5 Chyb při mytí
Není nic přírodnějšího a zdravějšího než nebo sprchu na mytí
Máme však tendenci dělat špatné věci, které mohou způsobit, že tato zkušenost je nepříjemná a škodlivá.
Může se vám zdát divné, protože není nic příjemnějšího , příjemnější a hygienická než ráno, nebo večer s dobrou koupelí s esenciálními oleji, abyste mohli jít spát za co nejlepších podmínek.
Ve zbytku tohoto článku vám vysvětlíme chyby, které obvykle děláme při mytí.
1. Neužívejte horkou sprchu nebo koupel
Není nic příjemnějšího než horká koupel na cestě domů z práce, odpočívat.
Co se ale děje pokud je teplota vany velmi vysoká nebo jestliže my vezmeme horkou sprchu po dobu 15 nebo 20 minut?
- Při opouštění sprchy nebo koupele vystavujete riziku tepelného šoku a omdlíváš.
- Teplá voda může ztratit některé z vašich éterických olejů, které vaše pokožka potřebuje udržet hladkou a dobře hydratovanou.
Otevírá póry pokožky a může poškodit tím, že ztratí svou pružnost
- Nejlepší věc, kterou musíte udělat, není zůstat příliš dlouho pod horkou vodou: 5 až 6 minut je víc než dost.
Potom pokračujte umyjte při teplejší teplotě, aniž byste hořeli!
2. Vysušte správně
Někteří lidé jsou zvyklí vystupovat z vany nebo sprchy, popadnout ručník a sušit se silným a energickým způsobem.
Pokud je ručník příliš suchý, může dojít k vážnému podráždění a poškození kůže.
Ideální je použít měkký ručník, který vám umožní vysušit jemnými jemnými kruhovými pohyby, aby se odstranila přebytečná vlhkost, aniž by došlo k tření.
Župany jsou skvělým způsobem, jak uschnout bez poškození pokožky, protože ji jemně zabalí a zároveň absorbuje přebytečnou vodu.
3. Věnujte pozornost vašim ručníkům
Hlavní nebezpečí ubrousků není, že jsou příliš suché a dráždí pokožku.
Hlavní problém je, že se stanou rekreačním střediskem různé bakterie a jiné bakterie
Pokud je nevyschnete dobře, vlhkost se usadí ve vláknech a způsobí vývoj mikroorganismů.
Často se ručníky necítí není dobré. Jsou někdy příliš staré, zcela nasycené chemikáliemi z prádla, a způsobují alergické reakce na kůži .
Ideální je jejich častá výměna, aby se předešlo zdravotním problémům, které by mohly přijít a zničit svou existenci
4. Nepoužívejte příliš mnoho mýdla
Neměli byste se sprchovat stejným způsobem, brát si obvyklý ranní sprchový kout nebo se vrátit ze sportovního tréninku, kde jste se hodně pottili
Vše závisí na každé osobě, ale nepoužívají mýdla příliš bohatá na parfém, protože často obsahují alkohol a jiné chemikálie, které mohou měnit pH pokožky
Toto pH má funkci, která nás chrání před napadením vnějšími činidly, jako jsou roztoči, bakterie nebo jiné typy mikroorganismů.
Nejvhodnější možností je použít přiměřené množství mýdla, které musíte se mísit s vodou. Navíc doporučujeme upřednostnit přírodní mýdla na průmyslová mýdla.
5. Postarejte se o své houby
Tyto informace jsou docela úžasné, ale stojí za to vzít v úvahu.
Podle mnoha dermatologů je lepší použít houbu než dvakrát týdně
Poté je důležité je po použití vysušit na slunci, aby se zabránilo kolonizaci formy , což by mohlo způsobit infekce, houby nebo folikulitidu.
- Nejpraktičtější je použít mydlo ručně a v přiměřených množstvích, jak jsme již dříve vysvětlili.
Můžete použít mýdlo vyrobené z glycerinu a ovesu, které jste se postará o vaše celé tělo každý den bez použití houby
- Sprej dvakrát týdně , jako je houbovitá houba již jste mluvili v jiných článcích
Tímto způsobem odstraníte mrtvé kožní buňky a obnovíte svou přirozenou rovnováhu
Mějte na paměti všechny tyto malé tipy při příštím příjezdu umyjte se. Budete se rádi starat o svou kůži!
6 Cvičení v boji proti ochablost nohou
Nohy jsou součástí hmotného majetku, které každý chce udržovat v dobrém stavu. Nicméně, vzhledem k probíhajícím hormonálními změnami, špatné stravovací návyky a nedostatek tělesné aktivity, je běžné, že ztrácejí pevnost v průběhu času . je to obyčejné od 30 let, i když s nadváhou a špatné návyky mohou nastat u starších věkových skupin.
10 Potraviny, které vám pomohou vyprázdnit
Zácpa je zpoždění při evakuaci střev. je definován, když strávil dva a více dní bez pohybu střev, aby s výjimkou některých tvrdých stoliček. Jeho Nejčastějšími příčinami jsou stres, špatná vlákniny a sedavý způsob života. Chcete-li tento lék i když tam jsou potraviny, které vám pomohou projít stolici častěji 1.
