11 Tipů, aby se zabránilo dutin
, co jíme každý den je uložen v horní části zubů. Pokud tyto nánosy neodstraníme, hromadí se a rozloží, což způsobí dutiny.
Pokud jsou děti nejčastěji postiženy dutinami, protože konzumují mnoho sladkých potravin, dospělí
V tomto článku vám poskytneme několik tipů, jak zabránit vývoji dutin
Proč se objevují kazy
V našich ústích žijí bakterie, které se stanou kazem, když přicházejí do styku s našimi slinami a s dalšími složkami z kyselin a cukrů, které konzumujeme.
Útočí na smalt našich zubů , oslabují jejich povlak a způsobují otvory. Tyto dutiny se zrodijí v ústech, ve formě malých černých skvrn, které lze vidět pouhým okem na zubech.
Tento problém nemůže být vyléčen léky nebo průchodem času. Čím déle budete čekat, tím více se zuby zhorší.
Jediným způsobem, jak zabránit bakteriím v ústech, aby napadly zuby, je odstranit poškozené tkáně. špatně, plnit ji pastou nebo speciální náplní. Všechny tyto úpravy jsou prováděny u zubního lékaře.
Dutiny nejsou nebezpečné, pokud byly ošetřeny v čase , přestože je nejlepším řešením, aby se zabránilo naše zuby jsou oslabeny a udržovat zdravé během co nejvíce let
Pokyny k prevenci šíření kazu
Tipy, které vám poskytneme, mohou pomoci předejít zhoršení zubů u vašich dětí.
Cílem je přijmou dobrou zubní hygienu od raného věku a nemusí často chodit na zubního lékaře.
Tím ušetříte peníze, bolesti a čas a zároveň vás udržíte dobře. vaše děti v dobrém zdravotním stavu
Využijte to pro obnovu vzpomínek na zubní hygienu a procvičení všech těchto malých triků v každodenním životě
Neobsahuje cukr
Mezi speciálně doporučené potraviny, najdeme koláče, sladkosti, s Odas a všechny dobré věci, které bohužel obsahují příliš mnoho cukru a dramaticky poškodí zuby.
Učte své děti, aby jedli méně bonbónů, nahraďte je plody a pošlete je školy s něčím zdravým k jídlu. Vyvarují se jí příliš mnoho sladkého jídla.
Je také důležité, aby si po jídle sladké potravy dobře zuby a používali zubní nit. nejsou doma, učí je, že mohou alespoň vypláchnout ústa vodou.
Jezte 4krát denně
Pokud jste vždy jedli, máte více
Naplánujte si jídlo ve stanovených časech a jíst pouze čtyřikrát denně: snídaně, oběd, odpolední čaj a večeře
Nestravte nic mezi jídly a zuby zuby pokaždé, když skončíte
Zuby správně zuby
Nejprve musíte zuby zubat nejméně dvakrát denně: když vstanete a jdete do postele.
Pokud se vám to podaří, vyzkoušejte si zuby po obědě. Dobrá hygiena ústní hygieny začíná tímto jednoduchým pravidlem
Můžete si vzít cestovní kartáček na zuby s sebou, abyste si vyčistili zuby, když jste pryč od domova
Používejte zubní nit
Použití zubní nitě je skvělým pomocníkem k odstranění zbytky jídla, které jsou uvízl mezi zuby, a kartáčování se nepodařilo odstranit.
Udělej to jednou denně, nejlépe večer. Vzít dobrou péči o váš zubní niť pole, a pokusit se ho nechat otevřené, takže to nepřijde do styku s vodou, a to není kontaminován vlhkostí z místnosti přísl.
Používání dentální nitě při jídle pečivo, koláče, obiloviny, cukr nebo obalované potraviny, protože mohou napadnout vaše zuby a způsobit velké škody.
Každé sousto dobře
z Tímto způsobem se bude bránit zbytky jídla uvíznou mezi zuby, a to zejména, když nejste doma a nemáte dentální nit.
obnovit ústa
citron je vynikající domácí lék k prevenci zubního kazu.
Just mix několik kapek šťávy z tohoto citrusových plodů se sklenicí vody a kloktat s tímto nápojem po čištění zubů.
the kyselé pH citronu vám pomůže bojovat proti elementům, které mohou endo mmager smalt vašich zubů.
masírujte dásně
Použít malé krouživé pohyby, nebo nahoru a dolů, masáže dásní na podporu dobrého krevního oběhu.
Tato ano, vaše zuby zůstanou pevně připojen, a budete vyhnout se, že trpí nemocí, jako jsou dutiny, např.
Nezapomeňte, že pokud vaše zuby nejsou zdravé, bakterie se množí.
Pak se lázeň ústa
jste se někdy nad tím, proč je káva vždy podávané s sklenicí vody, a proto sklenici vody také vždy doprovázena sklenicí vína v restauracích?
To může souviset udýchaný otázka, protože to je někdy nepříjemné, aby zůstali s některými vjemy v ústech, ale také aby se zabránilo dutin.
Když budete jíst některé potraviny nebo nápoje jisté korozivní, je nutné, aby to dosáhnete ústní voda
Udělejte to zvlášť, když jíte kyselina ovoce, nebo pití alkoholu.
Nikdy jít do postele, aniž by si čistíte zuby
Je zvykem, že děti často dědí své rodiče. Nikdy jít do postele, aniž by si čistíte zuby.
Uvědomte si, že když spíte, bakterie bude svátek se vším, co jedli během dne.
Můžete být unavený , tvrdě pracovali a mají oči tak blízko od sebe, ale trvat jen dvě minuty, aby správně čistit zuby, a budete se vyhnuli vzniku zubního kazu.
Jezte potraviny bohaté na vápník
položek mléčné výrobky, jako je mléko nebo jogurt, nejsou jedinými zdroji vápníku.
Tento minerál je také v zelené zelenině, jako je mangold, špenát nebo brokolice.
mandle jsou také vynikající pro doplňte vápník
Pokud trpíte intolerancí laktózy, můžete připravit nebo koupit mandlový mléko.
Jezte ovoce a syrovou zeleninu
celer a mrkev jsou vynikající pro čištění zubů, protože jejich vlákna blokují všechny druhy nečistot.
Mezitím kůže jablka pomáhá posilují zuby, bělení a odstranění zbytků potravin, které se nahromadily.
Také je to skvělý dezert, který vám brání jíst příliš mnoho sladkých potravin!
The 6 nejlepších cvičení na posílení dolní části zad
Low zpět, nebo bederní oblast je citlivou oblast těla , která může být ovlivněna poškozením srůstu ischio-tibiální, slabé břišní svaly, zranění a herniated disků. Pokud dobré fyzické držení těla a pravidelné cvičení může pomoci k jeho posílení, mnoho lidí se zanedbává a rozvíjí bolest, která ovlivňuje jejich kvalitu života.
Pneumonie, obvykle způsobená houbami, viry nebo bakteriemi, je jednou z nejčastějších respiračních onemocnění postihujících děti a dospělé. Jedná se o akutní respirační infekci, která postihuje hlavně plic a způsobuje silnou bolest při dýchání, a tím zabraňuje volnému oběhu kyslíku. Některé potraviny mohou dokončit léčbu proti pneumonii , Přesto nezapomeňte pokračovat ve své léčbě: Tyto potraviny vám mohou pomoci léčit, ale nikdy nenahrazují vaši léčbu.
