Neuvěřitelné účinky artyčokové diety ve vašem těle

Dieta s artičokem chce zhubnout, ale nejen. artyčok na každý den jejich stravě a její vaření vody může přinést velké a nečekané výhody.

za druhé, musíme vědět, že

tato dieta se vrací nejen ke konzumaci této zeleniny po určitou dobu . tajemství spočívá v tom, aby udržoval pestrou a vyváženou stravu co nejpřirozeněji, bez nasycených tuků, rafinované mouky a kde jsou přítomny artyčoky každý den, vařené různými způsoby.

v tomto článku , vysvětlíme, jak to udělat, a velké změny, které si všimnete po několika dnech.

Jsme si jisti, že tyto informace budou velmi užitečné. artyčok

Možnosti snídaně

Bílý čaj, plátek avokáda a rajčat, polovina papáje

Káva, papája, jogurt a jahody

• Grapefruitová šťáva, míchaná vejce se špenátem, ořechy
• Obědové možnosti
• Artichoky s celozrnnou rýží. Jablko

Polévka s artyčkou s krůtí prsíčkou. A mango

• Salát špenátu, rukoly a jahod. Artyčoku s octem a citronem
• artyčoky dušené s čekanka salátový, salát, granáty, malý sýr tuk, rozinky a trochou citronu
• Viz také: .. Na 5 Výhody celer, který jste nevěděli
• Volby na večeři

V libovolné z alternativ, které si vyberete, byste měli nejprve zahrnout sklenici

vařicí vody artyčoků s trochou citronová šťáva

Pak si můžete vybrat: Losos a divoký chřest. Pečené jablko

Pečená lilek. Hruška confit

• Squashová polévka, celerový salát se zeleným jablkem a vlašskými ořechy
• Kuřecí prsa a některé růžové klíčky
• Co uvidíte na po týdnu
• a silnější imunitní systém

artyčoky jsou považovány za super potraviny.

obsahují mnoho phytonutrients a antioxidanty jako silné jako ty nalezené v čokoládě černé, borůvky nebo červené víno.

antokyany, stejně jako quercetin přítomný v této zeleniny, nabízejí nádherný imunitní armovací pro naši organizaci. lepší trávení

po dvou dnech, uvidíte, že trávení bude lehčí.

se artyčoku působí jako mírné tváře lék na trávení a nevolností žaludku.

navíc víme, že jeden z jejích nejoblíbenějších složek, cynarin, zvyšuje produkci žluči.

• Pomáhá tak urychlit pohyb ali a zbytky střev, aby se snížil pocit otoku. Je to báječné.
• Dále
  jeho přínos v inulin, což je typ vláken, která působí jako prebiotikum, je ideální pro zvýšení počtu „dobrých bakterií“ ve střevech.
• Objevte 7 tipů porazit ranní únavu přirozeně zdravější játra

artyčoky jsou velmi účinné při snižování hladiny tuku jako špatný cholesterol nebo LDL

Přidáme-li k tomu jeho velká. počet antioxidantů, jeho čistící a protizánětlivé účinky, chápeme, že tato rostlina je pro játra velmi zdravá

Jedním z nejsilnějších phytonutrients artyčoky, jsou cynarinu a silymarin.

Tyto dva prvky zůstávají ve vaření vody artyčoky, a proto je důležité pít v této zdravé výživy.

• Můžete régulerez váš krevní tlak
• draslík bohaté potraviny, jako jsou banány, celer a artyčoky, pomáhají udržovat správnou rovnováhu elektrolytů v našem těle.

Podobně, artyčoky jsou bohaté na hořčík, minerální nezbytné snížit negativní dopad nadměrného sodíku, potřebné k regulaci krevního tlaku.

ztratíte veškerý udržet zdraví

hmotnost byste měli vědět, že neexistuje magické potraviny, které snižují hmotnost samotného.

Existují však potraviny, které zvýhodňují určité mechanismy, které pomáhají v tomto procesu.

artyčoky jsou použitelné jako

• , které zlepšují trávení, protože nám umožňuje rozložte nejvíce odolný tuk . Ante
• Kromě toho, že se postará o játrech, jsou diuretika, výživné, sytící a regulují hladinu cukru v krvi Discover. Zrychlete svůj metabolismus s těmito 6 přírodních prostředků
• se postarat o vašeho mozku

artyčoky jsou bohaté na vitamin k, základní složku pro kardiovaskulární a kognitivní zdraví.

s vitamínem k, se můžete chránit proti poškození neuronů a degeneraci, < .

a minimalizovat možný vývoj onemocnění, jako je demence, Parkinsonova či Alzheimerova choroba

na závěr, jak můžete vidět, všechny tyto výhody jsou také skvělé a zajímavé Ale pamatujte :.

dieta artyčoky musí být doprovázena vyváženou stravou, ve které vylučuje nasycené tuky, rafinované mouky atd

Jste motivováni-e začít dnes?

---

7 Ideální potraviny na zvýšení redukčních diet

Když uvažujeme o "hubnutí", první věc, která mi přijde na mysli, je slovo "zřeknutí se". Často se myslí, že je nutné přestat jíst mnoho potravin, což vyvolává stres a úzkost. Není to však úplně pravda Je to otázka privilegování určitých potravin spíše než jiných, ale bez úplného opuštění méně užitečných.

(Hubnout)

Mrknutá mrkev, pomerančová a petrželová šťáva ke ztrátě hmotnosti

Přírodní džusy jsou v posledních letech stále oblíbenější, protože jsou vynikajícími spojenci pro zdravou ztrátu hmotnosti bez hladovění Tyto šťávy se vyznačují kalorický příjem velmi nízká a příjem vitaminů, minerálů, antioxidantů a dalších živin potřebných pro hubnutí. v tomto článku se budeme s vámi podělit o recept na šťávu lahodné s pomerančovou, mrkev a petrželkou, které vám pomohou rychle zhubnout.

(Hubnout)