6 Home remedies for Acid Reflux
Acid reflux je velmi triviální zdravotním problémem v dnešní době, také známý jako gastroezofageální reflux nebo onemocnění peptického vředu
Tato malá zdravotní potíže se objevuje, když se žaludeční kyseliny vráti do hrdla, což vede k pocitu pálení, který je někdy tak intenzivní, že zaměnit se s infarktem Lidé, kteří trpí kyselým refluxem, obvykle trpí řadou nepříjemných účinků v různých částech jejich těla.
Pocení hoření a kyselost téměř vždy způsobují problémy spánek, chrápání, záchvaty astmatu, špatný dech, zánět jícnu, tvorbu vředů av nejtěžších případech může vést k a rakovina jícnu
Je nezbytné změnit naše stravovací návyky, abychom účinně bojovali proti kyselému refluxu a jeho symptomům.
Musíme minimalizovat naši spotřebu průmyslových potravin a také naši spotřebu nadměrný cukr, rafinované výrobky, káva, alkohol, tuky atd.
Nicméně je vhodné zvýšit naši konzumaci ovoce, zeleniny a celých zrn, zejména těch, které jsou bohaté na vlákninu.
Pokud jste často vystaveni kyselému refluxu a cítíte geny
Jeden z následujících léků může pomoci snížit nebo předejít nepříjemnému pocitu pálení a dalším příznakům Šťávy z aloe vera
Šťávy Aloe vera má řadu vlastností prospěšných pro zdraví.
Jedním z jeho výhod je protizánětlivá síla, která snižuje příznaky kyselého refluxu. Pro toto je doporučeno pít nejméně 1/2 šálku šťávy z aloe vera před každým jídlem. Je také důležité vzít v úvahu, že tato šťáva má projímavý účinek.
Čistý jablečný ocet
Čistý jablečný ocet je další velmi populární lék, který pomáhá zmírnit kyselý reflux.
Jednoduše zředte lžičku čistého jablečného octa ve velkém sklenici vody a pijte ji, jakmile se objeví první příznaky refluxu
Soda
Soda soda je ekonomická složka a je důrazně doporučována
regulovat hladinu pH v těle, , což z něj činí vynikajícího spojence pro boj s kyselým refluxem Jednoduše zředit lžíce to do velkou sklenicí vody, aby se využít jeho vlastností.
lékořice lékořice funguje jako ochranný gel, protože vytváří film na břiše.
je
ideální pro snížení a prevenci problémových příznaků refluxu kyseliny. Doporučuje se použití tohoto zařízení jako čaj, nebo jako extrakt. Ginger
Různé studie prokázaly, že
Kořen zázvoru má vliv gastroprotektivními protože blokuje a odstraňuje kyselinu bakterie Helicobacter pylori, . tento přírodní látka může být až 8 krát účinnější než lansoprazol, běžně předepsané léky, aby se zabránilo tvorbě vředu.
k boji problémy s žaludečním refluxem, jen připravte infuzi pomocí čajové lžičky čerstvého zázvoru na šálek horké vody. Infuze po dobu 5 minut a konzumovat tento nápoj před každým jídlem
Glutamin
Glutamin je aminokyselina, která má schopnost léčit gastrointestinální poškození způsobené bakteriemi
H. pylori . I když tělo produkuje přirozeně, to je také nalezené v některých potravinách, jako je maso, kuřecí maso, ryby, vejce, mléčné výrobky a některé druhy ovoce a zeleniny, jako petržel, špenát, apod
glutamin má protizánětlivý účinek, který snižuje otok břicha, který doprovází žaludečního refluxu.
Další důležité rady pro boj žaludečních šťáv
Kromě vyzkoušet některé z těchto domácí opravné prostředky, je nezbytné, aby se budete řídit následujícími pokyny již trpí žaludečních šťáv
Udělejte si čas k jídlu, žvýkat jídlo dobře
- , aby váš žaludek nehoří a nepodléhá tlaku. poslední jídlo dne by měla být lehká,
- a musí být přijata nejméně 3 hodiny před spaním. Vyhněte maximum dráždivé a kyselé potraviny
- , které způsobují žaludeční reflux Když začnete jíst, nejdříve se nejednáte o škrobovité potraviny.
- je nejlepší začít s zeleniny nebo masa, a udržet chléb či brambory na konci. Pokud jste trpí obezitou, je důležité, aby vám najít způsob, jak zhubnout, protože mnohé studie prokázaly, že nadváha zabraňuje dolního jícnového svěrače zůstat zavřené, což způsobuje žaludečních šťáv.
- Vyhněte se maximální nadměrné konzumaci alkoholických nápojů
- , protože jsou dráždivé a podporují vzhled kyselého refluxu
Objevte skvělé přínosy brokolicové polévky
Mezi skvělé objevy výrobků prospěšných pro zdraví patří brokolice a polévka . Dietní strava skládající se z tohoto jídla může pro naše tělo přinést velké výhody. Brokolice je křovinná zelenina ze skupiny zelí. V této rodině existuje růžičková kapusta, kedlubny, zelí, květák atd. Jak tyto zeleniny, brokolice je kaloricky velmi nízká, je příjem dobrý vápník a dokonce obsahuje důležité aktivní složky proti rakovině Brokolice je velmi důležitá potravina pro hubnutí a výživa brokolicové polévky je velmi účinná pro lidi, kteří chtějí ztratit pár liber.
Kdo n ' by chtěl mít smyslný výletním místem, stejně jako Cindy Crawford, těsně nad rty? problém je v tom, že nemáme šanci, že a některé z našich krtků může stát naše nejhorší noční můry Dokonce i slavný supermodel měl svůj vlastní odstraněn před nějakým časem! Pokud máte také krtky, které chcete odstranit, vychutnejte si přirozené domácí recepty, které Vám nabídneme ve zbytku tohoto článku.
