovat látku nazývanou glutathion. To je nezbytné pro odstranění toxinů játry.
Jablka
Pektiny a další složky jablek jsou účinné při odstraňování toxinů nacházejících se v zažívacím systému. Tento úkol usnadňuje čištění jater.
Celá zrna
Celá zrna, jako celá a celozrnná, jsou velmi důležité pro zdraví našich orgánů obecně, ale především pro pomoc odlehčení játra metabolizovat tuky v těle.
brokolice a květák
Tyto zelenina zvyšují produkci enzymů přirozeně přítomných v játrech, který lze odstranit některé látky karcinogeny nalezené v těle . Glukosinoláty v těchto zeleninách významně snižují riziko vzniku jakéhokoli druhu rakoviny. Ale za to musíte denně konzumovat tuto zeleninu
Citrony a limes
Tyto citrusové plody jsou velmi bohaté na vitamín C a jejich šťáva je vynikající pro stimulaci funkce jater. To je nejlepší pít šťávu z těchto čerstvě vymačkané citrusové plody v dopoledních hodinách využít všech jejich výhod.
Brusel zelí a zelí
Častá konzumace zelí nebo růžičkové kapusty stimuluje normální funkce jater, , který je nezbytný k odstranění toxinů nebezpečných pro naše tělo.
Nezapomeňte, ...
žít zdravý život, musíme dávat pozor, co jíme, a pomáhat náš systém, aby propustila všechny tyto přirozeně se vyskytující látky, takže nemají vliv na řádné fungování našeho těla. , mějte na paměti, že játra je jedním z nejdůležitějších orgánů v našem těle proto musíte věnovat zvláštní pozornost, pokud chcete pracovat normálně bez zbytečného přetížení.
Víte, jaké skutečnosti jsou kuřecí nugety?
Pravděpodobně víte, že to jídlo, které lze koupit v rychlém občerstvení nebo přímo zmrazené, se připravuje doma. Vidíme je v reklamách, dozlatova a křupavý, a to je skutečný pokušení. Více ... víte, co jsou fakta kuřecí nugety? V tomto článku se zmíníme vysvětlete, abyste si mohli sami rozhodnout, zda je dobré jíst nebo ne.
7 Zvyků emocionálně inteligentních lidí
Je velmi důležité se poznat a přijmout sám sebe. Ale je také důležité cítit empatii a dát se do obuvi ostatních. Každý se může zlobit. Je však obtížné se zlobit kvůli platným důvodům a proti tomu, kdo si je zaslouží, ve správném čase a v čase. Aristotle Po mnoho let jsme všichni slyšeli, že je důležité vyvinout a vyjádřit svou emoční inteligenci .
