8 Důvodů, proč pít červené víno s mírou
Červené víno je jedním z nejvíce konzumovaných alkoholických nápojů na světě. Ona je jednou ze stovek kultur a je považován za důležitý zdroj živin pro dobré zdraví.
Ačkoli jeho nadměrná konzumace může vést k negativním důsledkům, vypít jednu nebo dvě skleničky denně přináší výkonné antioxidanty organismus, vitaminy a minerální látky, které podporují fyzické a duševní pohodu.
Jeho hlavní účinná látka, resveratrol, chrání buňky před negativními účinky volných radikálů, škodlivé částice, které urychlují stárnutí pleť.
Existuje mnoho dalších důvodů, proč lze konzumovat červené víno s mírou bez pocitu viny. zde chceme, aby vám top 8, takže neváhejte zahrnout do stravy
Chrání duševní zdraví
Díky vysoké koncentraci antioxidačních sloučenin včetně resveratrolu může červené víno chránit krevní buňky. Tyto látky podporují regeneraci tkání a
regulují průtok krve, aby zajistily dobrý proces okysličování mozku. Pít jeden pití denně je dost pro snížení rizika Alzheimerova choroba, demence a další neurologické poruchy.
- Chcete vědět více? Číst: Muži a ženy, dvě různé mozkové skutečnosti
2. Zabraňuje deprese
Lidé, kteří procházejí depresivních epizod může dojít k zlepšení tím, že pravidelně konzumovat červené víno.
Tento zdravý nápoj stimuluje
produkce neurotransmiterů, jako jsou endorfiny a serotonin , známý jako hormony pohody stačí spotřebovat 3 až 4 sklenice týdně, aby se snížily problémy s humorem
- 3. Zlepšuje zdraví ústní dutiny
I když nadměrné spotřebě může mít vliv na zubní sklovinu, malé množství za týden je zdravé chránit zuby a dásně proti infekcím.
antimikrobiální sloučeniny zastavit proliferaci některé bakterie
, které jsou v ústech, což může způsobit dutiny a zánět dásní Pít 2-3x týdně, ujistěte se, že navlhčíte všechny ústa
- 4. Zlepšuje dýchací zdraví
Hlavní antioxidační látku v červeném víně, resveratrol,
má schopnost vytvořit ochrannou bariéru na dýchacích cestách. se tedy snižuje riziko podráždění a příbuzných onemocnění toxiny a vnějším vlivům.
Jeho protizánětlivé a detoxikační čistí
dýchacího ústrojí a řídí nadměrnou produkci hlenu , aby nedocházelo k přetížení. podle pitné malý sklenka vína denně zvyšuje imunitní zdraví a snižuje riziko chřipky a nachlazení
- 5. Zlepšuje kardiovaskulární zdraví
V případě, že konzumace alkoholu může vést k vážným následkům pro kardiovaskulární zdraví, pití červeného vína v moderování může být velmi dobrá.
Jeho silné antioxidanty zabraňují oxidaci cholesterolu v cévách
a zároveň se vyvarovat poruch, jako je hypercholesterolemie a ateroskleróza Ženy musí konzumovat sklenici denně, zatímco muži mohou pít až dvě. Bojuje močové
- Infekce Tento zdravý nápoj může být dobrým spojencem ke kontrole infekce močových cest.
Jeho diuretické vlastnosti, zvyšuje odvod tekutin
a pomoci odstranit bakterie, které se šíří po cestách močové.
Na druhou stranu má adstringentní účinek, který zlepšuje zdraví močového měchýře
, přičemž se vyhýbá tomu, že se vznítí kvůli dráždivým látkám nebo odpadu. Pijte malé sklenici denně kdy se objeví příznaky infekce Navštivte tento článek: Přírodní léky pro léčbu infekcí močových cest
- 7. Zvyšuje energetickou hladinu
Lidé, kteří trpí ranní únavou, naleznou v poháru vína dobrý energizér.
Jejich živiny přinášejí energii do těla a zlepšují fyzickou a duševní výkonnost.
Jelikož zlepšuje tok krve, zvyšuje přenos kyslíku v celém těle, což je zásadní, aby se zabránilo únavě Pít sklenku vína, když se cítíte unavený
8. Zabraňuje předčasnému stárnutí
- Hledáte způsoby, jak zabránit předčasnému stárnutí? Ačkoli je obecně důležité mít zdravý životní styl, pravidelně konzumovat tento nápoj může být velkou pomocí.
Resveratrol chrání buňky před poškozením způsobeným toxiny
. Snižuje poškození orgánů a tkání
Využijte tento efekt nejméně 4 sklenky vína týdně Jak vidíte, existuje mnoho výhod v tomto směru. nápoj. Konzumujte to v malých množstvích, sporadicky a
- využijte svých živin, abyste se postarali o vaše tělo.
Napijte sklenici vína den rovnou jednu hodinu cvičení Mnoho studií nám říká že konzumace vína nám může pravidelně přinést stejné účinky, jaké poskytuje sportovní činnost. Přečtěte si více "
Chcete mít mozek v dobrém stavu? Zvážení těchto doporučení 7
Mozek je to velmi složitý orgán, s nervovou soustavou má celou řadu životně důležitých funkcí , které zaručují naše fyzické a duševní schopnosti. je považován za celý kontrolní organismus centrum. Nejen, že je základem paměti a myšlení, ale se rovněž podílí na práci dalších finančních systémů . Nicméně, jak je tomu u jiných částí těla, jeho průběh stárnutí zahrnuje významné změny, které mohou mít vliv na kvalitu našeho života.
Emoční únava: jak získat energii
Být konfrontováni s emocionální únavou je velmi častá věc. Bez ohledu na to, kdo jsme nebo co děláme. Tato únava je důsledkem našeho způsobu myšlení a zakládání našich životních zkušeností. Každá zkušenost vytváří pocit, , když se na to podíváte a uvědomujete si to. Ale pokud to všechno přináší negativní energii, můžete mít potíže s fyzickým a emočním zdravím.
