Jak se můžete bránit proti toxickým příbuzným?
Všichni máme v naší rodině někoho, kdo má tyto vlastnosti. Lidé, kteří si myslí jen o sobě, kteří nás manipulují, kteří hrají s našimi emocemi. Situace je mnohem komplikovanější, když s nimi sdílíme úzké vazby. V této situaci, co s tím můžeme dělat?
Toxické příbuzní, nebo když nám rodina dusí
Dokonce i experti říkají, že mají toxické příbuzné v našem osobním kruhu může vážně ovlivnit kvalitu života. Máme-li například manipulativní přítele se sobeckými tendencemi, je velmi snadné přetáhnout vazby přátelství, které nás spojují, abychom se mohli lépe dostat jinde. Abychom našli nezbytnou rovnováhu a určitou integritu. Ale když je manipulátor naše matka, náš bratr nebo náš manžel, co dělat? Jsou to dvě různé věci a všichni můžeme pochopit. Nemůžeme snížit vazby tak snadno, s bratrem, matka, in-zákony.
Mnozí lidé přišli na to vyřešit zachránit se. Ale tam jsou časy, kdy rodinné vazby jsou utahovací, kde se tyto toxické příbuzní vážně ovlivnit náš vlastní emocionální rovnováhu. Jednoduchým příkladem tohoto scénáře nastane, když rodiče nedovolí, aby jejich děti svobodně vybrat jejich milujícího partnera. Nebo kritizují své přátelství a vztahy. My všichni máme právo nás oklamat, ale v žádném případě nemohou popřít nám tyto věci nebo potrestat nás.
Někteří bratři a sestry, někteří příbuzní někdy nadále požadovat věci, které nám hodit do obličeje věcí ublížili nám, což nás bolelo. Co můžeme dělat? Jak jednat? Dáme Vám klíče 1. Umístit limity, vědět, co chcete a co nemůžete dovolit
Uvidíme první příklad. Půjdete s rodiči vašeho partnera a připravují vás, abyste jedli velmi kořeněné jídlo. Nelíbí potraviny, které bodnutí příliš, nemusíte cítit dobře, ale ne přilákat pozornost, nebo nikomu ublížit, budete mlčet a jíst jídlo.
Od té doby, pokaždé, když jdete ke svým rodičům, že vám dá stejný typ jídla, a už mají jen jedno řešení: říci nahlas, že kořeněná jídla, ne, prosím. Pravděpodobně vám budou odpovídat: "Proč jste to dříve neřekl?" Jedná se o velmi jednoduchý příklad. Jeden způsob, jak pochopit, že musíme vždy informovat ostatní o tom, co můžeme a co nemůžeme přijmout. Pokud se vám nedaří, každý den, doprovázet svou matku nebo sestru jít nakupovat, řekněte jim.
, pokud se vám nelíbí, že vám říct, jak vychovávat své děti, řekněte jim. Pokud nechcete být manipulováni, bráňte se a nastavte limity. Zvedněte svůj hlas, abyste se slyšeli, aniž byste obviňovali. Bránit se bez útočení. Vždy mluvte s úctou a laskavostí, nechcete přetahovat dluhy, ale jenom řekněte ostatním, co jste a co chcete. Není to sobecké, ale upřímné. 2 Naučte se prosazovat věci bez oslavy
Někdy, když příliš mnoho nechceme urážet naši rodinu, udržujeme všechny naše myšlenky pro sebe. Rodiče a prarodiče, kteří si stěžují na to, že jsou sami, když je ve skutečnosti uvidíme, jakmile to bude možné. Bratři, kteří nás vyčítají za to, že je nepodporovali tak, jak bychom měli. Musíme jednat jednoduše s aplombem, ale s úctou a laskavostí jim říct pravdu:
"Přišel jsem co nejdříve a víte, že pokud něco potřebujete, jsem tady". "Víte, že jsem vás vždycky podporoval, ale neptejte se mě, co nemůžu dělat, také jsem v obtížné situaci a musíte se mě pokoušet pochopit." Vždy ukažte svou upřímnost, ukažte, že jste tam, ale hlasitě vyprávějte pravdu, o které si myslíte a co potřebujete říct, řekněte svým blízkým, co můžete dělat a co nemůžete udělat. Zvýrazněte, že i vy máte potřeby, které musíte respektovat. 3. Bezpodmínečně podporujte rodinu, ale zachovávejte svou integritu.
Rodina je vždy první. Víme to. Ale pokud je to naše nejdůležitější věc, a někdy nám to bolí, musíme vědět, jak se chránit před škodami, které to může udělat pro naši existenci. Někteří lidé utrpěli během dětství zneužívání a týrání. Udržování rodinných vztahů s těmi, kdo jsou zodpovědní, nikdy nebude možné a musí to být jasné.
Klíčem je vždy věnovat pozornost sebeuvědomění, být vždy vyspělou a vyváženou osobou, která má musí být každý den šťastný. Pokud vás někdo ve vaší rodině ublíží, nejlépe je odloučit se a dostat se pryč, abychom obnovili naši bezúhonnost a klid. Všichni víme, že rodinné vztahy nejsou nikdy jednoduché, ale všichni se musíme snažit sjednotit. Pokud existují nějaké významné manipulace nebo sobectví ze strany některých členů rodiny, musí se s nimi zacházet co nejvíce spravedlnosti. Co je správné, je respektovat prostor každého, aby každý byl šťastný a vyhýbal se dalšímu konfliktu.
Všichni víme, že rodina je nezbytnou součástí toho, kdo jsme, naší identity, našich kořenů, ale pokud jsou tyto kořeny příliš trnité a způsobují nás jen utrpení, musíme se od nich odklonit. Bránit se, věnovat pozornost sebe, vždy říkat, co jste schopni přijmout a co nemůžete tolerovat. Milujte své, ale především se milujte.
Jaký je vliv hudby na stav naší mysli?
Díky účinkům hudby na naše tělo můžeme bojovat s duševními chorobami a dokonce zlepšit některé fyzické bolesti. Bez ohledu na styl volíme, protože všichni budou dobrodinci. k nám Uvolňuje, odvádí naše bolesti, z nás tančit nebo zpívat nahlas ... Hudební vypráví náš příběh a umožňuje nám zapomenout na minulost Její efekt je takový, že potřebujeme, abychom žili víc, než si myslíme.
Tipy k odstranění bílého cukru ze svého jídelníčku
Jste slyšeli o škodlivých účincích bílého cukru pro zdraví, ale nevíte, jak ji odstranit ze svého jídelníčku, aniž by se dort? v tomto článku, dáme vám několik tipů, aby nahradil cukr ostatní zdravé, přírodní sladidla, které mají neuvěřitelné vlastnosti pro naše tělo. pořád jíst cukr? bílý cukr je jed pro naše tělo .
