Dopad demence v populaci poroste v příštích desetiletích.
Je to otázka bytí fatalistická. Hovoříme o realitě, o které musíme vědět a na které si musíme být vědomi. To může být vysvětleno velmi jednoduše
Očekávaná délka života To znamená, že budeme mít stále větší populaci starších lidí a riziko vzniku neurodegenerativních onemocnění. jako je Alzheimerova choroba nebo jiné druhy příbuzné demence, je téměř nevyhnutelné.
Takže to je skutečnost, která před několika desetiletími nebyla tak běžná. nutnost přijmout opatření společně. Lékařské a vědecké instituce by měly vyvinout nové léčebné postupy a mechanismy včasného odhalení.
Kromě toho, sociální organizace jsou nuceny
start dostatečnou pozornost těchto opatření je pacient, který skrze zaručit jim důstojný život a za vhodných podmínek z individuálního pohledu, máme také jasnou zodpovědnost .. postarat se o nás a zavést některé strategie, které mohou snížit riziko vzniku demence
Stojí to za to.
I když se nevyhne 100% riziku, budeme kontrolovat významné procento , které závisí výhradně na životním stylu. > 1. Mentální stimulace: Ne, Sudokus nestačí Brain stimulace má zásadní význam v prevenci kognitivního zhoršení
Pokud si myslíte, že to může být řešeno jen tak, že děláte křížovky nebo sudoku, mýlíte se. demence, musíme posílit naše sociální interakce.
musíme komunikaci, úkoly, učení se novým věcem, rozšířit perspektivu, smát se, diskutovat a nechte se inspirovat lidi kolem nás.
Mozek svítí s novým učením (a čím složitější jsou, tím lépe). Naučit se hrát na hudební nástroj po 60 letech je skvělé pro kognitivní zdraví
, stejně jako ořechy, avokádo nebo jiné potraviny bohaté na omega-3 kyseliny.
Nikdy není příliš mnoho pro změnu ve vaší stravě a zavést ty potraviny nebo vitamínové doplňky, ve kterých jsou přítomny omega-3. 3. Souvislost mezi aspirin a mozku zdraví
je spojeno s nižším rizikem Alzheimerovy choroby. aspirin, berou v malých množstvích od určitého věku, chrání mozkové buňky. kyselina acetylsalicylová (ASA) snižuje Zánět svalů a klouby. Zabraňuje také degeneraci mozku a smrti neuronů. Aspirin ředí krev, a proto pomáhá předcházet infarktu a mrtvice.
Z Navíc každý den sklenici vína pomáhá starat se o naše srdce a mozkové zdraví
nejlepší dietou, která může být použita v životě
V tomto článku jsme se zaměřili na všech rozměrech, které mohou postarat o mozku, usnadňuje neuronální konektivity, hbitost a získávání živin, které brání věkové degeneraci.
Existuje však ještě jeden faktor, který by neměl být zanedbáván:
Proto je zásadní zájem dávat pozor na následující ukazatele:
Kontrola hladiny cholesterolu kontrolovat hladiny cukru
Pečujte o své zdraví arteriální
Měli jste krvácení z menstruačních krvácení dvakrát měsíčně: proč?
Menstruační období trvá tři až sedm dní, s cykly 21 až 35 dnů Všechny ženy jsou různé a tyto standardy se mohou lišit několik dnů každý měsíc Mohou dokonce trvat déle nebo kratší, aby se dostavily nebo začaly někdy dřív, než se očekávalo Existují případy, kdy můžete mít své období dvakrát za měsíc . je důležité znát možné příznaky a vědět, co dělat v případě, že se s námi děje.
4 Nejčastějším cerebrovaskulární onemocnění, co potřebujete vědět
Existuje mnoho cerebrovaskulární problémy, které nevykazují specifické příznaky, což je důvod, proč je důležité, aby podstoupit pravidelné konzultace a mít zdravé návyky, aby se zabránilo komplikacím. cerebrovaskulární onemocnění (VMC), se vztahují na všechny těchto problémů spojených s krevním oběhem obtížnou dočasně nebo trvale v určité oblasti mozku.