Vitamin B12 je pro tělo nejdůležitější. Jeho přizpůsobené úrovně v těle pomáhají mít dobrý metabolismus, stejně jako zlepšení funkce buněk a morálku.
Pokud je nedostatek vitaminu B12 než 5 let, důsledky jsou velmi negativní.
ve skutečnosti, že intervence tohoto vitamínu je tak zásadní v některých tělesných procesů nazývá se "vitaminem energie"
Požití vitamínu B12 se provádí prostřednictvím jídla. Existují však případy, kdy je nutné dávat minimálně dvakrát ročně extra dávku, aby se udržely hladiny v optimálních podmínkách.
Význam tohoto vitaminu spočívá v tom, že:
Vitamin B12 má rozdíl, že je vylučován organizmem moč. Játra, ledviny a jiné orgány ho ukládají a používají se z těchto míst.
Nedostatek vitaminu B12 má mnoho příznaků různých druhů a zřídka souvisejících
Existují studie, které spojují nedostatek vitaminu B12 s vývojem Alzheimerovy choroby. Takže problémy paměti, duševní křehkost, nedostatek soustředění, duševní zmatek a trvalá zapomnění.
Jedním z rozhodujících faktorů výskytu degenerativních onemocnění je pokles hmotnosti mozku. Dobrou zprávou je, že pokud upravíte příjem vitaminu B12, můžete v krátké době zvrátit špatné účinky, pokud nejsou příliš pokročilé <80%> U 80% zjištěných případů deficitu vitaminu B12 jsou splněny tři následující podmínky:
Starší lidé
pocit neustálého brnění v pažích a nohou kvůli špatnému krevnímu oběhu I když to může být způsobeno jinými faktory, nikdy není příliš snadné kontrolovat příjem vitamínu B12.
Někdy může dojít ke každodenní únavě,
nízké morálce, apatii, nedostatečné motivace nebo změny nálady. Deprese je jedním z důvodů všechny tyto příznaky, ale nejen. I když je vždy dobré vědět, jestli o nepotřebuje pomoc psychologa a snaží se zvýšit hladinu vitaminu B12 může být okamžitým řešením.
Někdy můžete trpět zácpou nebo průjem, v závislosti na biologické situaci každého z nich.
Nástup na nevolnost, který může také způsobit mdloby, může být také indikátorem tohoto problému. Zvláštní pozornost by měla být věnována nevolnosti, která se zvyšuje a pokračuje v průběhu času. Ačkoli je anémie spojena se stavem nedostatku železa, může se vyskytnout z mírného až chronického stavu, pokud je nedostatek B12.
lze také odvodit snížení počtu červených krvinek, což vede k chudokrevnosti a krevní problémy.
je-li jiné příznaky, jako je nedostatek chuti k jídlu nebo průjmu, můžeme mít závažné problémy s každodenními aktivitami
Mezi méně viditelné příznaky, jako jsou změny tónu pleti (zpočátku bledé a pak nažloutlé), jsou
snížená reakce na společné reflexy kvůli sníženým účinkům nervového systému
V případě nedostatku vitaminu B12 se pravděpodobně stane častější výskyt chuti k jídlu. Je důležité dbát na to, aby se jednalo nejen o jídlo, ale také o správné stravování. Pamatujte si, že pokud přestanete jíst, můžete se dostat do vážných problémů s anémií.
jste vždycky klidný člověk a najednou,
you-era vězeň z nekontrolovatelného nervozity?
To je možným důsledkem nedostatku vitaminu B12. Navíc postižená osoba může ztratit orientaci a smysl pro prostor. Tyto epizody se objevují diskrétně, ale mohou se stát stále více konstantní. Symptom tohoto problému je bolest v hrudi. Nedostatek vitaminu B12 nedostatky produktů ve svalech kolem hrudní kosti.
Toto spouští sternochondrite který způsobuje akutní bolest z důvodu nedostatku kloubech hrudníku (osteochondritis v hrudníku).
v více zmíněných příznaků, můžeme také mluvit o následujících skutečnostech:
Cítíte chladnou nebo konstantní necitlivost
, aniž by došlo k skutečné změně teploty. To může být doprovázeno znecitlivěním v rukou nebo nohou.
Kontraceptiva
gras a hovězího masa
Škeble
7 Tipů, jak zlepšit image máte o sobě
Dáte vždycky nejlepší z vás, ale máte pocit, jako byste na to nikdy nebyl? Myslíte si, že kdybyste byli vyšší, tenčí nebo bohatší, všechno by bylo lepší? Možná jste s vámi prostě nesouhlasíte, že fyzické a materiální aspekty na tom nezáleží. Už jste někdy přemýšleli o tom, že jste by mohl mít naprosto falešný obraz o sobě ?
Mnoho žen již praktikují suché kartáčování techniky , protože se objevili mnoho výhod, které si některé minut každý den použití této metody ochrany zdraví a krásu jednoduché. v tomto článku 7 pozitivních výsledků budete projít suchým štětcem, například v boji proti celulitidě, pruhy, špatný krevní oběh, ochablost nebo zadržování tekutin.