Ledviny jsou orgány odpovědné pracuje celý den na filtrování odpadu, který proudí krví
Odhaduje se, že ošetřuje asi 190 litrů krve denně a eliminuje dva litry vody a toxinů
Také hrají velmi důležitou úlohu při sekreci některých hormonů a zároveň jsou klíčem k regulaci krevního tlaku.
Avšak stejně jako jiné orgány těla mohou být jejich funkce ohroženy kvůli výskytu některých onemocnění a nadměrnému hromadění odpadu. Problém je, že mnoho lidí neví, jak se o ně starat a mají určité návyky, které přímo ovlivňují jejich zdraví. tito lidé postupně trpí významným zhoršením
, což nakonec ovlivňuje jejich kvalitu života
Z tohoto důvodu tento článek věnujeme 6 návykům, které ovlivňují zdraví ledvin
Objevte všechny! 1. Nedostatečná spotřeba vody
Doporučujeme, abyste si 10 tipů, aby se zabránilo onemocnění ledvin
ovlivňuje nástup problémy s ledvinami
a močových cest. Tento zásadní kapaliny je důležité pro optimální dekontaminační proces s, který je odpovědný za odstranění toxinů z krve ledvinami. dehydratace může vést k tvorbě ledvinových kamenů
a zároveň zvyšuje riziko infekcí a zánětlivých problémů
Tipy Napijte 6 až 8 sklenic vody denně
. konzumovat potraviny s vysokou hladinou soli jsou přímou příčinou vysokého krevního tlaku a retence tekutin Tyto stavy spojené se selháním ledvin přetížených sodíkem
mají menší schopnost eliminovat nadměrné minerály močí
Tipy Vyměňte rafinovanou stolní sůl s himalájskou solí nebo mořskou solí
. Jejich běžná spotřeba nadměrné může způsobit selhání ledvin a závažné poškození tkání Tipy
Mírné nebo vyhnout se nadměrné konzumaci alkoholických nápojů, včetně červeného vína
a snižuje jejich schopnost odstraňovat toxiny.
na druhé straně, to jsou potraviny s vysokou úrovní purinů, které, jakmile se srovnatelnými do těla, jsou převedeny na kyselinu Tato látka se hromadí pomalu v tkáních a může způsobit chronické onemocnění, jako jsou ledvinové kameny a dny
Tipy
Konzumujte maximálně dvě porce masa za týden
, může způsobit zánět a problémy ledviny . i když někdy nemůžete jít na záchod okamžitě musejí močit co nejdříve, aby se předešlo problémům v systému. Nezapomeňte, moč dlouho a jako obvykle
zvyšuje tlak v močovém traktu a vliv na ledviny a močový měchýř
. Tipy Jít na záchod, jakmile máte pocit, jako močení.
The analgetik utišit mnoho společného bolest, ale bohužel
. Jejich chemické látky musí být metabolizovány v těle, a velmi často způsobují, že se s ledvinami a játry. Tipy
Snížení maximální spotřebu analgetik.
8 Chyby děláme každý den ve sprše
Věděli jste, že když se sprchujete, spácháte řadu chyb, že je lepší opravit co nejdříve? Dokonalá sprcha by neměla překročit 5 nebo 10 minut a maximálně 95 litrů vody Zkontrolujte také, zda se na tyto chyby dostanou a pokusíte se je opravit pro větší Nenechte si ujít: 3 klíče buddhismu, abyste zvládli váš emocionální svět.
9 Dobrých důvodů, proč jíst avokádo
Jezte právníci musí být součástí vašich priorit. Kromě toho přináší chuť a texturu, je naplněn mastné kyseliny, které obsahují extrémně nízké Nival cholesterolu . advokát je velmi zvláštní ovoce, které může najít několik druhů. Všichni mohou doplnit vaše jídlo se speciální chutí a poskytnout nesrovnatelnou strukturu, která přitahuje všechny chuťové pohárky.