Brokolice, citron a česnek se postarat o vaši pokožku a vaše zdraví
sdružení brokolice umožňují citron a česnek budeme pečovat o své zdraví a užít si jeden z nejbohatších živin dietě.
Obecně lze říci, brokolice je jedním z nejčastějších potravin v redukčních diet, , ale pokud si představíme citron a česnek, výhody množit.
V tomto článek, zveme vás k objevit všechny výhody těchto 3 potravin.
výhody brokolice, citronem a česnekem, jak zhubnout a starat se o své zdraví
nich jsou potraviny, které jsou neporostou
brokolice, citron a česnek obsahuje téměř žádné kalorie, ale mají neuvěřitelné vitamíny a minerály, které se starají o naše tělo a jeho základních funkcí.
- brokolice patří brukvovité rodina a je zelenina bohatá na vápník, železo a vitaminy a, C a E. kromě toho, jeho obsah s vysokým obsahem vlákniny bude podporovat dobré střevem.
- tyto tři potraviny přispívají k alkalizaci těla, a nám pomůže eliminovat toxiny tělo má p je třeba, což usnadňuje vnitřní rovnováhy.
- Kombinace brokolice a citron antioxidanty, také podporuje trávení a odstranění lipidů a tuků.
- Česnek obsahuje allicin, látka, která působí jako antibiotikum a vynikající protizánětlivý, které mohou snížit zadržování vody.
také být vědomi, že zinek obsažené v brokolici pomáhá zlepšit složky česneku.
Discover 7 výborné jídlo, jak zhubnout přirozeně
přinášejí železa a bojovat proti chudokrevnosti
brokolice je jídlo bohaté na železo. skutečnost, že spojování s vitamin C přítomen v citronu, budete mít sílu a energii kdykoliv
brokolice, citronem a česnekem. ideální pro osoby starší 40 let
v Kromě toho nám pomáhá zhubnout, brokolice sdružení, citron a česnek nám umožní vyrovnat se s dopady menopauza.
Brokolice má vysoký obsah vápníku a fytoestrogeny, živiny, které mohou být zejména stimulované s citronem a česnekem.
Starají se o naší obrany imunitní
Když dieta, jak zhubnout, snížíme kalorickou hodnotu v naší potravě a jíme méně bílkoviny, minerály a vitamíny, aniž by si to uvědomovali.
je -dire sledujeme nízkokalorické diety a naše zdraví trpí.
a dobrý způsob, jak zhubnout zdravý způsob je konzumovat tuto kombinaci brokolice, citronu a česneku, dvakrát až třikrát týdně posílit náš imunitní sytem.
brokolice, citron a česnek se postarat o naše zdraví zažívacího
brokolice zabraňuje množení bakterie Helicobacter pylori, která způsobuje mnoho problémy s trávením
Navíc citron zlepší výtěry vání potravin a vstřebávání živin.
Tyto tři elementy posilují naše zdraví a jsme schopni naplnit a pomoci nám eliminovat tuk a zároveň poskytuje nám energii na celý den .
Přečtěte si také: o 3 kroky rychle spálit břišní tuk
recept s brokolicí, citronem a česnekem
Ingredience
- 1 čerstvá brokolice
- 1 polévková lžíce olivového oleje navíc prázdné (16 g)
- šťáva z jednoho citronu
- 1 lžíce citronové kůry (5 g)
- trochu pepř (podle chuti)
- 1 velký stroužek česneku snížit na malé kousky
Objevte lék citron očistit a zlepšit zdravotní stav vašeho těla
Příprava
- První věc, kterou musíte udělat, je vyčistit brokolice a nakrájejte na kousky
- Poté ho vložte do pánve vodou a párujte, dokud nebude měkký. v troubě, aby to bylo křupavé a horké.
- Pak je připravte s citrónovou šťávou, olivovým olejem a česnekem na kusy a špetkou pepře, aby konečný dotek.
Vzhledem k tomu, brokolice již uvařené a my jen chceme, aby to bylo ostrý, musíme zapálit gril a nechte ji v troubě ne více než 15 minut.
- se míchá po dobu brokolice na čase, aby si zlatá zelenina ze všech stran, opatrná, že česnek nevyhoří.
- Pokud chcete, můžete také brokolici umístit přímo v troubě a vařte 30 až 40 minut bez páření
Jakmile je připraven, připravte si lžíci strouhaného citrónového koktejlu, abyste dali trochu barvy, stejně jako vyšší příjem antioxidantů. Budete to rádi!
Zjistěte, proč je dobré pěstovat aloe vera doma
Pěstování aloe vera doma, je to skvělý nápad, který doporučujeme pro své zdraví a pohodu vašeho domova. Tato rostlina působí jako čistička životního prostředí a je třeba léčit mnohé neduhy. v tomto článku se budeme vysvětlovat, jak můžete pěstovat aloe vera doma, a vše, co tato rostlina může udělat pro vás a vaši rodinu .
Je zajímavé vědět, že v dávných dobách byla baklažánka považována za jedovatou a nebezpečnou zeleninu, prostě kvůli její tmavé barvě. Nicméně, v Indii, léčivé přínosy Bylinky byly objeveny pomalu a přeměňují tuto zeleninu na opravdový nepostradatelný prostředek. Výhody baklažánů jsou známy po celém světě.
