Jak bojovat proti nadváze s citrónem
Byť nadváhou je stav, který se vyznačuje zvýšenou tělesnou hmotností a akumulací tuku v mnoha částech těla. nadměrná konzumace kalorií ve stravě a potíže těla, aby je později transformovali na energii.
Je to velmi časté u sedavých lidí, kteří mají typ stravy s nízkým obsahem živin a vysokým obsahem tuků, cukrů a ve zpracovaných potravinách.
I když není zařazen jako nemoc, považuje se to za zdravotní riziko, protože předurčuje vývoj, jako je diabetes, dyslipidémie nebo srdeční infarkty. > H
je reverzibilní porucha
, kterou lze přirozeně potlačit prostřednictvím nepřetržitého cvičení, a vyvážený dietní program, který zvyšuje rychlost metabolismu. V tomto článku , chceme mluvit o výhodách citronu, citrusového ovoce, které bylo používáno od starověku k boji proti nadměrné hmotnosti a dalším bolestům, které mají vliv na zdraví. V tomto článku zjistíte, proč je tak účinný a jak se dá připravit, aby získal všechny své ctnosti
Nenechte si ujít!
Výhody citronu v boji proti nadváze
Lemon je jednou z potravin nejčastěji používaný v programech krmení
, protože obsahuje účinné složky, které čistí toxiny z krve a vylučovacích orgánů.
Několik stovek let je přirozeným lékem na nadváhu, protože funkce impulsního metabolismu a bojové problémy Gesta, která brání hubnutí Jeho vysoký obsah vláken zlepšuje pohyb střev a zabraňuje poruchám, jako je zácpa, zánět a plyn.
Přečtěte si také: Artičok a grapefruitový nápoj
Její výživné látky vyrovnávají pH těla a snižují nadbytečnou kyselost, a to i v případě,
přítomnost škodlivých bakterií a zánětlivých problémů
Je také výborným přírodním diuretikem, který kromě odstranění odpadu kontroluje tělesné tekutiny a tóny ledvin a močového měchýře
Jeho kyselina citronová stimuluje aktivitu enzymů pro usnadnění trávení tuků, bílkovin a dalších látek, které způsobují potíže v těle.
Je třeba poznamenat, že toto je jedna z nejlepších zdroje vitaminu C, je spojenec imunitního systému a zabraňuje vzniku infekcí
Navíc je silným přírodním antioxidantem, který zabraňuje akumulaci cholesterolu v tepnách a buněčnému poškození způsobenému volnými radikály. Kromě jiného poskytuje živiny
Vitamíny (A, B, E)
Minerály (vápník, draslík, hořčík, železo)
Sacharidy
- Existuje několik receptů, díky kterým se můžete těšit na výhody citrónu v boji proti nadměrné hmotnosti.
- Může být přidán do mnoha pokrmů a také můžete ochutnat citrusy na některé nápoje.
Zde nabízíme 3 speciální vzorce, ve kterých jsou pro dosažení lepších výsledků kombinovány další složky pro hubnutí
1. Citrón a čaj z divočiny
Ačkoli je také dobré vzít teplou citronovou vodu, můžete přidat extra živiny s trochou zázvoru
Tento koření je vynikající trávicí systém, ale je docela efektivní pro urychlení metabolismu.
Ingredience
Šťáva z organického citronu
1 polévková lžíce kořen zázvoru (5 g)
1 sklenici vody (200 ml)
- 1 lžíce medu (volitelné) ( 25g)
- Co?
- Vložit k ohřevu vody a přidejte šťávu z čerstvého citronu a zázvoru.
- Nechte stát po dobu několika minut, přidáme med osladit a konzumovat prázdný žaludek
Spotřebujte denně, nejméně třikrát týdně
- 2. jablečný ocet s citronem Tlačítko
- Směs citronové šťávy a jablečný ocet pomáhá alkalizovat krev a stimulovat vylučování toxinů.
- Dvě potravin snižuje poruchy příjmu potravy a má diuretické vlastnosti podporující řízení kapaliny a zánětem.
Ingredience
šťáva z organického citronu
1 jablečný ocet lžíce (10 ml)
1 sklenici vody (200 ml)
- Jak?
- se ředí jablečného octa ve sklenici teplé vody a přidejte citrónovou šťávu.
- Vezměte na lačno po dobu dvou týdnů, každý den.
Rest na týden a začít znovu.
- Podívejte se také na tento článek: Objevte čaj pro oči z jablečného octa, který vydrží 5 dní!
- 3. Citron olivový olej
- Denní spotřeba lžíce extra panenského olivového oleje s citronem prodlužuje pocit sytosti, udržuje hladinu cholesterolu na zdravé úrovni a stimuluje střevní tranzit .
Prostřednictvím antioxidační a čistící vlastnosti,
je jedním z nejpopulárnějších opravné prostředky pro boj proti břišní tuk.
Ingredience
1 polévková lžíce citronové šťávy (5 ml) 1 lžíce olivového oleje (16 g)
Jak?
- směšování čerstvého citrónovou šťávu s polévkovou lžíci olivového oleje a konzumovat nalačno.
- čekejte alespoň 30 minut před příjmem jiných potravin
Konzumace denně
- Alkalické potraviny, jako je citrón, mají více vlastností, které nám pomáhají zhubnout.
- Proto Vás vyzýváme k přípravě uvedených receptů pro všechny jeho výhody.
6 Cvičení, které můžete udělat doma, abyste zlepšili své zdraví
ČAsto jsme se spojili se spoustou peněz strávených v tělocvičně nebo při sportování venku Nic není daleko od skutečnosti a dokázat vám to, tyto cviky, které budete schopni udělat doma a které vám umožní značně zlepšit vaše zdraví Poznamenejte si to a proveďte typ cvičení, který pracuje nejlépe podle toho, co chcete 1.
8 Způsobů spalování tuku bez uvedení nohy v tělocvičně
Přizpůsobená dieta pro hubnutí a pravidelné fyzické cvičení jsou nejlepší způsoby, jak bojovat proti nadměrnému tělesnému tuku. mnoho dalších metod a tipů, jak se tam dostat, jsou tyto dva návyky nezbytné k dosažení stabilní váhy bez vystavení zdraví. Problémem je, že každý nemá čas jít na kliniku. tělocvična nebo někteří jdou tam, ale v tréninku nejsou pravidelní.
