Jak ulevit endometriózu přirozeným způsobem
Endometrióza je poměrně běžný stav, který může způsobit mnoho bolesti ženám, které trpí. Naštěstí dodržováním správné diety a po nějaké přírodní prostředky, Jak jste si přečetli tento článek, dozvíte se více o endometrióze a různých přírodních léčbách, které se ukázaly jako účinné u mnoha žen, a můžete snadno zmírnit endometriózu. > Co je to endometrióza?
Žena se říká, že má endometriózu, když tkáň, která pokrývá vnitřek dělohy
(ta, která vypadne a krvácí během menstruace) ) proliferuje v sousedních oblastech , například na vaječnících, vejcovodu nebo dokonce na močovém měchýři nebo střevě. menstruace, způsobující silnou bolest a krvácení . Doplněny o další Hlavními symptomy endometriózy jsou většinou v následujících časech:
intenzivní bolest v pánvi, křeče v pánevní oblasti během menstruace nebo chronické bolesti. Bolest a křeče mohou dosáhnout na zadní nebo stehna.
- Velmi těžké období. Bolestivé stolice nebo bolesti při pohlavním styku
- sexuální
- , zvláště v průběhu týdne která předchází nástupu menstruace Nevolnost, závratě a zvracení , ke kterým dochází během dnů předcházejících menstruačním obdobím
- Přestože příčina endometriózy není příliš jasná odborníci se domnívají, že by mohlo být hormonální nerovnováha.
- je pravděpodobné, že nadměrná produkce estrogenu je jednou z příčin tohoto onemocnění. pozitivní účinky vyvážená strava S vyváženou a zdravou výživou je první z doporučení, která je nutno vzít v úvahu
, aby se přirozeně ulevilo příznakům endometriózy. Zde je několik dobrých tipů, které následují:
Vyhněte se nadměrné konzumaci produktů Mléko
- a masa Hodně z mléčných výrobků a masa, které jsou dostupné na trhu obsahují xenoestrogeny, které mohou zvýšit. bolest způsobená endometriózou. Vyvarujte se kávy a nápojů na coly
- . Tyto nápoje obsahují kofein, který může negativně ovlivňovat příznaky popsané výše. Jezte více ovoce a zeleniny každý den, , což zvýší množství vlákniny a vitamínů, které jíte. Vlákna přispívají ke zlepšení střevního průchodu a umožňují snížit zánět. Některé vitamíny mohou také pomoci zmírnit endometriózu.
- jíst další potraviny bohaté na omega-3 a omega-6. Tyto mastné kyseliny pomáhají kontrolovat produkci prostaglandinů, hormony, které jsou původu menstruační bolesti. Potraviny, jako je tuňák, sardinky, lněné semínko, zlatý lněný olej a dýňový olej, najdete v této kategorii potravin.
- Další tipy pro zmírnění endometriózy Zde několik dalších doporučení, které vám pomohou zmírnit tyto příznaky přirozeným způsobem:
Cvičení ke zvládnutí stresu
Prodloužený stres může způsobit hormonální nerovnováhu, která může zvýšit bolest. Dělá jógu nebo praxe dechová cvičení na uvolnění stresu vám pomůže cítit se lépe.
- Do akupunkturní sezení. je stará čínská metoda, jejíž účinnost při snižování bolesti ve všech situacích.
- Postupujte po tepelné terapii Pouze když máte křeče a menstruační bolesti, aplikujte na oblast bolesti teplý komprese. To pomůže uvolnit svaly a potlačit bolest.
- V každém případě, pokud příznaky přetrvávají nebo příliš intenzivní, to nejlepší, co udělat, je poradit se svým lékařem.
Nadměrné pocení je nyní velmi běžné. Mnoho lidí trpí přes existenci mnoha produktů, které mohou pomoci kontrolovat problém. Ve skutečnosti, velmi málo může dát uspokojivé výsledky ... se všichni můžeme naučit nějaké přírodní prostředky, které nám pomohou účinně eliminovat tento problém tak špatné! z obličeje křoviny nebo dětský zásyp the peeling může být velmi užitečné, zvláště pokud jej používáte na místech těla, která potí více!
Dnes budeme hovořit o všech výhod, které mohou být rajče, toto velmi důležité živiny v prevenci mnoha zdravotních problémů, , který je hodnocen mnoha supermarkety. Důležité pro zdraví srdce Toto jídlo pomáhá snížit riziko mrtvice , kromě prevence onemocnění kardiovaskulární. četné studie na rajčatech ukázala, že jeho častá konzumace výrazně snižuje špatný cholesterol, brání tepny z kalení.
