10 Důvodů, proč se každý den mazlí

10 Důvodů, proč se každý den mazlí

Objetí je akt objímání jiné osoby, ať vyjadřuje empatii nebo náklonnost. v posledních letech se jeho význam rozšířil, protože

bylo prokázáno, že objímání často přináší velké výhody tělesnému a duševnímu zdraví. Takřka nevíme, ale toto jednoduché gesto je silná zbraň pro boj proti stresu a překonání mnoha negativních emocí, které se objevují každodenně.

Dobré objetí trvá nejméně 20 sekund a pokud je to možné, musí být provedeno mezi dvěma lidmi, kteří láska nebo důvěra

Cuddling každý den, několikrát denně, má léčebné přínosy, které vytvářejí silný pocit pohody.

Chtěli byste je znát? Nenechte si ujít 10 důvodů, proč se každý den mazlíte!

1. Zlepšují morálku

a objetí s milovaného člověka může úplně změnit den a eliminovat některé negativní chování.

s ním, že stimuluje uvolňování oxytocinu, také známý jako hormon nazvaný love

; ale také endorfiny, látky, které vytvářejí pocit blahobytu. Přinášení obličeje může vyměňovat dobré emoce a dobít energii.

Nezapomeňte číst: potraviny zvyšující morálku

2. Snižují bolest

Tento jednoduchý akt milosrdenství je účinný způsob, jak zmírnit fyzickou a psychickou bolest.

Kapacita objetí zvýšit oxytocin, že agentura se zaměřuje na to, co se děje v přítomném okamžiku zhoršující bolest na pozadí

3. Zvyšují pocit bezpečí

The objetí zvyšuje pocit bezpečí a zmírňuje pocity osamělosti.

Má schopnost odemknout emočně, zlepšit sociální vztahy a vyhnout poruchou chování.

4. Zvyšuje sebeúctu

Jedná se o jednu z hlavních výhod, které získáte při podávání nebo obdržení více než čtyř objetí denně

To významně snižuje obává se a odráží potřebu mít názor ostatních, aby se cítili dobře.

Je to způsobeno přenosem pozitivních energií, které získáme prostřednictvím této akce a uvolněním hormonů pohody

Tento vědecký fakt je vysvětlen velmi známým příkladem: děti, které ve svých náručí berou své vycpaná zvířata, mají tendenci se uklidnit a cítit se bezpečněji než ti, kteří nikomu nenabízejí zbraně.

5. Snižují riziko srdečních onemocnění

Denní dávka objetí pomáhá chránit srdce pomocí kontroly srdeční frekvence a průtoku krve

Cuddling zvyšuje okysličení krve a umožňuje svalu získat normální aktivita

Lidé, kteří se nestraší nebo nemají fyzický kontakt s ostatními, jsou vystaveni vysokému riziku onemocnění srdce spojenému se zrychleným tempem.

6. Zlepšují nervový systém

The uklidňující účinek objetí jsou výhody na kardiovaskulární zdraví, ale i na nervový systém.

Přitom několikrát denně uvolňuje nervy a brání pádu do stavů stresu , úzkost nebo jiné emoce, které komplikují náš život.

7. Posilují imunitní systém

Oxytocin se uvolňuje ve vhodných množstvích a existuje menší riziko výskytu infekcí nebo onemocnění souvisejících s imunitním systémem

Je to proto, že zvyšuje přítomnost protilátek a zvyšuje účinnost boje proti virům a bakteriím.

8. Neurální vývoj

Nálada, která je přenášena prostřednictvím mazlení, je kritická pro neuronální vývoj v prvních letech života.

Nedostatek neuronálního vývoje vede k smrti neuronů, což snižuje duševní schopnosti

Podle studie provedené Duke University ve Spojených státech, děti, které nemají dostatek objetí nebo mozku až o 20% menší

Chcete vědět více? ? Číst: 9 návyků, které zabíjejí neurony a ovlivňují zdraví mozku

9. Oni spojují sentimentální svazky

Jazyk těla je jedním z klíčových faktorů pro spokojené vztahy.

Hugging pár sdílí silnou emocionální vazbu, která je činí bezpečnějšími a milovanějšími , 10. Řídí krevní tlak

Kontakt s ostatními lidmi prostřednictvím objetí snižuje krevní tlak prostřednictvím aktivace receptorů nazývaných krvinky, které jsou v kůži a vysílají signály nervy.

Tímto způsobem se tělo cítí více chráněno, srdeční frekvence je regulována a krevní tlak klesá zpět na stabilní úroveň.

Dáváte nebo dostáváte denní dávku objíždí? Nestojí to nic a jsou skvělým způsobem, jak zpříjemnit život.

Nebojte se užívat:

Cuddle a mazlení s lidmi, které milujete a milujete.


Existují pesticidy v naší stravě?

Existují pesticidy v naší stravě?

Pokud jste někdy uvažovali, zda mohou být ve vašem jídle pesticidy, vzali na vědomí níže uvedené informace, které vám mohou pomoci při zodpovězení této otázky. Pokud o tom přemýšlíme na chvíli, existuje mnoho jídla, které jíme z venkovské oblasti. Kromě ovoce a zeleniny existuje mnohem více potravin, jejichž složky také pocházejí z přírody.

(Dobré návyky)

Potraviny, které urychlují stárnutí

Potraviny, které urychlují stárnutí

Věděli jste, že některé z následujících potravin jsou škodlivé pro vaše zdraví, když jsou často uváděny na trh jako "zdravé"? Pokud se jim vyhneme, zůstanete mladší déle a zpozdíte stárnutí vaší pokožky a vašeho těla. Pokaždé, když jíme jídlo, tělo reaguje určitým způsobem, aby ho strávil. Některé přísady zrychlují stárnutí, zatímco jiné mají opačný účinek.

(Dobré návyky)