Jak bojovat proti nadváze s citrónem

Byť nadváhou je stav, který se vyznačuje zvýšenou tělesnou hmotností a akumulací tuku v mnoha částech těla. nadměrná konzumace kalorií ve stravě a potíže těla, aby je později transformovali na energii.

Je to velmi časté u sedavých lidí, kteří mají typ stravy s nízkým obsahem živin a vysokým obsahem tuků, cukrů a ve zpracovaných potravinách.

I když není zařazen jako nemoc, považuje se to za zdravotní riziko, protože předurčuje vývoj, jako je diabetes, dyslipidémie nebo srdeční infarkty. > H

je reverzibilní porucha

, kterou lze přirozeně potlačit prostřednictvím nepřetržitého cvičení, a vyvážený dietní program, který zvyšuje rychlost metabolismu. V tomto článku , chceme mluvit o výhodách citronu, citrusového ovoce, které bylo používáno od starověku k boji proti nadměrné hmotnosti a dalším bolestům, které mají vliv na zdraví. V tomto článku zjistíte, proč je tak účinný a jak se dá připravit, aby získal všechny své ctnosti

Nenechte si ujít!

Výhody citronu v boji proti nadváze

Lemon je jednou z potravin nejčastěji používaný v programech krmení

, protože obsahuje účinné složky, které čistí toxiny z krve a vylučovacích orgánů.

Několik stovek let je přirozeným lékem na nadváhu, protože funkce impulsního metabolismu a bojové problémy Gesta, která brání hubnutí Jeho vysoký obsah vláken zlepšuje pohyb střev a zabraňuje poruchám, jako je zácpa, zánět a plyn.

Přečtěte si také: Artičok a grapefruitový nápoj

Její výživné látky vyrovnávají pH těla a snižují nadbytečnou kyselost, a to i v případě,

přítomnost škodlivých bakterií a zánětlivých problémů

Je také výborným přírodním diuretikem, který kromě odstranění odpadu kontroluje tělesné tekutiny a tóny ledvin a močového měchýře

Jeho kyselina citronová stimuluje aktivitu enzymů pro usnadnění trávení tuků, bílkovin a dalších látek, které způsobují potíže v těle.

Je třeba poznamenat, že toto je jedna z nejlepších zdroje vitaminu C, je spojenec imunitního systému a zabraňuje vzniku infekcí

Navíc je silným přírodním antioxidantem, který zabraňuje akumulaci cholesterolu v tepnách a buněčnému poškození způsobenému volnými radikály. Kromě jiného poskytuje živiny

Vitamíny (A, B, E)

Minerály (vápník, draslík, hořčík, železo)

Sacharidy

• Existuje několik receptů, díky kterým se můžete těšit na výhody citrónu v boji proti nadměrné hmotnosti.
• Může být přidán do mnoha pokrmů a také můžete ochutnat citrusy na některé nápoje.

Zde nabízíme 3 speciální vzorce, ve kterých jsou pro dosažení lepších výsledků kombinovány další složky pro hubnutí

1. Citrón a čaj z divočiny

Ačkoli je také dobré vzít teplou citronovou vodu, můžete přidat extra živiny s trochou zázvoru

Tento koření je vynikající trávicí systém, ale je docela efektivní pro urychlení metabolismu.

Ingredience

Šťáva z organického citronu

1 polévková lžíce kořen zázvoru (5 g)

1 sklenici vody (200 ml)

• 1 lžíce medu (volitelné) ( 25g)
• Co?
• Vložit k ohřevu vody a přidejte šťávu z čerstvého citronu a zázvoru.
• Nechte stát po dobu několika minut, přidáme med osladit a konzumovat prázdný žaludek

Spotřebujte denně, nejméně třikrát týdně

• 2. jablečný ocet s citronem Tlačítko
• Směs citronové šťávy a jablečný ocet pomáhá alkalizovat krev a stimulovat vylučování toxinů.
• Dvě potravin snižuje poruchy příjmu potravy a má diuretické vlastnosti podporující řízení kapaliny a zánětem.

Ingredience

šťáva z organického citronu

1 jablečný ocet lžíce (10 ml)

1 sklenici vody (200 ml)

• Jak?
• se ředí jablečného octa ve sklenici teplé vody a přidejte citrónovou šťávu.
• Vezměte na lačno po dobu dvou týdnů, každý den.

Rest na týden a začít znovu.

• Podívejte se také na tento článek: Objevte čaj pro oči z jablečného octa, který vydrží 5 dní!
• 3. Citron olivový olej
• Denní spotřeba lžíce extra panenského olivového oleje s citronem prodlužuje pocit sytosti, udržuje hladinu cholesterolu na zdravé úrovni a stimuluje střevní tranzit .

Prostřednictvím antioxidační a čistící vlastnosti,

je jedním z nejpopulárnějších opravné prostředky pro boj proti břišní tuk.

Ingredience

1 polévková lžíce citronové šťávy (5 ml) 1 lžíce olivového oleje (16 g)

Jak?

• směšování čerstvého citrónovou šťávu s polévkovou lžíci olivového oleje a konzumovat nalačno.
• čekejte alespoň 30 minut před příjmem jiných potravin

Konzumace denně

• Alkalické potraviny, jako je citrón, mají více vlastností, které nám pomáhají zhubnout.
• Proto Vás vyzýváme k přípravě uvedených receptů pro všechny jeho výhody.

Jak zhubnout, pokud máte hypotyreóza

Hypotyreóza je porucha, která postihuje štítnou žlázu, zodpovědné za metabolismus a vylučování různých hormonů nezbytných pro celkové fungování organismu. Tento stav nastane, když tělo vylučuje více než dostatečný hormon štítné žlázy, který způsobuje snížení rychlosti metabolismu Lidé trpící tímto onemocněním mají velké potíže s udržením zdravé a stabilní hmotnosti.

(Hubnout)

8 Zdravých bylin, které vám pomohou zhubnout

Abychom mohli zdravě a vyváženě zhubnout, můžeme se podívat na některé přírodní doplňky stravy, které díky svým přínosným vlastnostem pomáhají zlepšovat metabolická aktivita pro snadnější spalování tuku. Takže nenavrhujeme vůbec přijetí zázračných metod k dosažení vašeho cíle, ale my doporučujeme, abyste konzumovat některé z těchto složek, které pracují spojence diety .

(Hubnout)