15 Potravin, které pomáhají očistit játra

15 Potravin, které pomáhají očistit játra

Naše játra jsou přísně testována se všemi těmito zpracovaných potravin, které denně konzumujeme, stres, kterému jsme vystaveni v práci, doma i na ulici s provozem a znečištění.

Proto je velmi důležité jej vyčistit alespoň dvakrát ročně a konzumovat jídlo, které přispívá k udržení funkcí tohoto orgánu ve výborném stavu> protože je nezbytné odstranit toxiny z našeho těla. V tomto článku vám dáme seznam potravin, které čistí játra velmi účinně.

Česnek

Česnek je tvořen velkým množstvím allicinu a selenu, které jsou velmi účinné při čištění jater. Za tímto účelem je zapotřebí pouze malé množství česneku, která aktivuje enzymy v játrech a urychluje přirozený odstranění toxinů z těla.

Grapefruit

Grapefruit je ovoce, bohatá na vitamin C a antioxidanty, které zvyšuje přirozenou schopnost jater odstraňovat toxiny, .

pití čerstvé grapefruitový džus pít každý den pomáhá aktivaci enzymů detoxikační v játrech, které mají funkci odstranit látky, které jsou pro tělo škodlivé. Mezi ně patří např. Karcinogeny a další látky, které mohou vážně ovlivnit celý systém, pokud nejsou vyloučeny z těla.

Řepa a mrkev

Tyto dvě potraviny jsou velmi účinné, protože obsahují velké množství flavonoidů a beta-karotenů , které mohou urychlit funkci jater a pomáhat játrům plnit svou roli. Musíte být součástí každodenní stravy, pokud chcete, aby vaše játra byla zdravá a v dokonalém stavu.

Zelený čaj

Zelený čaj je nápoj, který výrazně přispívá ke zdraví jater. Katechiny, které obsahuje, pomáhají zlepšovat funkci jater a udržují játra zdravou.

Zelenina

Všechny zelené zeleniny jsou bohaté na chlorofyl, což z nich činí vynikající spojenci se čistí játra a pomáhají odstranit toxiny z krve. mohou za syrova v salátech a šťávy, nebo vařený v polévkách .

právníci

the Pravidelná konzumace avokáda pomáhá udržet játra zdravou, protože obsahuje mnoho živin a pomáhá tělu produkovat látku nazývanou glutathion. To je nezbytné pro odstranění toxinů játry.

Jablka

Pektiny a další složky jablek jsou účinné při odstraňování toxinů nacházejících se v zažívacím systému. Tento úkol usnadňuje čištění jater.

Celá zrna

Celá zrna, jako celá a celozrnná, jsou velmi důležité pro zdraví našich orgánů obecně, ale především pro pomoc odlehčení játra metabolizovat tuky v těle.

brokolice a květák

Tyto zelenina zvyšují produkci enzymů přirozeně přítomných v játrech, který lze odstranit některé látky karcinogeny nalezené v těle . Glukosinoláty v těchto zeleninách významně snižují riziko vzniku jakéhokoli druhu rakoviny. Ale za to musíte denně konzumovat tuto zeleninu

Citrony a limes

Tyto citrusové plody jsou velmi bohaté na vitamín C a jejich šťáva je vynikající pro stimulaci funkce jater. To je nejlepší pít šťávu z těchto čerstvě vymačkané citrusové plody v dopoledních hodinách využít všech jejich výhod.

Brusel zelí a zelí

Častá konzumace zelí nebo růžičkové kapusty stimuluje normální funkce jater, , který je nezbytný k odstranění toxinů nebezpečných pro naše tělo.

Nezapomeňte, ...

žít zdravý život, musíme dávat pozor, co jíme, a pomáhat náš systém, aby propustila všechny tyto přirozeně se vyskytující látky, takže nemají vliv na řádné fungování našeho těla. , mějte na paměti, že játra je jedním z nejdůležitějších orgánů v našem těle proto musíte věnovat zvláštní pozornost, pokud chcete pracovat normálně bez zbytečného přetížení.


6 Nejlepších technik sebeovládání

6 Nejlepších technik sebeovládání

Víte, fyzika je ideální pro uvolnění napětí a zlepšení sebeovládání? Pokud je pro vás těžké udržet si klid, zkuste udělat něco, co vám pomůže. Možná se snažíte přestat kouřit, možná potřebujete snížit úzkost. nebo vaše nutkavé nakupování. Je schopen řídit naše emoce, je zásadní v takových situacích, jejichž důsledky mohou být škodlivé.

(Dobré návyky)

21 Způsobů, jak ztratit 500 kalorií denně

21 Způsobů, jak ztratit 500 kalorií denně

Pokud jste ještě nenarazili na správné diety, je to proto, že se vaše zvyky dosud nemění. V tomto článku vysvětlujeme, jaké jsou 21 způsobů, jak ztratit až 500 kalorií denně Není to nemožné a stojí za to vyzkoušet Jak ztratit 500 kalorií za den Buďte aktivní Nezůstávejte celý den před počítačem nebo před televizorem.

(Dobré návyky)