Jak ulevit endometriózu přirozeným způsobem
Endometrióza je poměrně běžný stav, který může způsobit mnoho bolesti ženám, které trpí. Naštěstí dodržováním správné diety a po nějaké přírodní prostředky, Jak jste si přečetli tento článek, dozvíte se více o endometrióze a různých přírodních léčbách, které se ukázaly jako účinné u mnoha žen, a můžete snadno zmírnit endometriózu. > Co je to endometrióza?
Žena se říká, že má endometriózu, když tkáň, která pokrývá vnitřek dělohy
(ta, která vypadne a krvácí během menstruace) ) proliferuje v sousedních oblastech , například na vaječnících, vejcovodu nebo dokonce na močovém měchýři nebo střevě. menstruace, způsobující silnou bolest a krvácení . Doplněny o další Hlavními symptomy endometriózy jsou většinou v následujících časech:
intenzivní bolest v pánvi, křeče v pánevní oblasti během menstruace nebo chronické bolesti. Bolest a křeče mohou dosáhnout na zadní nebo stehna.
- Velmi těžké období. Bolestivé stolice nebo bolesti při pohlavním styku
- sexuální
- , zvláště v průběhu týdne která předchází nástupu menstruace Nevolnost, závratě a zvracení , ke kterým dochází během dnů předcházejících menstruačním obdobím
- Přestože příčina endometriózy není příliš jasná odborníci se domnívají, že by mohlo být hormonální nerovnováha.
- je pravděpodobné, že nadměrná produkce estrogenu je jednou z příčin tohoto onemocnění. pozitivní účinky vyvážená strava S vyváženou a zdravou výživou je první z doporučení, která je nutno vzít v úvahu
, aby se přirozeně ulevilo příznakům endometriózy. Zde je několik dobrých tipů, které následují:
Vyhněte se nadměrné konzumaci produktů Mléko
- a masa Hodně z mléčných výrobků a masa, které jsou dostupné na trhu obsahují xenoestrogeny, které mohou zvýšit. bolest způsobená endometriózou. Vyvarujte se kávy a nápojů na coly
- . Tyto nápoje obsahují kofein, který může negativně ovlivňovat příznaky popsané výše. Jezte více ovoce a zeleniny každý den, , což zvýší množství vlákniny a vitamínů, které jíte. Vlákna přispívají ke zlepšení střevního průchodu a umožňují snížit zánět. Některé vitamíny mohou také pomoci zmírnit endometriózu.
- jíst další potraviny bohaté na omega-3 a omega-6. Tyto mastné kyseliny pomáhají kontrolovat produkci prostaglandinů, hormony, které jsou původu menstruační bolesti. Potraviny, jako je tuňák, sardinky, lněné semínko, zlatý lněný olej a dýňový olej, najdete v této kategorii potravin.
- Další tipy pro zmírnění endometriózy Zde několik dalších doporučení, které vám pomohou zmírnit tyto příznaky přirozeným způsobem:
Cvičení ke zvládnutí stresu
Prodloužený stres může způsobit hormonální nerovnováhu, která může zvýšit bolest. Dělá jógu nebo praxe dechová cvičení na uvolnění stresu vám pomůže cítit se lépe.
- Do akupunkturní sezení. je stará čínská metoda, jejíž účinnost při snižování bolesti ve všech situacích.
- Postupujte po tepelné terapii Pouze když máte křeče a menstruační bolesti, aplikujte na oblast bolesti teplý komprese. To pomůže uvolnit svaly a potlačit bolest.
- V každém případě, pokud příznaky přetrvávají nebo příliš intenzivní, to nejlepší, co udělat, je poradit se svým lékařem.
ÚžAsné výhody medu a skořice, nevíte,
Medu a skořice jsou dva poklady přírody pro naše zdraví , protože nám umožní bojovat a prevenci mnoha nemocí. Tyto dvě složky mají pohání antioxidanty, protizánětlivé a antibiotika , který účinně působí na naše tělo bojovat patogenů, jakož i za účelem posílení fungování životně důležitých orgánů. po mnoho let, kombinace medu a skořice stala populární lék na boj proti různým zdravotním problémům, ale také posílit obranyschopnost organismu.
Zvláštní způsob, jak oživit své tělo za 15 minut
Japonské tradiční terapie se rozšířil v mnoha částech světa, jako řešení mnoha typů onemocnění. I když je jasné, že pro mnoho nemocí, je nezbytné odborné lékařské ošetření, některé poruchy jsou možná ulevilo s tímto typem alternativní léčby. Obecně platí, že tyto techniky se snaží najít fyzické i psychické rovnováhy na základě interakce mezi těmito dvěma aspekty.
