6 Opravných prostředků pro bolest kostí

6 Opravných prostředků pro bolest kostí

tento článek je pro vás Bolest kostí může mít vliv na každého, , ale co můžeme uklidnit?

Je důležité vědět, že správné fungování kostního systému závisí na mnoho faktorů. Jedná se o cvičení, dietu bohatou na vápník a vitamin D a odpovídající péči po zranění (prasknutí nebo kosti)

Pokud se některý z těchto faktorů přehlédne, riskujete

Na druhou stranu jsou lidé s osteoporózou více náchylní na zranění. Tento stav činí kosti slabší, když klesá kostní hmotnost. To ovlivňuje bílkoviny a minerální soli, které ji tvoří. Výsledkem je, že kost je méně odolná a více náchylná k prasknutí.

1. Potraviny bohaté na vitamin D

Vitamin D je ten, který

podporuje vstřebávání vápníku v kostech. Je tedy napomáhá mineralizaci kostí. Nedostatek vitamínu D je způsoben špatné stravovací návyky nebo nedostatek expozice slunce

To může způsobit vady v kosti, což vede k nemocem, jako je rachita u dětí a osteomalacie u dospělých.

  • To také ovlivňuje játra a oslabuje udržování orgánů, protože brání regulaci vápníku a fosforu v krvi.
  • Přírodní potraviny bohaté na vitamín D zahrnují modré ryby. % tuku požitého ve vašich svalech, což z něj činí bohatou bílkovinu. Na druhé straně,

, že obsahuje mezi 7 a 22 ug vitamínu D ve 100 g

v této skupině najdeme :. sardinky

losos

  • Herring
  • úhořovec
  • Jedním z nejvhodnějších způsobů, jak připravit toto jídlo bohaté na vitamín D, je připravit je kouřit a dusit. Tímto způsobem budete udržovat nejmenší množství vlastností, které má toto jídlo.
  • 2. Olej z tresčích

Extrahovaná ze olej z tresčích jater, tento olej je základním lékem proti osteoartrózy, což je onemocnění, které postihuje klouby způsobuje bolest a nepohodlí v kostech.

Ačkoli to bylo dříve doporučeno pro vývoj kloubního a kostního systému u dětí, dnes je používán jako doplněk ke zlepšení symptomů bolesti

3. Ginger

Zázvor je kořen s léčivými účinky proti různým chorobám či selhání ve fungování organismu. Díky analgetické a přírodní protizánětlivý,

, že přispívá ke snížení bolesti způsobené Kostní onemocnění, jako je artritida

Může být použita různými způsoby, i když nejčastěji používanými jsou zázvorový čaj a komprese. Macerovaná kořenová a horká voda se používá k uklidnění bolesti postižené části

4. Kopřiva The kopřiva má

močopudné vlastnosti, které pomáhají v procesu čištění krve

a pomáhají zánět postižených oblastech společného nebo kostní bolesti.

nejčastější využití sestává z přípravy infuze Ingredience 1 lžíce kopřivy (15 g)

1 šálek vody (250 ml)

Příprava

  • když dosáhne bodu varu, přidejte kopřivu
  • Infúzejte 10 minut, filtrujte a napijte infuzi

Doporučuje se pít tři šálky denně, aby se pomohlo cirkulaci krve v oblasti ovlivněny.

  • 5. Chamomile proti kostní bolest
  • Stejně jako kopřivka má heřmánkový olej protizánětlivé vlastnosti, které pomáhají uklidnit bolest kostí

Naneste masáže a snaží pokrýt část zasažené oblasti s pohyby, které pomáhají krevní oběh.

S těmito službami, budete zlepšit stav nepohodlí v kostech. Také se snaží dělat více fyzické aktivity s cílem zlepšit stav kostí.

6. Sójové mléko

  • Pokuste se toto jídlo častěji, protože je bohatá na vápník a 100% přírodní, tuk a plný výhod.
  • A sójové mléko pohár v dopoledních hodinách v doprovodu matic

ti vyplnit energii jak začít den.

na základě toho můžeme jít a mít lepší zvyk v našem životě a pro naše tělo. Nesmíme zapomínat, že

a zdravé tělo a mysl musí být neustále živena a uplatněna. Posílit svůj krk přes tento rutinní účinného výkonu

Posílení krk není umožňuje pouze lepší držení těla, ale také se vyvarujte opakované bolesti krku a bolesti hlavy. Přečtěte si více "


5 Opravných prostředků ke snížení výrazových linek

5 Opravných prostředků ke snížení výrazových linek

Máte nějaké vrásky, když se usmějete? Máte výrazné výrazy, které lze vidět na vašem čele nebo kolem rtů? Nebojte se, dáme vám pro vás jednoduché prostředky k zmírnění. Budou jistě velmi užitečné. Jak redukovat vrásky s domácí opravné prostředky? Jsou to nevyhnutelné. Občas se podívám do zrcadla a vidíme tyto drobné linky, které označit naše čelo, glabelárními naše, nebo obrys naše rty tvoří jakýsi "čárový kód" Přímé linie, které sestupují do našich rtů Od této chvíle si mnozí z nás jdou koupit upravené krémy nebo se vydat kosmetickým ošetřením , Obě tyto metody mohou stát malé jmění.

(Přírodní prostředky)

8 Důvodů, proč konzumovat aloe vera šťáva

8 Důvodů, proč konzumovat aloe vera šťáva

Rostliny Aloe vera je jedním z nejznámějších na celém světě nejen pro svou gel s několika kosmetických aplikací ale i pro jeho bohatost živin, které z něj celá řada zdravotních výhod, které poskytujeme. bohaté na vodu, antioxidantů, vlákniny a dalších zdraví prospěšných látek, to je velmi populární složka se používá od starověku jako lék proti mnoha nemocem.

(Přírodní prostředky)