Ruminant myšlenky generující úzkost

Ruminant myšlenky generující úzkost

Ruminant myšlenky vedou k extrémnímu strachu, že obecně vede k úzkosti Ale proč se to stalo?

Někteří lidé mají tendenci obrátit vše, co se jim stane v hlavě. Přemýšlejí o tom, co řekli, co se stalo, co bylo dobré nebo co se nestalo ...

Přečtěte také: Odpusťte rodičům, dělají to nejlepší že by se

Tyto myšlenky přežvýkavců neměly zaměřovat pouze na minulost, ale také na budoucnost. Neznámé budoucnosti, kde předpoklady, pochyby a negativní názory jsou akty přítomnosti.

a zavádějící výklady přežvýkavců myšlenky

Pokud existuje jedna věc, která vede nás přežvykování myšlenky, je to nesprávné závěry

Protože to, co se obrátíme a vracíme se k nám, je špatně ovlivněno strachy, nedostatky, potřebami a dalšími problémy, které spočívají v nás.

být šťastný, být schopný a platný, pak tyto myšlenky přežvýkavců rezonují v naší hlavě.

Vždy se soustředíme na druhou, na to, co si bude myslet, pokud se mu bude líbit a které chováme. Ale kde jsme my sami? Kde je náš vlastní názor?

Nízká sebeúcta je přeměněna na nejistotu, která nás ovlivňuje na všech úrovních života. Vyvolává konflikty, pocity viny a mylné představy, které nás nutí pochybovat o všem a všem.

Objevte také: Jak potěšit lidi? 9 vědecky prokázané způsoby

To způsobí, že něco, co nechceme: odmítnutí druhé , a tak jsme se zaměřili na zbytek lidí minimální věc je vnímáno jako zklamání, lži. zrada.

Přesto i my zklamat nás.

k přemítání myšlenky mohou zabít nás

k přemítání myšlenky jsou jako ryby kousání ocasem. to vypadá, že don ' nemají konec, že ​​neexistuje žádná cesta.

Ve skutečnosti lidé trpící tímto typem myšlení trpí zásadním nedostatkem: postrádají odvahu k rozhodování.

Neříká, co si myslí, nebo že neudělají to, co chtějí, protože vědí, že to bude mít důsledky , aby se uchýlili do těch myšlenek, které je konzumují Krátce po kousku se bude cítit úzkost, překvapí je na každém rohu a bude trvat víc Žádné další kontrolu nad nimi

Pokud se nezastaví včas, pokud nerozumí, že existuje problém, který je třeba vyřešit, vnitřní kulička poroste a může se proměnit v hroznou depresi. > také číst nemusíte, aby vás někdo dokončit, jste celý člověk

lidí, kteří trpí přežvykování myšlenek jsou self-sabotáže trvale

zkazit jejich smysl pro sebe, ne nemyslím si, že jsou dost dobré ...

Jsou tak zbytečné, že potřebují ostatní, aby se cítili "spojeni." Přesto to není nikdy řešení, ale problém, který zhoršuje to, co nechce čelit

Je čas říkat "sbohem" posedlosti Ruminant myšlenky nejsou nic víc než posedlost kolem předmětu nebo situace, která nás nutí dělat věci, které nám pak litují.

Například, pokud máte pochybnosti a myšlenky na mysli, aby si myslíte, že váš manžel podvádí vás, úzkost kompletně převzít vámi.

Ty se pak začne ovládat okamžik, kdy to spojuje na sociálních sítích, čas, ve kterém napsal vám zpráv atd Vše, co objevovat kanály tyto víry,

, které se staly tak posedlý, že dovede dělat věci, které neodpovídají na vaše hodnoty.

Člověk se musí naučit nahlížet na tyto myšlenky, aniž by je soudil, aniž by se snažil zkoumat všechny své důvody. .. Stačí se podívat na ně a nechat je jít

Pokud zvolíme naše myšlenky, pak jsme začali uvažovat a oni zase do posedlosti Než vyrazíte, nenechte si ujít: 13 Easy Strategie osvobodit svou mysl a spravovat své emocionální svět

myšlenka může způsobit velmi negativní pocit v těle, ale přihrávky, snažil se rozum a ne pustit může být nejhorší rozhodnutí.

Pokud si myslel, že má vliv i nenechávejte se sami, rozhodněte.

Co vám chce říct něco? Pak akci.

The přežvýkavec myšlení je výsledkem akumulace, pacienta a tiché, něco, co vás nebo že máte pochybnosti, ale proti které nepůsobí vadí.

The držet vy a pověsit budete velmi trpět. Když se tělo křičí, že je na čase, aby se odváží ke změně.


7 Oprávnění, která vám budou udělena k tomu, abyste byli více HAPPY-SE

7 Oprávnění, která vám budou udělena k tomu, abyste byli více HAPPY-SE

Abychom byli šťastní, musíme se rozhodnout. Některé nebudou snadné a nemohou být dokončeny za pár dní Je velice pravděpodobné, že jste zvyklíte na čtení knih s vlastní pomocí, které podporují váš osobní růst. Jejich povinností je, abychom nám více vyhověli v těchto složitých světech, kde nás zasmál smutek, někdy doprovázený zranitelnost Není snadné aplikovat každou z návrhů, které vysvětlujeme, navrhujeme nebo podrobně popíšeme velké guruy světa svépomoci a štěstí.

(Sex a vztahy)

Odvaha je schopen říci „ano“, bez obav a „ne“ bez viny

Odvaha je schopen říci „ano“, bez obav a „ne“ bez viny

ŽIvot bez strachu, že budou souzeni nebo odmítnuty není něco jednoduchého, ale všichni můžeme udělat, i když to se nestane přes noc. Jsme smrtelně katalogizováni podle našich myšlenek. Náš způsob bytí a rozhodnutími, která děláme dáme do určitých kategorií s ostatními. To není dobrá věc. Nikdy nesmíme zapomenout, že existuje ne více hrozný strach, že jsme se vytvořit v našich myslích, s našimi omezujícími postojů, naše nejistotu, naše frustrace a naše obsesí.

(Sex a vztahy)