Dopad demence v populaci poroste v příštích desetiletích.
Je to otázka bytí fatalistická. Hovoříme o realitě, o které musíme vědět a na které si musíme být vědomi. To může být vysvětleno velmi jednoduše
Očekávaná délka života To znamená, že budeme mít stále větší populaci starších lidí a riziko vzniku neurodegenerativních onemocnění. jako je Alzheimerova choroba nebo jiné druhy příbuzné demence, je téměř nevyhnutelné.
Takže to je skutečnost, která před několika desetiletími nebyla tak běžná. nutnost přijmout opatření společně. Lékařské a vědecké instituce by měly vyvinout nové léčebné postupy a mechanismy včasného odhalení.
Kromě toho, sociální organizace jsou nuceny
start dostatečnou pozornost těchto opatření je pacient, který skrze zaručit jim důstojný život a za vhodných podmínek z individuálního pohledu, máme také jasnou zodpovědnost .. postarat se o nás a zavést některé strategie, které mohou snížit riziko vzniku demence
Stojí to za to.
I když se nevyhne 100% riziku, budeme kontrolovat významné procento , které závisí výhradně na životním stylu. > 1. Mentální stimulace: Ne, Sudokus nestačí Brain stimulace má zásadní význam v prevenci kognitivního zhoršení
Pokud si myslíte, že to může být řešeno jen tak, že děláte křížovky nebo sudoku, mýlíte se. demence, musíme posílit naše sociální interakce.
musíme komunikaci, úkoly, učení se novým věcem, rozšířit perspektivu, smát se, diskutovat a nechte se inspirovat lidi kolem nás.
Mozek svítí s novým učením (a čím složitější jsou, tím lépe). Naučit se hrát na hudební nástroj po 60 letech je skvělé pro kognitivní zdraví
, stejně jako ořechy, avokádo nebo jiné potraviny bohaté na omega-3 kyseliny.
Nikdy není příliš mnoho pro změnu ve vaší stravě a zavést ty potraviny nebo vitamínové doplňky, ve kterých jsou přítomny omega-3. 3. Souvislost mezi aspirin a mozku zdraví
je spojeno s nižším rizikem Alzheimerovy choroby. aspirin, berou v malých množstvích od určitého věku, chrání mozkové buňky. kyselina acetylsalicylová (ASA) snižuje Zánět svalů a klouby. Zabraňuje také degeneraci mozku a smrti neuronů. Aspirin ředí krev, a proto pomáhá předcházet infarktu a mrtvice.
Z Navíc každý den sklenici vína pomáhá starat se o naše srdce a mozkové zdraví
nejlepší dietou, která může být použita v životě
V tomto článku jsme se zaměřili na všech rozměrech, které mohou postarat o mozku, usnadňuje neuronální konektivity, hbitost a získávání živin, které brání věkové degeneraci.
Existuje však ještě jeden faktor, který by neměl být zanedbáván:
Proto je zásadní zájem dávat pozor na následující ukazatele:
Kontrola hladiny cholesterolu kontrolovat hladiny cukru
Pečujte o své zdraví arteriální
5 Známky špatného zdraví viditelné na nehty
ČAsto jsme vidět nehty jako estetické prvky. Ale nehty rukou i nám známky špatného zdravotního stavu. Už jste pozorně sledovali vaše nehty? Jsou křehké? Křehký? Je-li tomu tak, jsou varování změn v těle. Možná budete potřebovat vitamíny nebo máte anémii nevědomky. v tomto článku se budeme vysvětlovat, proč nehty ruce můžete křičet něco, aniž byste si všiml.
Preventivní opatření k prevenci mrtvice
Věděli jste to? že následky mrtvice jsou někdy tak závažné, že mohou dokonce způsobit smrt? Právě proto vám v této příležitosti vysvětlíme, jak zabránit mrtvici, a nejprve naučit rozpoznat varovné signály a reagovat na sebemenší výstrahy. Jaké jsou příčiny? mrtvice nastane, když cévy v mozku blokována, buď přítomností krevní sraženiny nebo krvácení.