Nejlepší bylinky ke snížení otoky nohou
nadváhou, špatný krevní oběh akumulace krve a tekutin v těle jsou jen některé z příčin otoků nohou.
Tento problém se netýká pouze estetiky, ale především zdraví. To je důvod, proč je důležité léčit to co nejdříve.
Objevte v tomto článku nejlepší bylinky, které snižují záněty v kotnících a nohou.
The otoky nohou: toto poznání musí být
Pocit mající zúžené ponožky nebo bombu v telat má název edém
Zdá se, že v nohou, kotníky. a nohy z různých důvodů, zejména u starších žen.
To může způsobit další příznaky, jako je únava, brnění a bolesti.
Ženský sex se může změnit pravidelná hormonů v pubertě, a to je důvod, proč se tělo přizpůsobí na externí signály.
má také hodně co do činění s našimi zvyky (zdravé nebo ne) a dokonce i genetika.
příčiny častější otoky nohou, jsou:
použití nevhodné obuvi
měli byste vědět, že boty s vysokými podpatky mít vážné následky na naše zdraví, , stejně jako boty, které jsou příliš dlouhé.
Stál na místě Během dne
Pokud vaše práce vyžaduje, aby jste byli celý den , je možné, že máte večer zánět kotníků a nohou.
Sedět na dlouhou dobu
Ať už jde o práci v kanceláři nebo letu, držení těla nohy může způsobit, že kapalina dolů a jejich uložení do kotníků.
nadváha
obezity je více než vztahující se k hromadění tekutiny a otoky chodidel a nohou.
do některých cvičení
sedavý životní styl je jedním z nejhorších „zranění“ že můžeme dělat naše tělo
Nepraktikujeme sporty ani nečiníme fyzické aktivity, způsobuje v krvi cirkulační problémy a vytváří otoky dolních končetin.
Menstruační cyklus
Je přirozené, že ženy se hromadí tekutina v dolních končetinách několik dní před začátkem menstruace.
Tento jev se nazývá hydrops a také vliv na žaludek.
The nadměrná konzumace soli
Pokud naše strava příliš bohatá na sodík tekutina hromadí v různých částech těla, , ale především v nohou, kotníky a nohy.
the antikoncepční pilulky
Mnoho žen, kteří se rozhodli tuto metodu, aby se zabránilo těhotenství, trpí otoky problémy ne vždy zmizí po ukončení užívání pilulky.
těhotenství
Během těhotenství, změny v těle matky, je mnoho.
jedním z nich je zánět kotníků, které zhoršuje s přibývání na váze, typické pro toto období.
hormonální změny
Menopauza a klima jsou dva ca otoky nohou a kotníků.
nemoci
Například onemocnění srdce, krevního oběhu problémy, selhání ledvin, křečových žil, artritidy a edému.
nevyvážená strava
Kromě soli, zánět může být způsoben nedostatkem některých živin a především skutečnost, že není dostatek pitné vody každý den
Čtěte také :. symptomy a prevenci osteoartrózy
Tipy pro zamezení opuch nohou
Pokud zvážíte tyto příčiny, určitě budete schopni pochopit, jaké změny je třeba udělat ve svém životě.
Dáme vám několik klíčů, aby se zánět nebo edém nestal běžným příznakem.
- zvýšit Nohy každý den (ve večerních hodinách, nebo pokud máte volnou chvilku při práci).
- Změna držení těla při cestách mnoho hodin rovně (vstát a chodit po chodbách nebo přestávky.)
- dělat cvičení 2 až 3 krát týdně (na začátku, prostě jít ven chodit.)
- Snižte příjem soli (zvolte mořskou sůl nebo sezónu nádobí s ocot, citrón a koření)
- Používejte pohodlnou obuv (pokud je třeba nosit vysoké podpatky, nenoste je každý den)
- Používejte kompresní punčochy (slouží ke stimulaci cirkulace
- Zvažte jinou antikoncepční metodu, že tableta ne otěhotní
- Dodržujte dietu bohatou na ovoce a zeleninu. Nezapomeňte vypít 2 až 3 litry vody denně.
- Nenoste příliš těsné oblečení (džíny nebo těsné baletky jsou nejhorší nepřátelé zánětu nohou ).
- mít zdravé těhotenství (neberou váhu a sledovat svůj jídelníček.)
Infuze a byliny ke snížení nohu bobtnání
víte, jaké jsou příčiny a jak se vyhnout tomuto problému
Teď je okamžik, kdy to odstranit ze svého života, s následujícími přírodními prostředky.
přeslička
je jeden z nejlepších diuretika rostlin, které existují.
To přispívá ke snížení zadržování tekutin a zmírňuje nadýmání.
Kromě toho, že velmi čištění účinná, podporuje krevní oběh a aktivuje funkci ledvin. Je třeba konzumovat ve formě infuze.
Ingredience
- 1 lžíce listů přeslička (15 g)
- 1 šálek vody (250 ml)
Příprava
Vaří se vše po několika minutách vyjměte z tepla a krytu
Po 10 minutách filtr, oslaďte medem nebo stevií a pijte. Můžete použít až tři šálky denně
Doporučujeme, abyste si přečetli. 7 bylin, které pomáhají hubnout
pampeliška
Jedná se o čistící bylina, která vám může být velká pomoc, pokud trpíte zadržováním vody.
Je čistí krev a stimuluje ledviny práci.
dávkování a pokyny pro přípravu pampelišku čaje jsou naprosto stejné v případě infuze přesličky.
zelený čaj zelený čaj je známý pro své hubnutí, čištění a detoxikaci.
To má mnoho zdravotních výhod a může dostat tašky nebo koupit trávu v hromadě v naturistickém obchodě
Nechte šálek zeleného čaje na prázdný žaludek, druhý po obědě a třetí večer před spaním
3 Citronové prostředky pro boj proti kyselině močové
Je důležité doplnit léky změnami životního stylu, lepší výživou, zdravějším životem a jednoduchými domácími léky. Zlepšení kvality života bude mít vždy za následek lepší život. snížení indexu kyseliny močové, která může například zabránit dnu. Domácí léky, které vám předložíme, jsou založeny na přírodních džusích, v nichž bude hlavními spojenci citrón.
Jak odstranit plísní skvrny, které tvoří na sprchové závěsy?
Sprchový závěs je prvek by měl být pravidelně promývá k zajištění hygieny v koupelně. Vzhledem k tomu, že je neustále vystavena vlhké a špatně větrané prostředí, to je obyčejné pro malé trochu se tvoří plíseň skvrny. problém je, že tyto skvrny ničí nejen svým vzhledem, ale může také způsobit špatné pachy a částice, které mají vliv na dýchací zdraví.
