Jak zmírnit příznaky osteoartrózy
Artróza je degenerativní onemocnění kloubů, které způsobuje chrupavky nosit Je to stav, který může způsobit funkční postižení, ačkoli je vzácné, že případy jsou tak závažné, že způsobují určitý stupeň postižení, který zabraňuje pacientovi plnit své každodenní úkoly. Toto onemocnění postihuje zejména kloubních chrupavek u zakrnět, a většinou postihuje ruce, kolena, kyčle a páteř.
Kdo může trpět osteoartritidou a jaké jsou příznaky?
Na rozdíl od toho, co mnozí z nás věří, osteoartróza není choroba výhradně kvůli stáří, neboť někdo může tuto patologii vyvinout bez ohledu na věk. Nicméně je to jist, že to je častější u starších lidí, zejména žen, a lidé, kteří jsou geneticky náchylní. jedním z nejobávanějších příznaky osteoartrózy je bolest způsobuje, ke kterému dochází od počátku onemocnění, kdy pacient provádí náhlé pohyby nebo intenzivní úsilí, které zahrnují jeho klouby. Tato bolest je vystřídán klidu, ale v případě pokročilé osteoartrózy může být velmi intenzivní, častější a těžko uklidnit.
Osoba, která trpí osteoartrózou mohou mít také potíže normálně pohybuje a obecně trpí progresivní deformace postiženého kloubu. Jak pomalá osteoartróza a úlevě od bolesti doma?
lidí, kteří trpí osteoartrózou musí vždy brát léky předepsané lékařem, který bude jejich potvrdil v diagnóze přítomnost onemocnění. Nicméně,
existuje několik jednoduchých způsobů, které lze léčit a zmírnit příznaky osteoartrózy, , i když to je vždy doporučujeme provádět pod lékařským dohledem. Udržovat tělesné hmotnosti vyvážené
Obezita je jednou z hlavních příčin této nemoci a umožňuje jí rychle postupovat. Pokud máte nadváhu nebo obezitu a máte osteoartrózu
, musíte okamžitě užít dietu, která vám umožní ztratit . Není třeba dodržovat přísnou dietu a přestat jíst, nízkokalorické programu bude dost lišit. hot-chladová terapie
Obecně platí, že teplo je účinnější v léčbě příznaků osteoartrózy dokonce pokud, v některých případech, za studena může být více pomoci.
k dosažení této léčby, použijte pytel nebo jiný kus strávený s teplou vodou a aplikovat je na oblasti zasažené bolestí. Tato léčba zmírňuje bolest a uvolňuje svaly. Je-li osteoartritická spoj ovlivněn přístup k zánětu, je doporučeno použít sáček nebo studený hadřík. Léky
Léky by měly být vždy sledovat pouze lékař nebo specialista
, protože pouze profesionál může rozhodnout o vhodném zacházení. Na trhu existují různé analgetika, protizánětlivé látky, gely, krémy nebo lokální infiltrace, které zabraňují progresi osteoartrózy a zmírňují její příznaky. Doporučuje se však vyhnout se samoléčbě a vždy konzultovat s lékařem. Cvičení
Přestože se těm, kteří trpí touto chorobou mohou zdát bolestivé, je jisté, že pravidelné cvičení poskytují vynikající výsledky při léčbě symptomů této nemoci. Zbytek je samozřejmě také doporučen,
, ale zůstaní úplně stále může způsobit, že člověk je zcela závislý na ostatních a může zhoršit situaci , Z tohoto důvodu je vhodné provádět lehkou fyzickou aktivitu, jako je pěší turistika, jízda na kole, plavání atd. Je také dobré se poradit s odborníkem na fitness, který vás seznámí s cvičením, které je speciálně navrženo k ochraně a posílení kloubů. Odpočinek
Když je bolest osteoartrózy příliš intenzivní doporučuje se přerušit aktivity a udržovat odpočinek
Doporučuje se zejména vložit malé období odpočinku během každodenních činností Obuv
Pokud trpíte bederní osteoartritidou , boky nebo kolena, je velmi důležité používat vhodné boty s tlustou podešví, které jsou schopné absorbovat sílu nárazu mezi nohou a zemem, ke kterým dochází při chůzi.
Vyhněte se používejte obuvi s vysokým podpatkem a buďte opatrní, když nosíte ploché podrážky Další možností může být získání silikonových podrážek a jejich přizpůsobení botám tak, aby při každodenních pohybech nebylo příliš mnoho . The masáže
Pro zmírnění bolesti vyvolané osteoartritidou se také doporučuje jemně masírovat postiženou oblast s velmi malým tlakem
Pro masáže se doporučuje použít: zázvorový olej
- rozmarínový olej
- eukalyptový olej
- arnikový olej
-
Zázračná léčba medem, mandlemi a vlašskými ořechy
Všichni známe velké výhody medu, mandlí a ořechů, ale přemýšleli jste někdy o konzumaci těchto tří složek současně? je náročná nejpřirozenější možný způsob, bez cukru a rafinovaných mouk. Tato zázračná kombinace vám přinese bohatý zdroj vlastností na minerály, vitamíny, stopové prvky a základní bílkoviny do začínají den energií, zdravím a optimismem.
7 Potraviny, které vám mohou pomoci bojovat proti únavě
Někdy můžeme být unavení z důvodu nadměrné práce, stresu, emočních problémů nebo špatného spánku. Únava však může být nevysvětlitelná, a je možné, že je spojen s organickou poruchou. V tomto článku představíme některé potraviny, které díky svým nutričním vlastnostem přinášejí energii a vitalitu. Mohou nám pomoci překonat ty dny, kdy se cítíme velmi unaveni .
