5 Faktorů, které mohou zvýšit krevní tlak
Vysoký krevní tlak, známý také jako vysoký krevní tlak, je onemocnění, naše zdraví je v ohrožení.
Ale krevní tlak je také nezbytný pro normální krevní oběh. Protože poskytuje kyslík a živiny, které tělo potřebuje, napětí je síla, kterou krev působí na tepny, když prochází tělem k zavlažování orgánů
vzniká arteriální hypertenze kdy se arterioly zmenšují. Nalévají srdce, aby tvrdě pracovalo na pumpování krve. Důsledky hypertenze se mohou pohybovat v rozmezí od srdečního selhání až po mrtvici a srdeční záchvaty.
Pokud není diagnostikován tento stav , riziko srdečního záchvatu nebo cévní mozkové příhody se zvyšuje o 60%
Hypertenze, "tichá smrt"
Hypertenze je asymptomatická. Obvykle se ve většině případů neobjeví. případ. Často je známo jen tehdy, jsou-li již vážné problémy v našem zdraví.
31% světové populace trpí hypertenzí . Téměř 16 milionů lidí ani neví, že to mají.
Existuje genetická předispozice k této nemoci. Nedávný výzkum ukázal, že změny v některých genech ovlivňují renální regulační účinky soli a dalších mutací.
Ale z tohoto důvodu nemáte vždy vysoký krevní tlak. Je však důležité vyhnout se sedavému životnímu stylu a starat se o naše stravovací návyky
Viz také: 8 tipů pro správné měření krevního tlaku doma
5 faktorů, které mohou zvýšit krevní tlak arteriální
Každý případ hypertenze má své zvláštnosti. Nicméně existují rizikové faktory, které mohou ovlivnit hypertenzi . Většina těchto faktorů je spojena s našimi každodenními návyky.
1. Nadváha
Nedávné studie ukázaly, že lidé s nadváhou nebo obezitou mají tendenci zvyšovat odolnost krevních cév. Takže nutí srdce pracovat lépe.
Úbytek hmotnosti snižuje zvýšení krevního tlaku. A tím snižuje kardiovaskulární riziko.
2. Nezdravý životní styl
Nadměrná konzumace alkoholu, kouření, nadměrný příjem soli a nedostatek fyzické aktivity přispívají k vysokému krevnímu tlaku.
Sedavý životní styl, tak hluboce zakořeněný naše kultura má negativní dopad na zvýšení výskytu hypertenze u dospělých a nejmladších.
Pokuste se cvičit každý den. Můžete začít s půlhodinovou procházkou každý den a poté přidávat další kardio cvičení do své rutiny.
Udržujte vyváženou stravu soustředěním na ovoce a zeleninu, výrobky s nízkým obsahem tuku a celé semeno je důležitým přínosem pro vaše zdraví
Klinické studie ukázaly, že hněv, nepřátelství, stres a další nevyřešené emoce a silné pocity přispívají ke zvýšení krevního tlaku.
3. Klinické příčiny
Vysoký krevní tlak může souviset s chronickým onemocněním ledvin, problémy s štítnou žlázou, cukrovkou a spánkovou apnoe.
Studie prokázaly, že 10% pacientů má sekundární hypertenzi , Jinými slovy arteriální hypertenze je způsobena jiným klinickým stavem
Doporučujeme číst: Opatření pro vysoký krevní tlak a selhání ledvin
4. Léky
Určité léky, jako ty, které používají k léčbě astmatu a hormony jako antikoncepční prostředky mohou zvyšovat krevní tlak.
Některé nesteroidní protizánětlivé látky, analgetika a některá antidepresiva mají také tento efekt.
Tento je způsobeno tím, že léky mění váhu sodíku a tekutin v těle. To způsobuje kontrakci krevních cév a hypertenzi.
5. Věk
Lidé nad 40 let jsou náchylnější k hypertenzi. Ve skutečnosti, s věkem , krevní cévy oslabují a ztrácejí svou pružnost.
V průběhu let se tepny mění a vytvrzují. To způsobí, že práci navíc pro srdce.
Jako další sval, který je vystaven nadměrnému cvičení, srdeční zvýšení velikosti dělat práci navíc.
Proto čím je srdce velký, bude potřebovat více krev a kyslík. Ale nebude vždy možné udržovat dobrou úroveň oběhu.
Proto je nezbytné zmírnit každodenní chování. A tak čelit plynutí času a vychutnejte si zdravý životní styl.
Vyhněte zpracované potraviny a také jíst více soli, než je nutné. Omezte příjem alkoholu a snaží se kouří méně každý
Změňte svůj životní styl a užívejte léky předepsané lékařem. Takže můžete ovládat svůj krevní tlak a snížení vedlejších účinků.
Nezapomeňte, že vysoký krevní tlak nemusí se cítíte dobře, ale to je problém, který by se mělo zacházet s vážností, kterou si zaslouží .
hlavní obraz s laskavým svolením © wikiHow.com
Některé domácí opravné prostředky, jak snížit krevní tlak
Kouření jeden z závislostí, které nejvíce ovlivňuje světovou populaci, , i když zdravotní rizika jsou známá a vysvětlil už dávno. závislost na cigaretách je způsobeno sloučeninou známou jako nikotin , který je zodpovědný za klimatizace zneužívání její spotřeby a generovat onemocnění, které ve většině případů jsou neléčitelné.
17 Alternativních použití laku na nehty
Lak na nehty je kosmetický přípravek, který nám umožňuje zkrášlit své ruce a nohy, a to prostřednictvím uplatňování světlé a barevné laky. lak na nehty byl vynalezen v roce 1924 a od té doby se objevil jako jeden z hlavních atributů ženské krásy. dnešní formule jsou stále sofistikovanější a odrůdy, které existují, jsou Bezpočet Nicméně, to, co málo lidí ví, je, že lak na nehty může mít denně užitečné alternativní aplikace.
