9 Potraviny a nápoje, které mohou způsobit migrény
Nadměrná konzumace kofeinu může způsobit bolesti hlavy a migrény. Nicméně, pokud jsme na to zvyklí, nesmíme zastavit, protože by to mohlo také vyvolat negativní reakci.
Migréna je jednou z nejdůležitějších lékařských stížností na světě celé. Ve skutečnosti je podle informací odhalených Světovou zdravotnickou organizací (WHO) jedním z nejčastějších důvodů pro zdravotní postižení.
Jedná se o silnou a pulzující bolest. nebo na obou stranách hlavy, téměř vždy doprovázené nevolností, rozmazaným viděním a citlivostí na světlo.
Intenzivní bolest může trvat několik minut, i když v většině případů zbytek hodiny nebo dokonce dny.
Jeho vzhled souvisí s dědičnými faktory, stejně jako spojité epizody stresu, hormonální změny a některé stimulantů.
, ale kromě toho, že bylo prokázáno přibližně 30% případů se týkalo některých stravovacích návyků nezdravé.
Také jejich složení a jejich účinky na tělo, některé potraviny byly hlášeny být zodpovědný za tento problém.
Objevte je!
Arašídové máslo
Arašídové máslo je potravina t spojené s bolestmi hlavy a probíhající epizody migrény.
Obsahuje vazoaktivní aminokyseliny zvané tyramin, který způsobuje takové reakce.
To také obsahuje látky, které způsobují alergické reakce v některých organismech, které může ovlivnit zánět a cirkulaci.
Také si přečtěte: 4 příznaky, které Vás upozorní na špatný krevní oběh
2. Pivo
Přestože po staletí bylo mu připisováno mnoho lékařských přínosů, pivo může způsobit těžké migrény z důvodu obsahu tyraminu a alkoholu.
Obě látky jsou stimulátory a způsobit zánětlivé reakce v různých tkáních těla.
Tento přidal k tomu, že její nadměrná konzumace ovlivňuje metabolismus, vysvětluje, proč mají tendenci se zhoršovat příznaky migrény.
3. Červené víno
Červené víno denně dodává tělu mnoho antioxidantů a v důsledku toho zlepšuje cirkulaci.
Nicméně se nedoporučuje pacientům, kteří mohou trpět migrény a časté bolesti hlavy, protože obsahuje tyramin, fenoly a další sloučeniny, které způsobují tento typ problému.
4. Sýr
Je to vynikající a jeho struktura usnadňuje dělat mnoho receptů. Navzdory tomu, celleux, kteří trpí migrénou by měl minimalizovat spotřebu , protože její sloučeniny mají tendenci zhoršovat intenzitu příznaků.
Jeho bílkoviny a tuky zvyšují zánět a ztěžují k potlačení bolesti poruchy hlavy a zraku
5. Uzenářství
Všechny druhy klobás, suché, nebo ne, jsou nepřátelé celleux, že musí neustále bojovat proti tomuto problému.
Tyto potraviny obsahují přísady, jako jsou dusitanů a dusičnanů, která kromě zvyšování riziko rakoviny, zvýšení zánětu a průtok krve do mozku, což vede k závažným bolestům hlavy
6. Smažené potraviny a vysoké tuku potraviny
Průmyslová smažené potraviny a potraviny s vysokým obsahem nasycených tuků způsobit zánětlivé reakce v určitých tkáních, a v mnoha případech jsou odpovědné za migrény.
Zvyšují hladiny cholesterolu a triglyceridů v krvi, což zvyšuje riziko vysokého krevního tlaku a kardiovaskulárních problémů
Kromě toho způsobují, že metabolické procesy jsou obtížné a snižují schopnost těla optimálně okysličovat buňky.
7. Káva přebytek
Nadměrný příjem kofeinu, ať už prostřednictvím kávy nebo jiných nápojů, může způsobit bolavé hlavy a časté migrény.
Nicméně, nepijte, zvláště když je tělo používá pro malou dávkou by mohla způsobit negativní reakce.
Nicméně, jestliže jeden nespotřebovává v přebytku, nejsou úplně odebrat.
8.
čokoláda malý denní dávka čokoláda obsahuje antioxidanty v těle a má výhody jako hustým provozem jako kognitivní zdraví.
Navzdory tomu, celleux, kteří konzumují velké množství mají větší riziko trpět silnými bolestmi hlavy, jako je migréna, protože se mění vazodilatátory kvůli jeho obsahu tyraminu
naleznete v tomto článku. čokoláda zlepšuje naše kognitivní funkce
9. Rafinované mouky,
rafinované moučky a jiné zdroje lepku jsou spojeny s zhoršení symptomů u migrény pacientů uměleckých ITS.
tento protein, na trávení, vytváří nerovnováhu v procesu zánětlivé, gastrointestinální a metabolické v celleux trpí intolerancí.
pacient-es-es s nesnášenlivostí lepku, nebo celiakie ukazují výrazné zlepšení ve svých bolestech hlavy lorsqu'iels vyvarovat konzumace tohoto druhu výrobky.
Ačkoli potraviny uvedené nejsou jedinou příčinou bolesti hlavy, je dobré omezit jejich spotřebu, aby se zabránilo jejich symptomy se zhoršují v intenzitě.
zdravá strava a odpočinek mohou být užitečné při řešení tohoto problému.
Máme spoustu jíst popcorn, ať už v kině nebo doma před dobrým filmem . Všichni rádi tuto slavnou popcorn! Ale co je v popcorn? V tomto článku vás seznámíme s temnou stránkou popcorn z kukuřice. Kukuřice Organic je obilí, že obsahuje mnoho vláken. je dobrým zdrojem kyseliny listové, vitamínu C a niacin (vitamin B3).
Sebum hydratuje naši pokožku a vlasy. Bez ní může kůže vyschnout a spadnout předčasně, takže buňky jsou vystaveny vnějším elementům. Nejedná se však o hromadění mazu ve vlasech a na pokožce, stejně jako pravidelné mytí a odstraňování tuku? Naše mycí rutiny a mytí vlasů jsou založeny na systém oddělování pokožky a vlasů od přírodních olejů pomocí šamponu a následné obnovování pomocí zvlhčovačů a kondicionérů Obvykle provádíme tento rituál denně z různých důvodů: pro Západní standardy, vzhled tuku ve vlasech je často nepřijatelný, jako byste neměli sprchu každý den.
