Jak zabránit výkalům páteře
Toto onemocnění je charakterizováno kalcifikace šlach, které mají vliv na os patní nohu. Kalkaneální páteř je rozpoznán zejména obtížným zatlačením na patu normálně, což způsobuje bolest související se zánětlivým procesem . Existují dva typy trnů: lokalizovanou na zadní horší úrovni (pod patou), a že lokalizované do zadního-superior úrovni (nebo vložte Achillovy šlachy)
Jaké jsou příčiny. ‚patní ostruha?
je to způsobeno nadměrnou natažení plantární fasciitis (velké textilní páska, která pokrývá kosti v dolní části chůze ) způsobuje zánět, volal plantární fascia, s malými slzami šlach na kosti.
tělo hromadí vápníku v postižených oblastech, s cílem získání tkáně, což způsobuje postupné vzhled kostnaté výtečnosti. To může být způsobeno tím, Obezita, špatné držení těla, nadměrné úsilí, použití boty špatné velikosti a přepětí šlach.
K dispozici je také páteř vrozená, která dráždí šlachy a způsobuje zánět . Zánět plantární fascie je na vzhledu páteře, ale může se stát, že fasciitis dochází bez páteře. Plantární fasciitis způsobuje silnou bolest v noze a pokračuje směrem k patě.
, jak diagnostikovat trn?
lze diagnostikovat patní ostruhy, procházející rentgen, , která nám umožní vidět otok s rozšířením i na prstech se zeměpisnou délkou mezi 1 a 5 mm.
být vědomi toho, že stále existují lidé, kteří trpí páteře bez příznaků.
, jaké jsou příznaky?
je třeba vědět, než to, že bolest je způsobena zánětem a hypertenzí šlach. Ranní bolesti po provedení prvních kroků a pocit chůze na hřebíku, který může být cítil na patě jsou znaky, které neleží. Bolest obecně klesá s trochou odpočinku, ale vrátí se, jakmile nadechnete nohu. Nosit těžké předměty by mohly dále zhoršit její příznaky.
Ošetření
• Použití ortopedických podešví (pata k patě ostruhy) vylepšuje podporu na noze a uvolňuje napětí v šlachy
• fyzikální terapie .. prostřednictvím aplikace chladu nebo tepla pro úlevu od bolesti,
• cvičení protahování <.
• lokální léčba ultrazvukové
• rázové vlny. vysokoenergetická ultrazvukové vlny mohou zastavit kalcifikaci
• analgezie infiltrací v této oblasti. specifikujte bolest
Použijte operaci jako konečný prostředek k řešení tohoto problému, zvláště pokud není léčba úspěšná
Přírodní léky na úlevu calcaneální páteře
Verbena : Varech několik listů ve vodě po dobu 15 minut. Mokré obklady a aplikovat je na bolestivé místo
• Absint .. Použít gázu namočenou v oblasti
• Pellitory : Zkontrolujte, zvlhčený komprimovat kapalina z infuze několika suchých listů v jednom litru vody
Echinacea : má protizánětlivé vlastnosti. Nalijte lžíci sušené rostliny do šálku vody. Vypijte dvě šálky této směsi denně.
Prevence
Nejlepší způsob, jak zabránit patu ostruhy je, aby se zabránilo jeho spouštěče , jako je obezita, nadměrné síly, špatných pozic, použití špatných bot velikost atd
Co se týče jídla, je vhodné volit potraviny, které obsahují hořčík , křemík a zinek , neboť nám může pomoci zachovat a udržet naše svaly a naše zdravé šlachy
• Hořčík: .. korýši, hlávkový salát, špenát, chřest, obiloviny, luštěniny, ořechy
• Si ovesné vločky kompletní, petržel, kopřivy (požádejte o radu na výživu na kopřivy), řepa, zelené fazolky
• zinek: .. arašídy, dýňová semínka, sezamové máslo a mouka, pšeničné klíčky, ústřic
• Omega 3 pomáhá hodně při snižování zánětu. je lze nalézt v tučných ryb, rybí olej, lněný olej, řepkový olej nebo ořechy, okurky, jahody, špenát, sójové boby, vlašské ořechy, mandle a salát.
prospěšné ovoce
ananas a papája jsou dva plody, které mohou pomoci zmírnit patu urychlit naše s bromelain a jeho protizánětlivé vlastnosti. Doporučuje se konzumovat je dohromady zdvojnásobit účinek.
Tak, zdravá strava a vyvážený životní styl nám pomůže určitě lepší prevenci mnoha chorob, jako je pata ostruhy.
Léčba pro posílení kostí a kloubů
Pro posílení kostí není nutné používat pouze laboratorní medicínu . Ve skutečnosti můžete použít jiné alternativy z přirozené domény. Mohou být použity jako doplněk nebo jako hlavní léčba v závislosti na případu Protože kosti a klouby jsou tělesnou podporou , je důležité vzít v úvahu potíže a bolesti, ke kterým dochází že nepředstavují omezení v našich každodenních činnostech a neuplynou včas.
Noční krém s 3 složkami, jak snížit vrána k nohám
Slavný vějířky , jsou jemné linky, které tvoří v oku kvůli zhoršení kůže kvůli častým výrazy obličeje a snížené úrovně kolagenu a elastinu. , které jsou součástí přirozeného procesu života a stárnutí, i když také důsledkem expozice slunci a negativních účinků Volné radikály Ale také bylo prokázáno, že stres, nezdravé jídlo a praxe určitých zvyků, jako je kouření a alkohol jsou spojeny s jejich předčasným nástupem.
