3 Nejlepší způsoby, jak využít zázvor a vlastnosti
Zázvor je kořen, husté a kudrnaté , který byl použit v kulinářské účely od starověku, ale především v alternativní medicíně .
Tento kořen je v Asii známé pro více než 3000 let, ale není přesně známo, své země.
, co je jisté je, že od Asie se rozšířil do světa a dnes to může být snadno najít na trhu, v různých formách.
Kořen zázvoru je používán v mnoha kuchyních dát zvláštní chuť různých pokrmů, a to jak sladkých i slaných.
je rozpoznatelný podle štiplavou dotek, kterou přináší do potravin. Kromě toho, že je bohatým zdrojem živin, což je vynikající pro zdraví.
V tomto článku se budeme sdílet s vámi 3 nejlepších způsobů, jak používají zázvor a jaké jsou jeho vlastnosti zdraví.
Ginger čaj
Jedná se o jednu z nejvíce používá, když chceme využít jeho protizánětlivých formy, analgetické a antioxidant.
Ginger Čaj je ideální k úlevě od bolesti a uvolněte tělo, například po vyčerpávajícím dni.
Ingredience
- 1 lžíce nasekaného čerstvého zázvoru (15 g)
- 1 šálek vroucí vody (250 ml)
- 1 lžíce medu (7,5 g) (volitelně)
- Juice citron (volitelně) Jak se připravit?
Chop čerstvý kořen zázvoru a přidejte lžičku v šálku vařící vody.
lze přidat a trochu medu a šťávy . citronu podle chuti
lze také připravit jiný recept na čaj, se stejným způsobem, ale nahrazením vodu s mlékem
přečíst také :. Jak pěstovat zázvor domů ?
čerstvého zázvoru na nádobí
pikantní nádech tohoto koření je ideální pro zlepšení chuti některých potravin.
použité množství bude záviset na intenzitě chuti, kterou chcete přidat do misky.
můžete rošt, rozdrtit nebo řezané zázvor na malé kousky a přidejte do jídla se vám líbí
v průběhu, můžete ho přidat.
- the přípravky maso.
- Různé druhy salátů.
- Rýže recepty A.
- Ryby a mořské plody.
- oleje.
- Chleby.
- dezerty.
- se pudinky.
the mletého zázvoru
i když si můžete koupit přímo v této formě lze také připravit ji doma ze suchého kořene.
Pokud zvolíte druhou možnost, první věc udělat, je umýt a suché na slunci nebo v troubě.
Pokud zázvor je suchý, nakrájejte na kousky a mel ji v hmoždíři, mlýnek nebo mlýnek na kávu
zázvor prášek můžete využít k :.
- Připravte si čaj
- Přidat do šťávy nebo krémů
- sezóně jídlo .. .
- Vytvořit omáčky do salátů.
Jaké jsou vlastnosti zázvoru?
kořen zázvoru se ukázala být silný přírodní protizánětlivý, schopné zmírnit různé t ypes bolestí spojených se zánětem
Obsahuje antioxidanty, nezbytné k boji proti volným radikálům ak prevenci nemocí.
Její vysoký obsah vitaminů a minerálních látek to vynikající spojencem pro zdraví dělá.
Ginger je ideální pro posílení imunitního systému a přispívá k celkovému fungování těla.
Potřebujete více důvodů, jak zahrnout zázvor ve vaší stravě?
Zvyšuje imunitní systém
Vlastnosti zázvoru pomáhají posilovat imunitní systém tím, že zvyšují produkci bílých krvinek a vytvářejí ochrannou bariéru proti mikroorganismům, které mohou mít vliv na zdraví.
Boj proti nevolnosti
Od dávných dob, to bylo používáno jako přírodní léčbu na boj proti žaludeční potíže včetně nevolnosti, zvracení a průjem.
v časopise Natural Standardní výzkumníci tvrdí, že tato rostlina pomáhá snížit nauzeu a zvracení, ke kterým dochází během těhotenství , ale pouze při nízkém a krátkém čase.
boj proti migréně
Díky protizánětlivým a analgetickým účinkům kořen zázvoru snižuje napětí, záněty a bolest způsobenou migrénami.
Studie Maastrichtské univerzity (Nizozemsko) ukázala, že zázvor má vlastnosti, které urychlují metabolismus a spalují tuky snadněji.
Je to proto, že vytváří fenomén termogeneze a se zvyšuje schopnost těla odstranit tuk fyzickou aktivitou.
A k tomu všemu, přináší pocit sýtosti, čímž se člověku zabraňuje nadbytku kalorií Je to proti rakovině
Zázvor je součástí seznamu potravin se silným protirakovinovým účinkem
Ve studii provedené Kompletní rakovinové centrum na univerzitě v Michiganu (USA), bylo zjištěno, že zázvor působí silně na zpomalení růstu buněk rakoviny vaječníků.
Léčivé rostliny pro dobrou paměť
V přírodě, je možné najít velké množství potravin a bylin, které nám pomáhají řešit řadu zdravotních problémů! Mezi tyto problémy, také zjišťuje progresivní ztrátu paměti. Tento problém často ovlivňuje kvalitu našeho života a značně komplikuje náš každodenní život. Léčivé rostliny se používají v alternativní medicíně pro dobrou paměť.
The 6 nejlepších detox smoothies očistit své
Detoxifikační koktejly jsou stále oblíbenější, protože jsou velmi dobré pro naše tělo. I když mnozí lidé konzumují, aby se zhubnout nebo pasu velikosti od několika centimetrů, což je jisté je, že pravidelně konzumovat přináší mnoho výhod pro naše tělo. v důsledku hektického životního stylu, že každý den vést, špatné stravovací naše rozhodnutí jsou běžné , a jejich účinky na naše tělo lze pozorovat jen v několika málo dní.
