Pozor, špatná nálada je nakažlivý virus

My všichni jsme prožili dny špatné nálady

Je to jako vnitřní tlak a závoj, který nás vede k tomu, určitou nelibost, apatii a spoustu nepohodlí.

Nejpravděpodobněji se to stalo v okamžikových okamžicích, které se neodpařují, protože víme, jak je nasměrovat a zaměřujeme se na ostatní aspekty, které odrazují tuto špatnou náhlá věc.

Nyní ... znáte někoho, kdo žije ve věčném stavu, kdy špatná nálada nezasahuje do jeho slov nebo jeho výrazů? je důležité vědět, že

špatná nálada může být také nakažlivá. Takto vysvětluje studie provedená v roce 2012 Dr. Lewandonsky a publikovaná v časopise American Scientific.

Když nás napadne špatná nálada

Když nastane špatná nálada, den je přeměněn na plnou noc.

Nicméně

je to nejčastěji "bodové výbuchy". Obecně je tento pocit, kdy se úzkost, hněv a pesimismus podobají je velmi časově omezené.

Mnoho lidí má tendenci konfrontovat špatnou náladu s vnitřním rozhovorem, snaží se pochopit, co to způsobuje a snaží se je zvládat.

Vždy je vhodné jít ven . pěšky nebo sportovat ke zmírnění vnitřního tlaku a relativizovat naše myšlenky

Čtěte také: 7 návyků emočně inteligentní lidi

nyní existují i ​​jedinci, kteří jsou všechny s trvalým špatnou náladu kdo může být velmi destruktivní pro sebe jako pro ostatní.

Co způsobuje tuto špatnou náladu? Jaké jsou nejčastější příčiny, které to určují?

Když věci nevycházejí podle plánu

• Hněv a špatná nálada také slouží k upozornění nás na něco, co nás nudí. > Někteří lidé konfrontují své znepokojení nad tím, kanál a řešit nervozitu.
• lidí spojuje zdůrazňovat čím více negativní emoce cítil.
  Toto zlo je uvnitř spíše transformovat v odmítání, někdy směrem k sobě a vůči ostatním.
• Osobní neštěstí vytváří frustraci.
• Chronické špatné nálady nemají reflexní schopnosti, sebehodnotu nebo adekvátní emocionální management
• Existuje negace reality
• Někdy
• špatný trvalá nálada je odrazem egocentrické mentality, kde jsou problémy vždy vždy nejvyšší prioritou
• je přenášena špatná nálada Závěr studie a různé vědecké články z časopisu Psychology Today , vysvětlete následující: Postoj člověka, ať už pozitivního nebo negativního, se nás určitým způsobem týká.

Chronická špatná nálada od milovaného nebo příbuzného přítel nakonec vytvářejí negativní emoce, a dokonce i trochu odvahy.

Dostáváme se vyvinout sérii téměř v bezvědomí mechanismů, které nás přenášejí tuto špatnou náladu.

• nejprve jsme napodobit některé gesta.
• Pokud druhá osoba se zamračila a jeho face odráží jeho nepohodlí, budeme dělat to samé, protože se budeme cítit empatii přes sebe.
• Přečtěte si také Vliv negativních emocí a myšlenek na našem těle
• Musíme si uvědomit, , který jakýkoliv výraz obličeje vytváří emocí

Jen se usmějete, abyste cítili pozitivní pocity.

Takže pokud se zamračme a uhasíme náš přirozený úsměv, budou negativní pocity ucítíny rychle. Je úžasné vidět, že i v malém prostoru s několika jednotlivci, jako v kanceláři, je někdy dost člověk má špatnou náladu, aby se ostatní cítili stejným způsobem. Jak se chránit před virem špatné nálady?

Základní strategie, jak se bránit před špatnou náladou druhých, spočívá v co je nazýváno "emočním pláštěm"

Co je to?

Vezměte si na vědomí, protože jsme si jisti, že vám pomůže:

mluvit o negativních aspektech, když používá kritiku a vypůjčuje odrazující typ jazyka, pokuste se vyvolat pozitivní zdroje:

"Je lepší den." "Dnes je to krásný den, musíte n dobře "," Dobře, ale vy stojíte víc než to a dostanete se tam "," Chápu, ale jsou šedé dny pro každého, musíme být šťastní. "

velmi negativní lidé mohou tyto tresty považovat za urážku.

• Ve skutečnosti se pokoušíte jim ukázat blízkost, ale musíte se chránit tak, aby vás nikdo z vás neovlivnil. Budete muset udělat vědomé úsilí odklonit tuto nitku extrémní negativity

Zvažte své výrazy na obličeji a napodobte osobu před vámi. Vyhledejte nepřehledný výraz, díky němuž je váš úsměv klidný.

• Stačí kývnout, takže druhá osoba ví, že posloucháte.

  ---

  

  Obtížné typy lidí

  V době našeho života jsme se všichni museli vypořádat s některými obtížnými lidmi, kteří nás zanechali zděšeně, frustrovaně a rozzlobeně. Jak bychom měli v této situaci jednat? Jako první krok je důležité se pokusit rozpoznat typy lidí, kteří jsou obtížně zvládnutelní. Velmi často je důležité se pokoušet se dostat do obtížných lidí, protože je možné, že jejich problém z důvodu minulého konfliktu, který dosud nevyřešili.

  (Sex a vztahy)

  

  Pivo může zlepšit kvalitu života těží 10

  Pivo je alkoholický nápoj nejznámějším na světě , který se získává z ječných klíčků, která je škrob fermentovaných do vody a kvasnic. po staletí, je to jeden ze stovek kulturách po celém světě, z kultury, které zdůrazňují svými účinky na tělo a nutriční hodnoty. a v rozporu s tím, co si mnoho lidí myslí, má některé zajímavé výhody zdraví, tudíž Je bohatá na antioxidanty, vitamíny, minerály a další důležité živiny, které pomáhají zlepšit fungování mnoha tělesných systémů obsahuje méně kalorií než jiné nápoje a jeho diuretické účinky slouží k podpoře r odstraňování kapaliny zadržené v tkáni.

  (Sex a vztahy)