Ledviny jsou orgány odpovědné pracuje celý den na filtrování odpadu, který proudí krví
Odhaduje se, že ošetřuje asi 190 litrů krve denně a eliminuje dva litry vody a toxinů
Také hrají velmi důležitou úlohu při sekreci některých hormonů a zároveň jsou klíčem k regulaci krevního tlaku.
Avšak stejně jako jiné orgány těla mohou být jejich funkce ohroženy kvůli výskytu některých onemocnění a nadměrnému hromadění odpadu. Problém je, že mnoho lidí neví, jak se o ně starat a mají určité návyky, které přímo ovlivňují jejich zdraví. tito lidé postupně trpí významným zhoršením
, což nakonec ovlivňuje jejich kvalitu života
Z tohoto důvodu tento článek věnujeme 6 návykům, které ovlivňují zdraví ledvin
Objevte všechny! 1. Nedostatečná spotřeba vody
Doporučujeme, abyste si 10 tipů, aby se zabránilo onemocnění ledvin
ovlivňuje nástup problémy s ledvinami
a močových cest. Tento zásadní kapaliny je důležité pro optimální dekontaminační proces s, který je odpovědný za odstranění toxinů z krve ledvinami. dehydratace může vést k tvorbě ledvinových kamenů
a zároveň zvyšuje riziko infekcí a zánětlivých problémů
Tipy Napijte 6 až 8 sklenic vody denně
. konzumovat potraviny s vysokou hladinou soli jsou přímou příčinou vysokého krevního tlaku a retence tekutin Tyto stavy spojené se selháním ledvin přetížených sodíkem
mají menší schopnost eliminovat nadměrné minerály močí
Tipy Vyměňte rafinovanou stolní sůl s himalájskou solí nebo mořskou solí
. Jejich běžná spotřeba nadměrné může způsobit selhání ledvin a závažné poškození tkání Tipy
Mírné nebo vyhnout se nadměrné konzumaci alkoholických nápojů, včetně červeného vína
a snižuje jejich schopnost odstraňovat toxiny.
na druhé straně, to jsou potraviny s vysokou úrovní purinů, které, jakmile se srovnatelnými do těla, jsou převedeny na kyselinu Tato látka se hromadí pomalu v tkáních a může způsobit chronické onemocnění, jako jsou ledvinové kameny a dny
Tipy
Konzumujte maximálně dvě porce masa za týden
, může způsobit zánět a problémy ledviny . i když někdy nemůžete jít na záchod okamžitě musejí močit co nejdříve, aby se předešlo problémům v systému. Nezapomeňte, moč dlouho a jako obvykle
zvyšuje tlak v močovém traktu a vliv na ledviny a močový měchýř
. Tipy Jít na záchod, jakmile máte pocit, jako močení.
The analgetik utišit mnoho společného bolest, ale bohužel
. Jejich chemické látky musí být metabolizovány v těle, a velmi často způsobují, že se s ledvinami a játry. Tipy
Snížení maximální spotřebu analgetik.
Jak se postarat o své srdce, pokud jste žena
Obecně platí, že srdeční onemocnění je spojeno s muži. Ale jasná realita posledních let ukazuje, že jednou z hlavních příčin smrti u žen jsou právě srdeční problémy. Za to stojí za to brát v úvahu. Vysvětlíme jim, jak jim předcházet. Zdraví srdce u žen Jste žena? Věnujete pozornost vašemu zdraví srdce?
Strategie pro obnovu spánku uprostřed noci
Když spíte v noci, váš mozek spustí úplnou spirálu, kde spojujeme úzkost, únavu a otázku, zda se nám podaří uspět Lidé, kteří jsou lehkými pražci, jsou ti, kteří se nejvíce cítí tento problém. Nejčastější je odpočinek, který se vyznačuje skutečností, že nikdy nedosáhnete třetí fáze, po které můžete spát.