Tipy a přírodní prostředky pro zdravý játra

Játra je druhým největším orgánem v našem tělo, po kůži. V případě, že je nezbytné procesu trávení a detoxikace, lze dosáhnout 500 různé úkoly, jako je například filtrování jeden litr krve za minutu, když je v optimálním stavu. V průběhu tohoto procesu filtrace, játra čistí krev látek, jako jsou hormony, drogy, drogy, chemikálie, bakterie a toxiny.

Více než 500 milionů lidí je nakaženo virem hepatitidy ve světě a více než jeden milion ročně zemře na selhání jater nebo rakovinu. Mnohé z těchto úmrtí by mohlo být aby se zabránilo režimu, který umožňuje udržování tohoto těla a zajišťuje optimální výkon jeho hlavních funkcí. Uvědomte si, že je důležité udržet své zdravé játra po vhodnou stravou, vyhýbat alkoholu a snaží se zabránit maximální riziko hepatitidy.

Příznaky nemocné játra

• žloutenka, úkoly, zarudlá nosu, akné a jiné kožní choroby, lepivé v ústech, poruchy trávení, nevolnost, plyn, zimnice během prvních hodin po trávení.
• chudý evakuace, zácpa nebo průjem, barevné stolice, střevní křeče, zánět, popáleniny anál, paraziti, demineralizace, chudokrevnost, cukrovka, obezita nebo morbidní hubenost, zánět slepého střeva, poruchy spánku.
• trápí moči, bolest žebra na pravé straně, bolesti hlavy, cirhóza, abscesy, výpočty, rozmazané vidění a sluch, těžkých nohou, revmatismus, sklerózu, žláz nerovnováhu, menstruační bolesti.
• neplodnost nebo mužské impotence, emocionální problémy a nestabilita, chronická bronchitida, tuberkulóza, krvácení fr Quent, náchylnost k bodnutí komárem, a rakovina.

Můžete vidět, jak důležité je udržovat zdravé játra. Má tolik složité úkoly, které mohou nastat řada problémů, pokud n ' není zdravá, můžete například zachytit více infekčních onemocnění. Nicméně, tam jsou produkty, které vám pomohou udržet vaše játra zdravá.

Přírodní produkty, které léčí játra

Boldo

Called játra závod, to je známé pro své vlastnosti, které pomáhají regenerovat a starat se o tohoto orgánu. Tato rostlina obsahuje boldine, alkaloid, který stimuluje produkci vylučování žlučové kyseliny močové a žaludečních šťáv , které umožňují jater práce a je to efektivnější. Kromě toho je tato rostlina fungicidní, antioxidační a především protizánětlivá. Můžete jíst ve formě infuze nebo čaj, ale boldovníkový mohou být také ve formě tablet prodaných v přírodních obchodech. lze užívat po obědě a večeři, jak zlepšit své trávení a funkci játra . To je také v noci, že játra funguje nejlépe, a pivo po večeři vám pomůže snadněji odstranit toxiny.

Česnek

Nepochybně, česnek je jeden z nejlepších potraviny na čistotu jater přirozenou cestou aktivuje enzymy, které odstraňují toxiny, zatímco allicin a selen, které obsahuje, činí vaši játra čistou a zdravou. Navíc je velmi snadné přidat k vašim pokrmům. Konzumovat česnek pravidelně je zdravý zvyk, který povede ke zlepšení zdravotního stavu jater.

Celá zrna

hnědá rýže a celozrnné obecně obsahují vysoký obsah vitaminu B. Tento vitamín pomáhá játr plnit své funkce několika způsoby, včetně odbourávání a zlepšení metabolismu tuků. Vyhněte se jídlům, které obsahují rafinované mouky, a místo toho se rozhodněte pro celozrnnou mouku.

Brukvovité zeleniny

Tyto rostliny mají detoxikační vlastnosti velmi výkonným jater, protože obsahují chemické látky, které neutralizují některé toxiny, jako nitrosaminů nalezené v cigaretovém kouři. Také obsahují glukosinoláty, které pomáhají játra produkují enzymy, které potřebuje pro své tělo detoxikační proces. mezi brukvovité zeleniny, máte na výběr z brokolice, růžičková kapusta, květák a zelené zelí.

antioxidanty v ovoci

Podle studie z University of tufy, tyto plody mají nejvyšší úroveň antioxidantů

• Švestky
• Rozinky
• Borůvky
• Blackberry
• Jahody
• maliny švestky
• pomeranče Pamplemousses růže
• Melouny Jablka

hrušky antioxidanty pomáhají chránit játra vysokých hladin volných radikálů, které jsou přirozeně produkované v průběhu procesu s detoxikací. Neváhejte je zahrnout do stravy

A vy, co děláte, abyste udrželi zdravou játra?

Cure detoxikační a čistící citron

Detox a čištění citron je účinný plán, který pomáhá eliminovat toxiny a odpad nahromaděné v těle, což přispívá ke krátkodobému snížení hmotnosti. Tento lék je známý již půl století, ale stal se populární v posledních letech po celém světě. Historie Tento detox citron detox začala být přijat, pokud Stanley Burroughs, tvůrce, byl doporučen pro léčení žaludečních vředů.

(Přírodní prostředky)

9 Potravin a několik tipů ke snížení plynů

Nadýmání a plyn jsou dva nejobtížnější problémy, které mohou ovlivnit trávicí systém. Mohou být způsobeny řadou prvků a ovlivňují celou populaci bez ohledu na věk. Mezi důvody, které mohou způsobit problémy s střevním plynem, jsou například potraviny příliš pikantní, stres, který nás nutí vyrábět příliš kyselinu, nebo přijíme příliš mnoho vzduchu, když jíme.

(Přírodní prostředky)