Pozor, špatná nálada je nakažlivý virus

My všichni jsme prožili dny špatné nálady

Je to jako vnitřní tlak a závoj, který nás vede k tomu, určitou nelibost, apatii a spoustu nepohodlí.

Nejpravděpodobněji se to stalo v okamžikových okamžicích, které se neodpařují, protože víme, jak je nasměrovat a zaměřujeme se na ostatní aspekty, které odrazují tuto špatnou náhlá věc.

Nyní ... znáte někoho, kdo žije ve věčném stavu, kdy špatná nálada nezasahuje do jeho slov nebo jeho výrazů? je důležité vědět, že

špatná nálada může být také nakažlivá. Takto vysvětluje studie provedená v roce 2012 Dr. Lewandonsky a publikovaná v časopise American Scientific.

Když nás napadne špatná nálada

Když nastane špatná nálada, den je přeměněn na plnou noc.

Nicméně

je to nejčastěji "bodové výbuchy". Obecně je tento pocit, kdy se úzkost, hněv a pesimismus podobají je velmi časově omezené.

Mnoho lidí má tendenci konfrontovat špatnou náladu s vnitřním rozhovorem, snaží se pochopit, co to způsobuje a snaží se je zvládat.

Vždy je vhodné jít ven . pěšky nebo sportovat ke zmírnění vnitřního tlaku a relativizovat naše myšlenky

Čtěte také: 7 návyků emočně inteligentní lidi

nyní existují i ​​jedinci, kteří jsou všechny s trvalým špatnou náladu kdo může být velmi destruktivní pro sebe jako pro ostatní.

Co způsobuje tuto špatnou náladu? Jaké jsou nejčastější příčiny, které to určují?

Když věci nevycházejí podle plánu

• Hněv a špatná nálada také slouží k upozornění nás na něco, co nás nudí. > Někteří lidé konfrontují své znepokojení nad tím, kanál a řešit nervozitu.
• lidí spojuje zdůrazňovat čím více negativní emoce cítil.
  Toto zlo je uvnitř spíše transformovat v odmítání, někdy směrem k sobě a vůči ostatním.
• Osobní neštěstí vytváří frustraci.
• Chronické špatné nálady nemají reflexní schopnosti, sebehodnotu nebo adekvátní emocionální management
• Existuje negace reality
• Někdy
• špatný trvalá nálada je odrazem egocentrické mentality, kde jsou problémy vždy vždy nejvyšší prioritou
• je přenášena špatná nálada Závěr studie a různé vědecké články z časopisu Psychology Today , vysvětlete následující: Postoj člověka, ať už pozitivního nebo negativního, se nás určitým způsobem týká.

Chronická špatná nálada od milovaného nebo příbuzného přítel nakonec vytvářejí negativní emoce, a dokonce i trochu odvahy.

Dostáváme se vyvinout sérii téměř v bezvědomí mechanismů, které nás přenášejí tuto špatnou náladu.

• nejprve jsme napodobit některé gesta.
• Pokud druhá osoba se zamračila a jeho face odráží jeho nepohodlí, budeme dělat to samé, protože se budeme cítit empatii přes sebe.
• Přečtěte si také Vliv negativních emocí a myšlenek na našem těle
• Musíme si uvědomit, , který jakýkoliv výraz obličeje vytváří emocí

Jen se usmějete, abyste cítili pozitivní pocity.

Takže pokud se zamračme a uhasíme náš přirozený úsměv, budou negativní pocity ucítíny rychle. Je úžasné vidět, že i v malém prostoru s několika jednotlivci, jako v kanceláři, je někdy dost člověk má špatnou náladu, aby se ostatní cítili stejným způsobem. Jak se chránit před virem špatné nálady?

Základní strategie, jak se bránit před špatnou náladou druhých, spočívá v co je nazýváno "emočním pláštěm"

Co je to?

Vezměte si na vědomí, protože jsme si jisti, že vám pomůže:

mluvit o negativních aspektech, když používá kritiku a vypůjčuje odrazující typ jazyka, pokuste se vyvolat pozitivní zdroje:

"Je lepší den." "Dnes je to krásný den, musíte n dobře "," Dobře, ale vy stojíte víc než to a dostanete se tam "," Chápu, ale jsou šedé dny pro každého, musíme být šťastní. "

velmi negativní lidé mohou tyto tresty považovat za urážku.

• Ve skutečnosti se pokoušíte jim ukázat blízkost, ale musíte se chránit tak, aby vás nikdo z vás neovlivnil. Budete muset udělat vědomé úsilí odklonit tuto nitku extrémní negativity

Zvažte své výrazy na obličeji a napodobte osobu před vámi. Vyhledejte nepřehledný výraz, díky němuž je váš úsměv klidný.

• Stačí kývnout, takže druhá osoba ví, že posloucháte.

  ---

  

  5 Věty pokročit

  Je důležité říci, že věty nahlas zhmotnit, a být si vědom skutečností, které zachycují, v každodenním životě. často říkáme, že výkon slova se skládá z 50% těch, kteří je vyslovit, a 50% z těch, kteří jim věří. v tomto článku se podíváme na vnitřní dialog a mluvit o 5 vět, které umožňují 5 konceptů, které vám umožní lépe čelit každodennímu životu a řešit všechny tyto problémy, které někdy odvádějí radost, štěstí a zdraví.

  (Sex a vztahy)

  

  Tipy, jak požívat plného a uspokojivého sexualitu

  Vzpomínáš si na první sexuální zážitek? V tomto okamžiku, sexuality bylo něco, co si představit, objekt všechny vaše fantazie. , ale protože jste sexuálně aktivní, , které jste jistě pochopil, že není tak tak snadné, že mají plný a uspokojivý sexualitu Přečtěte si také, že 8 chyby, které dělají muži při milování Nechceme být nutně dobře znát své tělo, abychom mohli mít někteří blokády nevyřešené a ještě nejsme schopni zjistit, co nás opravdu těší.

  (Sex a vztahy)