Nejlepší bylinky ke snížení otoky nohou

nadváhou, špatný krevní oběh akumulace krve a tekutin v těle jsou jen některé z příčin otoků nohou.

Tento problém se netýká pouze estetiky, ale především zdraví. To je důvod, proč je důležité léčit to co nejdříve.

Objevte v tomto článku nejlepší bylinky, které snižují záněty v kotnících a nohou.

The otoky nohou: toto poznání musí být

Pocit mající zúžené ponožky nebo bombu v telat má název edém

Zdá se, že v nohou, kotníky. a nohy z různých důvodů, zejména u starších žen.

To může způsobit další příznaky, jako je únava, brnění a bolesti.

Ženský sex se může změnit pravidelná hormonů v pubertě, a to je důvod, proč se tělo přizpůsobí na externí signály.

má také hodně co do činění s našimi zvyky (zdravé nebo ne) a dokonce i genetika.

příčiny častější otoky nohou, jsou:

použití nevhodné obuvi

měli byste vědět, že boty s vysokými podpatky mít vážné následky na naše zdraví, , stejně jako boty, které jsou příliš dlouhé.

Stál na místě Během dne

Pokud vaše práce vyžaduje, aby jste byli celý den , je možné, že máte večer zánět kotníků a nohou.

Sedět na dlouhou dobu

Ať už jde o práci v kanceláři nebo letu, držení těla nohy může způsobit, že kapalina dolů a jejich uložení do kotníků.

nadváha

obezity je více než vztahující se k hromadění tekutiny a otoky chodidel a nohou.

do některých cvičení

sedavý životní styl je jedním z nejhorších „zranění“ že můžeme dělat naše tělo

Nepraktikujeme sporty ani nečiníme fyzické aktivity, způsobuje v krvi cirkulační problémy a vytváří otoky dolních končetin.

Menstruační cyklus

Je přirozené, že ženy se hromadí tekutina v dolních končetinách několik dní před začátkem menstruace.

Tento jev se nazývá hydrops a také vliv na žaludek.

The nadměrná konzumace soli

Pokud naše strava příliš bohatá na sodík tekutina hromadí v různých částech těla, , ale především v nohou, kotníky a nohy.

the antikoncepční pilulky

Mnoho žen, kteří se rozhodli tuto metodu, aby se zabránilo těhotenství, trpí otoky problémy ne vždy zmizí po ukončení užívání pilulky.

těhotenství

Během těhotenství, změny v těle matky, je mnoho.

jedním z nich je zánět kotníků, které zhoršuje s přibývání na váze, typické pro toto období.

hormonální změny

Menopauza a klima jsou dva ca otoky nohou a kotníků.

nemoci

Například onemocnění srdce, krevního oběhu problémy, selhání ledvin, křečových žil, artritidy a edému.

nevyvážená strava

Kromě soli, zánět může být způsoben nedostatkem některých živin a především skutečnost, že není dostatek pitné vody každý den

Čtěte také :. symptomy a prevenci osteoartrózy

Tipy pro zamezení opuch nohou

Pokud zvážíte tyto příčiny, určitě budete schopni pochopit, jaké změny je třeba udělat ve svém životě.

Dáme vám několik klíčů, aby se zánět nebo edém nestal běžným příznakem.

• zvýšit Nohy každý den (ve večerních hodinách, nebo pokud máte volnou chvilku při práci).
• Změna držení těla při cestách mnoho hodin rovně (vstát a chodit po chodbách nebo přestávky.)
• dělat cvičení 2 až 3 krát týdně (na začátku, prostě jít ven chodit.)
• Snižte příjem soli (zvolte mořskou sůl nebo sezónu nádobí s ocot, citrón a koření)
• Používejte pohodlnou obuv (pokud je třeba nosit vysoké podpatky, nenoste je každý den)
• Používejte kompresní punčochy (slouží ke stimulaci cirkulace
• Zvažte jinou antikoncepční metodu, že tableta ne otěhotní
• Dodržujte dietu bohatou na ovoce a zeleninu. Nezapomeňte vypít 2 až 3 litry vody denně.
• Nenoste příliš těsné oblečení (džíny nebo těsné baletky jsou nejhorší nepřátelé zánětu nohou ).
• mít zdravé těhotenství (neberou váhu a sledovat svůj jídelníček.)

Infuze a byliny ke snížení nohu bobtnání

víte, jaké jsou příčiny a jak se vyhnout tomuto problému

Teď je okamžik, kdy to odstranit ze svého života, s následujícími přírodními prostředky.

přeslička

je jeden z nejlepších diuretika rostlin, které existují.

To přispívá ke snížení zadržování tekutin a zmírňuje nadýmání.

Kromě toho, že velmi čištění účinná, podporuje krevní oběh a aktivuje funkci ledvin. Je třeba konzumovat ve formě infuze.

Ingredience

• 1 lžíce listů přeslička (15 g)
• 1 šálek vody (250 ml)

Příprava

Vaří se vše po několika minutách vyjměte z tepla a krytu

Po 10 minutách filtr, oslaďte medem nebo stevií a pijte. Můžete použít až tři šálky denně

Doporučujeme, abyste si přečetli. 7 bylin, které pomáhají hubnout

pampeliška

Jedná se o čistící bylina, která vám může být velká pomoc, pokud trpíte zadržováním vody.

Je čistí krev a stimuluje ledviny práci.

dávkování a pokyny pro přípravu pampelišku čaje jsou naprosto stejné v případě infuze přesličky.

zelený čaj zelený čaj je známý pro své hubnutí, čištění a detoxikaci.

To má mnoho zdravotních výhod a může dostat tašky nebo koupit trávu v hromadě v naturistickém obchodě

Nechte šálek zeleného čaje na prázdný žaludek, druhý po obědě a třetí večer před spaním

5 Nejlepších přírodní antibiotika

The Antibiotika , jsou nesporně jeden z největších objevů medicíny. penicilin byl objeven v roce 1928, a umožnila efektivnější boj proti infekcím. mnozí lékaři a zdravotničtí pracovníci jsou proto vidět na drogách antibiotika, ideálním řešením k boji proti infekcím způsobeným viry, bakterie a plísně.

(Přírodní prostředky)

Uklidněte dětskou koliku s těmito 4 domácími léky

Studie poukazuje na skutečnost, že úzkost způsobená příchodem do světa by mohla být původem koliky, proto by bylo dobré znovu vytvořit prostředí břicha matka, aby relaxovala dítě Lidé, kteří měli děti, vědí, že kolika je velmi frustrující zážitek . Dítě plače po celé hodiny, ačkoli vše vypadá, že je v pořádku.

(Přírodní prostředky)