4 Koktejly k léčbě vysokého krevního tlaku
L hypertenze, nebo vysoký krevní tlak je tichý onemocnění, které postupuje pomalu v těle, což způsobuje velmi vážné důsledky.
, aby se zabránilo tomuto problému, je důležité provést některé pravidelný screening, a zlepšit jejich životní styl.
Zahrnout do svého jídelníčku lahodné koktejly budeme mluvit o vás, výrazně přispět ke snížení vysoký krevní tlak, který může být poškozeno.
, jste připraveni?
1. Hypertenze, tichý nepřítel
Pokud Vám lékař určil jako s případem vysokého krevního tlaku, určitě nabídl změnit některé návyky svého života.
Někteří pacienti nemusí podstoupit léčbu drog, protože se doporučuje pouze jim umožnilo plnit nějaké cvičení, změnit některé stravovací návyky , přestat kouřit, atd.
je-li jinak, , který jste obdrželi léky k léčbě poruch , nepouštěj, ačkoliv je při léčbě vás by měly vést k názoru, že tento problém není vůbec Benin.
je důležité, abyste tyto doprovázet léky odpovídající rezoluce ve vašem životě.
zvýšení hladiny krevního tlaku je způsoben abnormální vysokého tlaku na srdeční tepny. Její stahy jsou silnější a relaxační časy jsou v abnormálních mezích
tento problém nebereme na lehkou váhu, protože následky vysokého krevního tlaku jsou velmi nebezpečné, jako jsou :.
- riziko pro mozek vysoký krevní tlak způsobuje tepny, aby se více rigidní, užší, by bylo dosaženo dostatečného průtoku krve a způsobuje, že se vzhled mozkových infarktů, jako je mrtvice, např <.
- rizika spojená s ledvinami: , který arteriální tuhost jsme jen mluvit, zabraňuje krev dosahující ledviny, což může vést k selhání ledvin. Riziko, že bude muset žít s dialýzou, je pak důležité, a nikdo nechce žít svůj život spojil ke stroji, který nahrazuje funkci ledvin
- Rizika k srdci. ztužených tepny vyvolat přetížení srdce, které může způsobit infarkt nebo zranění více či méně závažné. Může se také objevit chronická nemoc, jako je srdeční selhání.
- Ostatní podmínky, aby zvážila: tepen leží v stehen může být také přetížen. Budete se pak cítit unaveni a možná trpíte trombózou. Hypertenze také ovlivňuje zrak a zdraví pankreatu. Nemluvě o tom, že hypertenze způsobuje mnoho bolesti hlavy
2. Přírodní smoothies k léčbě hypertenze
1. Smoothie s jablky a skořicí
- a zelené jablko
- A zeleniny nápojového skla Ovesné
- lžičku skořice
Jak již víte, jablko vynikající pro naše celkové zdraví, ale především pro naše srdce . Je vynikající regulovat krevní tlak a snižuje hladinu cholesterolu v krvi.
V kombinaci s lahodným pitím ovesné vločky a skořicí, budete nepochybně ideální léčba, jak začít den.
Zde jednoduše umýt jablko a smícháme (bez loupání) s ovsa a skořicí lžíci.
dobře promíchejte, pak pít tento koktejl být ve výborném stavu, a začít svůj den.
2. koktejl jahod a banánů
- jahody 8
- 1 banán
- 3 matice
- 1 poloviny sklenice vody nebo odtučněného mléka
Tento koktejl je velmi aktivní a ideální k léčbě hypertenze. Jahody jsou vynikajícím zdrojem antioxidantů ideálů k regulaci krevního tlaku. Mezitím, banány jsou bohaté na draslík a tryptofanu, což je jeden z nejlepších plodů pro naše srdce, aby. A co ořechy? Jsou fantastické!
Tento lék doporučují lékaři, kteří doporučují konzumovat každý den. Abyste to dosáhli, musíte pouze ovoce a ořechy míchat, abyste získali vynikající nápoj pro vaše zdraví.
3. Smoothie s špenát, mrkev a celer
- 1 mrkev
- 1 stonek celeru
- 5 špenát
- 1 sklenice vody
Tato zelenina koktejl je zdravá řešení k obědu nebo večeři a je to dokonalý způsob, jak regulovat krevní tlak. Rovněž to přinese vám vitaminy a minerální látky , který bude propagovat vaše zdraví srdce.
Vaše tepny jsou pružnější a zdravé, čímž se zabrání jejich ztvrdne příliš.
umyjte zeleninu a umístěte je do mixéru sklenicí vody. Tímto způsobem získáte více homogenní a snadno napojitelnou kapalinu. Zkuste to a uvidíte, jak vaše napětí bude regulováno . Je to vynikající! 4. Smoothie s pomeranč, kiwi a hrušky
šťávu z pomeranče
- 1 kiwi
- 1 poloviny sklenice vody
- 1 střední hruška
- Ever se snažil míchat
hruška, pomeranč a kiwi? i když to může zdát trochu divné, tento mix je ideální, protože tyto tři plody jsou vynikající proti hypertenzi. Pokud se vám pít třikrát týdně na snídani, začnete svůj den nejlepším způsobem.
A jak ho připravit? Důležitou věcí je, že
vždy konzumují čerstvé . Nejprve extrahovat pomerančovou šťávu, pak před přidáním sklenici vody míchat hrušky a kiwi. Chuť je opravdu výjimečná!
Pokud se začlenit tyto koktejly v strava bohatá na ovoce, zeleniny a vody,
a vyhnout se jíst soli v pokrmech , uvidíte, jak se váš stav rychle zlepší. Vaše zdraví stojí za to!
Připravte si přírodní mast na zmírnění přetížení v dýchacích cestách
Congestion dýchacích cest je nejen nepohodlné, ale může být také odvozena ve vážných zdravotních problémů, jako je bronchitida a pneumonie. je charakterizována nadměrnou produkcí hlenu a pocit, že není schopen užívat optimální způsob, jakým dýcháme vzduch Je to velmi časté u lidí, kteří nakazí virové infekce, které ohrožují zdraví plic.
9 Potravin, aby se zabránilo únavě a bolesti hlavy
Pocit únavy uprostřed dne může být normální reakcí těla na fyzickou námahu, stres nebo nedostatek spánku. Je však možné, že pochází z výživových nedostatků, zvláště když osoba nemá vyváženou stravu. Ačkoli mnozí si neuvědomují důležitost dobré výživy, je nedostatek živiny mohou způsobit negativní účinky jak fyzicky, tak psychicky Problém je v tom, že se mnoho lidí snaží skrýt je prostřednictvím užívání drog, energetických nápojů a dalších produktů, které nejsou dobré pro zdraví Nejlepší způsob, jak bojovat, je začlenění do stravy zdravých potravin, které díky svým vlastnostem zvyšují energii a snižují účinky stresu.
