Brokolice, citron a česnek se postarat o vaši pokožku a vaše zdraví

sdružení brokolice umožňují citron a česnek budeme pečovat o své zdraví a užít si jeden z nejbohatších živin dietě.

Obecně lze říci, brokolice je jedním z nejčastějších potravin v redukčních diet, , ale pokud si představíme citron a česnek, výhody množit.

V tomto článek, zveme vás k objevit všechny výhody těchto 3 potravin.

výhody brokolice, citronem a česnekem, jak zhubnout a starat se o své zdraví

nich jsou potraviny, které jsou neporostou

brokolice, citron a česnek obsahuje téměř žádné kalorie, ale mají neuvěřitelné vitamíny a minerály, které se starají o naše tělo a jeho základních funkcí.

• brokolice patří brukvovité rodina a je zelenina bohatá na vápník, železo a vitaminy a, C a E. kromě toho, jeho obsah s vysokým obsahem vlákniny bude podporovat dobré střevem.

• tyto tři potraviny přispívají k alkalizaci těla, a nám pomůže eliminovat toxiny tělo má p je třeba, což usnadňuje vnitřní rovnováhy.

• Kombinace brokolice a citron antioxidanty, také podporuje trávení a odstranění lipidů a tuků.

• Česnek obsahuje allicin, látka, která působí jako antibiotikum a vynikající protizánětlivý, které mohou snížit zadržování vody.

také být vědomi, že zinek obsažené v brokolici pomáhá zlepšit složky česneku.

Discover 7 výborné jídlo, jak zhubnout přirozeně

přinášejí železa a bojovat proti chudokrevnosti

brokolice je jídlo bohaté na železo. skutečnost, že spojování s vitamin C přítomen v citronu, budete mít sílu a energii kdykoliv

brokolice, citronem a česnekem. ideální pro osoby starší 40 let

v Kromě toho nám pomáhá zhubnout, brokolice sdružení, citron a česnek nám umožní vyrovnat se s dopady menopauza.

Brokolice má vysoký obsah vápníku a fytoestrogeny, živiny, které mohou být zejména stimulované s citronem a česnekem.

Starají se o naší obrany imunitní

Když dieta, jak zhubnout, snížíme kalorickou hodnotu v naší potravě a jíme méně bílkoviny, minerály a vitamíny, aniž by si to uvědomovali.

je -dire sledujeme nízkokalorické diety a naše zdraví trpí.

a dobrý způsob, jak zhubnout zdravý způsob je konzumovat tuto kombinaci brokolice, citronu a česneku, dvakrát až třikrát týdně posílit náš imunitní sytem.

brokolice, citron a česnek se postarat o naše zdraví zažívacího

brokolice zabraňuje množení bakterie Helicobacter pylori, která způsobuje mnoho problémy s trávením

Navíc citron zlepší výtěry vání potravin a vstřebávání živin.

Tyto tři elementy posilují naše zdraví a jsme schopni naplnit a pomoci nám eliminovat tuk a zároveň poskytuje nám energii na celý den .

Přečtěte si také: o 3 kroky rychle spálit břišní tuk

recept s brokolicí, citronem a česnekem

Ingredience

• 1 čerstvá brokolice
• 1 polévková lžíce olivového oleje navíc prázdné (16 g)
• šťáva z jednoho citronu
• 1 lžíce citronové kůry (5 g)
• trochu pepř (podle chuti)
• 1 velký stroužek česneku snížit na malé kousky

Objevte lék citron očistit a zlepšit zdravotní stav vašeho těla

Příprava

• První věc, kterou musíte udělat, je vyčistit brokolice a nakrájejte na kousky

• Poté ho vložte do pánve vodou a párujte, dokud nebude měkký. v troubě, aby to bylo křupavé a horké.

• Pak je připravte s citrónovou šťávou, olivovým olejem a česnekem na kusy a špetkou pepře, aby konečný dotek.

Vzhledem k tomu, brokolice již uvařené a my jen chceme, aby to bylo ostrý, musíme zapálit gril a nechte ji v troubě ne více než 15 minut.

• se míchá po dobu brokolice na čase, aby si zlatá zelenina ze všech stran, opatrná, že česnek nevyhoří.

• Pokud chcete, můžete také brokolici umístit přímo v troubě a vařte 30 až 40 minut bez páření

Jakmile je připraven, připravte si lžíci strouhaného citrónového koktejlu, abyste dali trochu barvy, stejně jako vyšší příjem antioxidantů. Budete to rádi!

---



Příčiny svědění rukou a nohou

Mravenci v rukou a nohy představují řadu abnormálních pocitů, které nejen vytvářejí pocit nepohodlí, ale také způsobují obavy, protože nevíme, odkud jsou způsobeny. I když se mravenci mohou vyskytovat v mnoha částech těla, jsou obvykle cítit v rukou, nohou, pažích a nohou. Na začátku, můžeme ignorovat, nicméně, když prožíváme často, může to znamenat, že něco není v pořádku v naší organizaci a být příznakem onemocnění.

(Přírodní prostředky)



Vše, co potřebujete vědět o ricinovém oleji

Vnější použití ricinového oleje nám mohou pomoci, stejně jako pro kosmetické účely jako léčivý, protože je ideální například k úlevě od bolesti svalů. získá olej kolečko z homonymního semena . Někdy používáme i její listy V jeho složení můžeme najít mastné kyseliny, které jsou přičítány svým neuvěřitelným vlastnostem.

(Přírodní prostředky)