Úzkost v kterémkoliv která ze svých typologií žije velmi intenzivně pro ty, kteří z ní trpí. To může být zničující a nepředvídatelný.
Některé es definovat jako monstrum, stejně jako nepříjemného parazita, který se čas od času, navštívit naše mysl rušit, převzít kontrolu nad naší realitě a rozladění .
Proto je schopen nás dusit, odrovnat svou rovnováhu a naši schopnost cítit kompetentní-e v tom, co děláme.
myšlenky někdy působit jako skuteční nepřátelé.
To je něco, co obvykle objevujete jako teenager, dokud nedosáhnete zralosti. Naše mysl osciluje mezi klidné chvíle a časy, kdy se dotkne okraje propasti.
To není snadné převzít kontrolu ani předpovědět, kdy bude náš mozek předvídat hrozbu, a pak spustit vnitřní reakci označený zvýšením adrenalinu.
bušení srdce, zrychlení srdce, studený pot, negativity a katastrofické myšlenky jsou často nejčastější odpovědi.
v současné době, v tomto článku navrhujeme prozkoumat účinné strategie 5
se dají snadno aplikovat, jen pořádnou dávku vůle a vytrvalosti jiného. poté, 15 dnů, zaznamenáte výsledky
Návyky rutiny jsou přizpůsobeny ke snížení dopadu úzkosti a jejího vzhledu. Pomáhají nám pocit bezpečí, se předvídat, co se může stát kdykoliv a především k distribuci časové období práci i volný čas.
Čtěte také: 5 meditace cvičení pro lepší spánek
Nikdo není schopen čelit svému strachu, jestli neví, jestli neměl definovat, jestli neidentifikuje.
je proto nutné určit ústřední problém.
jsme Tou-to-budete potřebovat s někým promluvit, někoho, můžeme se osvobodit řadě k pocit, že jeden je poslouchal-e a rozumí
Přečtěte si také :. Jak přežít tmavé dny, kdy n ' Existují věty?
až všímavosti je životní filozofie založené především na praxi meditace.
, ale to zahrnuje mnoho dalších přístupy ke směrování úzkost, takže velmi užitečné, pokud to věnuje čas a vůli.
Mít ve svém každodenním sérii vět, na kterých se zaměřit najít jeho vnitřní rovnováhu bod je nepochybně dobrá strategie pro směrování jeho úzkost.
Příklady vše jednoduchý:
Neváhejte a učiňte tyto tipy do praxe. Budou velice užitečné.
Hlavní obrázek © wikiHow.com
5 Věcí, které šťastní lidé nejsou nikdy
ŽIvot není snadný a někdy musíme projít turbulentními časy. Navzdory tomu mnozí lidé dokáží být šťastní bez ohledu na to, co se jim stane. Jak se cítí tak dobře? Jsou apatickáni než jiní, netrpí? Žádný z těchto Šťastní lidé jsou ti, kteří mohou působit čelí nejsložitější situace Čtěte také: .. 8 tipů, jak žít šťastnější Za to můžete také vidět věci jinak, my Uveďme některé z věcí, které šťastní lidé nikdy neudělají a že byste mohli praktikovat každý den.
Pokud někdo nedává cení, ne prosit nebo pozornost nebo love
Nikdy neztraťte z dohledu to, co stojí za to, pro někoho, kdo vás nezná. Pokud se o vás někdo nestará, pokud vás ignoruje, opouští vás, nebo vás zapomene neztrate pozornost ani lásku, neboť nikdy nezískáte nic skutečného nebo upřímného. Nehýbejte zlému jablku lhostejné lásky, protože to vás bude trpět.