3 Způsoby, jak snížit dvojitou bradu a tón krk

dvojité brady je hromadění tuku pod bradou, což způsobuje velmi nepříjemný kosmetický problém pro ty, kteří trpí.

, jako s jakoukoli jinou části těla, kde je lokalizován tuk, podbradek postihuje oba muži a ženy , zejména v dospělosti

Dvojitá brada se objevuje , protože tento lokalizovaný tuk je zpravidla způsoben problémy jako obezita a nadváha ; špatné návyky, jako je sedavý životní styl, kouření a špatná výživa; pro genetické či hormonální příčin nebo stárnutí.

Když člověk dosáhne středního věku mezi 28 a 30 let, hladiny tuků hormony jsou relativně nízká.

Ale když se překročí práh 30 let, a jak čas plyne, hormonální faktory změna tuku , což zvyšuje tak vyšší relativní množství tuku do svalové hmoty.

, takže lidé začínají trpět vážnými problémy lokalizované tuku, a to nejen na bradě, ale i na částech těla, jako je břicho, nohy, záda nebo hýždě, mezi ostatními.

Jak zabránit a snížit dvojitou bradu

Jako každá jiná část těla, kde je lokalizovaný tuk, je dvojitá brada obtížnou oblastí, v níž je třeba vyvinout úsilí k odstranění přebytečného tuku.

Mnoho lidí, kteří byli nadváhou nebo obezitou RDU hodně hmotnosti po redukčních diet a cvičení.

Ale někdy lidé zapomenout pracovat dvojnásobnou plochu brada a kůže na obličeji stále ochablý.

Zde je několik tipů, aby se zabránilo a snížení podbradek.

k boji proti zadržování vody

The concommation o „alkohol, cukr a odstranění nadbytku soli je spojena s výskytem podbradku.

Tyto složky zvýšit tukové tkáně a také způsobuje zadržování vody, což zvětšuje obličej .

Je velmi důležité zabránit nadměrné spotřebě těchto potravin a zvážit zvýšení spotřeby vody, aby se podpořilo lepší zdraví. hydratace.

a dehydrované tělo je více pravděpodobné, aby zadržování vody a jiných škodlivých látek v těle.

boj proti všem formám nesnášenlivosti potravin

lidé, kteří trpí potravinová intolerance, například citlivost lepek a syndrom dráždivého tračníku mají vyšší riziko vzniku podbradek.

The distenze je problém, který indikuje stav v trávicím systému, .

Podle Mezinárodní nadace pro funkční gastrointestinální onemocnění, příčinou zánětu není dobře definována, ale plynu ve střevě Zdá se, že mají důležitou souvislost s nesnášenlivostí.

cvičení ke snížení podbradek

Apart Chcete-li vzít v úvahu doporučení výše, velmi účinným způsobem, jak snížit dvojí bradu, je sledovat cvičební plán, který vám pomůže tónovat a odstranit tuk kolem krku a pod bradou.

Tyto cviky jsou ideály neuchylovat se k extrémních případech, jako je chirurgie a jsou také dobrý způsob, jak zabránit jejich výskytu .

• za prvé, je třeba se podívat hlavou směrem k straně a udržet tuto pozici zatímco se špičkou jazyk se dotýká patra 10 nebo 15 krát. Pak změňte boky a proveďte stejné cvičení
• Lehněte si na zádech, uvolněte svaly na obličeji a pak se snažte ohýbat hlavu, dokud se vaše tvář nedotkne vašeho hrudníku
  Proveďte sérii 10 opakování a v průběhu času se postupně zvyšujte na sérii 50.
• Při posledním cvičení této jednoduché rutiny budete sedět na židli a pevně opřít záda proti ono. Pak se opřete o hlavu zpátky a podívej se na strop.
  Pak se pokusíš natáhnout hlavu nahoru, jako bys chtěl líbat strop. Prozkoumejte několik zkoušek a odpočinku. Pro dobré výsledky je důležité být při provádění těchto cvičení konzistentní a mít hodně trpělivosti.

Výsledky nebudou okamžité, ale s velkým věnováním dosáhnete svého cíle

.

6 Způsobů, jak uklidnit vaše klouby

Všichni víme důležitost hýždí pro ženy, které se starají o jejich ženský obraz. Jedná se o jeden z pilířů siluety, jsou často zvýrazněny tvarovanými šaty a je známo, že krásné hýždě dělají ženy atraktivnější. Podobně, pro zdravotní problém je důležité mít velmi pevné a tónované glutety, aby se zabránilo mnoha lézí, které se mohou vyskytnout v bederní oblasti našeho těla.

(Krása)

Proč se nehty rozpadají? Příčiny, léčby a řešení

Dělejte z různých důvodů, jako je stres, špatná strava, problémy s štítnou žlázou nebo máte příliš často ruce ve vodě. V tomto článku vás informujeme o příčinách, léčbě a řešeních tohoto problému nehtů, které se rozdělí. Původ problému Jak jsme již uvedli, jsou nehty duplikovány z různých důvodů. Doporučujeme Vám, samozřejmě, poradit se s lékařem, nicméně tento problém můžete vyřešit také přirozeným nebo preventivním způsobem.

(Krása)