Příznaky nedostatku vitaminu B12
Vitamin B12 je pro tělo nejdůležitější. Jeho přizpůsobené úrovně v těle pomáhají mít dobrý metabolismus, stejně jako zlepšení funkce buněk a morálku.
Pokud je nedostatek vitaminu B12 než 5 let, důsledky jsou velmi negativní.
ve skutečnosti, že intervence tohoto vitamínu je tak zásadní v některých tělesných procesů nazývá se "vitaminem energie"
Požití vitamínu B12 se provádí prostřednictvím jídla. Existují však případy, kdy je nutné dávat minimálně dvakrát ročně extra dávku, aby se udržely hladiny v optimálních podmínkách.
Význam tohoto vitaminu spočívá v tom, že:
- To je nezbytná při výrobě DNA
- Pomáhá udržovat zdravé udržování neuronů, globulí a genetického materiálu přítomného v těle
Vitamin B12 má rozdíl, že je vylučován organizmem moč. Játra, ledviny a jiné orgány ho ukládají a používají se z těchto míst.
Příznaky nedostatku vitaminu B12
Nedostatek vitaminu B12 má mnoho příznaků různých druhů a zřídka souvisejících
Existují studie, které spojují nedostatek vitaminu B12 s vývojem Alzheimerovy choroby. Takže problémy paměti, duševní křehkost, nedostatek soustředění, duševní zmatek a trvalá zapomnění.
Jedním z rozhodujících faktorů výskytu degenerativních onemocnění je pokles hmotnosti mozku. Dobrou zprávou je, že pokud upravíte příjem vitaminu B12, můžete v krátké době zvrátit špatné účinky, pokud nejsou příliš pokročilé <80%> U 80% zjištěných případů deficitu vitaminu B12 jsou splněny tři následující podmínky:
Starší lidé
- Požití větší než 6 šálků kávy denně
- Veganská strava
- Dalším příznakem, který může naznačovat nedostatek tohoto vitaminu, je
pocit neustálého brnění v pažích a nohou kvůli špatnému krevnímu oběhu I když to může být způsobeno jinými faktory, nikdy není příliš snadné kontrolovat příjem vitamínu B12.
Někdy může dojít ke každodenní únavě,
nízké morálce, apatii, nedostatečné motivace nebo změny nálady. Deprese je jedním z důvodů všechny tyto příznaky, ale nejen. I když je vždy dobré vědět, jestli o nepotřebuje pomoc psychologa a snaží se zvýšit hladinu vitaminu B12 může být okamžitým řešením.
Někdy můžete trpět zácpou nebo průjem, v závislosti na biologické situaci každého z nich.
Nástup na nevolnost, který může také způsobit mdloby, může být také indikátorem tohoto problému. Zvláštní pozornost by měla být věnována nevolnosti, která se zvyšuje a pokračuje v průběhu času. Ačkoli je anémie spojena se stavem nedostatku železa, může se vyskytnout z mírného až chronického stavu, pokud je nedostatek B12.
lze také odvodit snížení počtu červených krvinek, což vede k chudokrevnosti a krevní problémy.
je-li jiné příznaky, jako je nedostatek chuti k jídlu nebo průjmu, můžeme mít závažné problémy s každodenními aktivitami
Mezi méně viditelné příznaky, jako jsou změny tónu pleti (zpočátku bledé a pak nažloutlé), jsou
snížená reakce na společné reflexy kvůli sníženým účinkům nervového systému
V případě nedostatku vitaminu B12 se pravděpodobně stane častější výskyt chuti k jídlu. Je důležité dbát na to, aby se jednalo nejen o jídlo, ale také o správné stravování. Pamatujte si, že pokud přestanete jíst, můžete se dostat do vážných problémů s anémií.
jste vždycky klidný člověk a najednou,
you-era vězeň z nekontrolovatelného nervozity?
To je možným důsledkem nedostatku vitaminu B12. Navíc postižená osoba může ztratit orientaci a smysl pro prostor. Tyto epizody se objevují diskrétně, ale mohou se stát stále více konstantní. Symptom tohoto problému je bolest v hrudi. Nedostatek vitaminu B12 nedostatky produktů ve svalech kolem hrudní kosti.
Toto spouští sternochondrite který způsobuje akutní bolest z důvodu nedostatku kloubech hrudníku (osteochondritis v hrudníku).
v více zmíněných příznaků, můžeme také mluvit o následujících skutečnostech:
Cítíte chladnou nebo konstantní necitlivost
, aniž by došlo k skutečné změně teploty. To může být doprovázeno znecitlivěním v rukou nebo nohou.
- Utrpení od průjmu. Přicházejí jen málo. V těžkých státech je evakuace doprovázena velkou bolestí. Současné problémy plodnosti. Vzhledem k tomu,
- B12 má přímou souvislost s genetickou informací,
- jeho nedostatek může zvýšit riziko potratu, snížený spermie nebo problémy v ženské reprodukční ústrojí. Trpí bolesti ústní. Nezapomeňte na vzhled konstantních infekcí kvůli proliferaci bakterií a každodennímu krvácení. Nezapomeňte, že pokud si nejste opatrní, mohli byste přijít o své zuby Přečtěte si také :. přírodní léčiva ke zvýšení červených krvinek
- Léky, které způsobují nedostatek vitamínu B12
Kontraceptiva
léky pro léčbu rakoviny
- léky pro léčbu dny, Parkinsonovy choroby a tuberkulózu
- anti-konvulzivní
- doplňky draslíku
- anti-hypertenzních léků
- procedury pro snižování cholesterolu
- léčby psychotických chorob
- význam úrovní monitoringu vitaminu B12
- je pravděpodobné, že se neodváží konzumovat některé léky z tohoto důvodu stačí naučit
místo, navštivte svého lékaře, aby vyloučil jakékoli problémy a zvyšuje spotřebu.
gras a hovězího masa
Škeble
- drůbež
- Vejce
- Obiloviny
Zde jsou ti, kteří nemohou začít svůj den bez šálku kávy? Dobrá zpráva, je to něco velmi zdravého, zvláště když je kombinujete se správnými potravinami. Káva je druhým nejvíce konzumovaným nápojem na světě po vodě. Vysvětlíme vše, co nám může přinést k snídani! Co můžete přinést k snídani? Lidé, kteří odjíždějí domů ráno pouze s kávou v břiše jsou četné.
Drink sklenku červeného vína denně bude mít příznivý vliv na naše zdraví, a mnoho velmi mnoho lidí, kteří pravidelně konzumují, mnoho z nich stále ještě neví o jejích vlastností a účinků zdraví! To je důvod, proč jsme se prezentovat v tomto článku A pít denně. Zvláštní doporučení Víno by mohlo být dobré pro naše zdraví, pokud jedl střídmě, jako je pitná např jeden nápoj denně v průběhu večeři nebo oběd (nejlepší je, když je večer pro pohodlí, protože není moc rozumné konzumovat víno a pak jít do práce například).
