5 Nápady pro útulnou ložnici a zdravých

5 Nápady pro útulnou ložnici a zdravých

Místnost je bezesporu místem domu, kde strávíme nejvíce hodin denně .

Kromě toho jsou tyto hodiny velmi důležité pro naši pohodu, protože podmiňují náš klid, naše soukromí a náš vztah.

, aby všechny tyto aspekty pojistka k dokonalosti, budeme viset v úvahu faktory, jako je osvětlení, barvy, vlhkosti, větrání nebo aroma.

V tomto článku nabízíme 5 klíče, aby váš pokoj byl víc uvítacím místem , které vám dává pohodu, pomůže vám odpočívat a vstát s energií a dobrým humorem

1. Adekvátní osvětlení

Osvětlení je zásadním bodem pro dosažení pocitu pohody. Je-li místnost je osvětlena přirozeně budeme mít hodně wonů.

V opačném případě budeme hledat lampy rozptylující teplé světlo, například solné lampy himalájské , který produkují oranžové osvětlení.

máme také velké svíčky na několika místech v místnosti na světlo u některých zvláštních příležitostech.

Pokud je místnost dost tma, pak zvolíme místo bílých a světlých barvách a my se rozhodne pro více otevřeného prostoru, jak je to možné.

je-li však, že je velký a jasný, můžemea hrát více s ozdobnými prvky, diskrétní světla a barev tmavší, takže se neobjevuje zima

2. Vhodné barvy

Při výběru barvy k malování stěn místnosti musíme si být vědomi, že to bude nejen estetický faktor, ale že bude také ovlivňovat náš stav mysli

Protože se jedná o pokoj, doporučujeme mít na paměti cíl, který chceme dosáhnout. Můžeme namalovat stěnu nebo část, nebo dát požadovaný dotek dekorativními prvky (polštáře, listy, stoly atd.).

Doporučujeme zvolit mírně následující barvy:

  • Oranžový volíme tuto barvu, pokud chceme, aby teplo a radosti, a stimulovat kreativitu
  • zelená: .. On proporcí rovnováhu a klid
  • Modrá: v boji proti stresu, velmi relaxační. Ideální proti nespavosti
  • Violet .. Barva spirituality
  • červená: velmi podnětné a afrodisiakum barvu použít, aniž by více než

<> 3 .. Úklid a větrání

Nebudeme mít místo příjemné a zdravé je, kdybychom nezajímá, jednak udržovat pořádek, čisté a každý den větrat.

Je-li místnost výtržnictví, že je nemožné, že můžeme odpočívat správně.

k čištění se doporučuje používat přírodní produkty, pachově neutrální.

můžeme také použít přírodní čisticí prostředky, jako jsou citron nebo hydrogenuhličitan sodný jako účinnější a že nemají žádné vedlejší účinky na zdraví.

jsme aérerons místnosti každý den, a pokud toužíme, a to i v noci . Pokud nemáme dobrý větrací systém, můžeme instalovat stropní ventilátor.

Musíme také vzít v úvahu vlhkost místnosti. Je-li to nadměrné, doporučujeme zakoupit odvlhčovač, který nám pomůže přizpůsobit vlhkost a zabránit zdravotním problémům.

4. Minimalistický pokoj je řešením

Místnost je místnost v domě, ve kterém jsme se snaží být jako minimalistické a vyhnout se přebytečné položky , Je lepší mít dobré skladovací systémy, jako jsou bedny pod postelí, aby nedošlo k přílišnému zraku.

Měli bychom také zabránit tomu, aby se místnost stala pracovištěm protože mnoho lidí si zvolí notebook jako kancelář. Nejlepší je oddělit pokoj od jakékoliv jiné aktivity.

Mezi kuriozity doporučujeme, pokud je to možné, nasměrovat hlavu postele na sever , aby se zbytek zlepšil

Stejně tak je lepší mít zrcadla, která odrážejí postel. Jedná se o Feng Shui vědecké doporučení, které mohou být velmi prospěšné

4. Individuální vůně

Co se cítí v našem pokoji? Každá domácnost má svou vlastní vůni, která závisí na čisticích prostředcích, které používáme, na nábytku atd.

V místnosti je však velmi důležité hledat vůni, která se nám nejvíce líbí a která přináší nám největší výhody . Toho můžeme dosáhnout s vonnými svíčkami nebo silic:

  • Pokud chceme více relaxační prostor:. Levandule, heřmánek, jasmín
  • se silnými afrodiziakální vlastnosti, nebo pro výrobu tepla skořice, vanilky zázvor
  • dát pocit čistoty a svěžesti .. citronem, mátou
  • ke zlepšení nálady a přinášet radost. pomeranč, mandarinka, citron, grep
  • k vytvořte romantický prostor: růžový, jasmínový, čarodějnický
  • s antiseptickými a antibakteriálními účinky: čaj strom, eukalyptus, citron, levandule


7 Zdravých potravin, které můžete jíst každý den

7 Zdravých potravin, které můžete jíst každý den

Jídlo je nejlepší jeden z nejdůležitějších faktorů pro naše fyzické a duševní zdraví. Díky tomu poskytujeme našemu tělu živiny, které potřebují k práci v optimálních podmínkách a zabránit vzniku některých chorob. Dnes kvalita stravy, kterou přijmeme, , protože se jedná o zpracované potraviny, které se stále častěji prodávají v obchodě, protože mají tu výhodu, že se rychle konzumují a uspokojují naše tělo velmi snadno.

(Dobré návyky)

Někdy nestačí být pozitivní kvůli dobrým věcem

Někdy nestačí být pozitivní kvůli dobrým věcem

Většina z nás slyšela o pozitivní psychologii nebo možná i někteří z vás uplatní tento pozitivní přístup každodenní život k dosažení štěstí. Vzhledem k tomu, psycholog Martin Seligman napsal svou knihu Learned Optimismus ( „síla optimismu“) v roce 1990, tento přístup byl úspěšný a přítomnost pozoruhodný význam na vydavatelském trhu a ve světě osobního rozvoje.

(Dobré návyky)