Jak se vyhnout vytváření ledvinových kamenů
Slavné "oblázky v ledvinách" jsou pevné materiály, které se v těchto orgánech tvoři a hromadí, a jejichž vyhoštění může být velmi
Někteří lidé jsou více ohroženi ledvinovými kameny než jiní. V tomto článku vám vysvětlíme, jak se vyhnout jejich vzhledu
Začněte, co je ledvinový kámen?
Kalkul je mikroskopický kus pevného materiálu, který se tvoří v ledvinách, když l moč má vysoké hladiny určitých látek.
a oblázková nemůže jen zůstat v ledvinách, ale i dole přes močových cest.
lze jej odstranit sami močí nebo potřebou vnější pomoc. Ve většině případů je to bolestivé, zvláště pokud je jeho velikost velká a je evakuována močí.
Obličky jsou tvořeny kvůli přebytku složek v moči: vápník, Fosfor a oxalát
Některé potraviny obsahují více než jiné a časté požití může způsobit, že se objeví kameny
Viz také: Jak se vyhnout kamením žlučníku?
Existují pacienti, kteří jsou náchylnější trpět ledvinovými kameny. To je případ:
- Ti, kteří mají rodinnou anamnézou ledvinových kamenů
- Ti, kteří trpí infekcí močových cest, opakované nebo opakující
- Ti, kteří trpí zamykání .. močové cesty
- Ti s potížemi zažívacího traktu
- Ti, kteří nepijí dostatek vody denně (nejméně 2 litry denně)
- Ti, kteří konzumují určité léky
Nejběžnějšími ledvinovými kameny jsou ty, které jsou způsobeny zvýšením množství vápníku . Je-li tento minerál nepoužívá kostí a svalů, je eliminován močí a tím prochází ledvinami.
Méně časté jsou kameny kyseliny močové (u lidí, kteří konzumují hodně mořské ryby, ryby a maso), struvitové kameny (po infekci močových cest) a cystínové kameny (kvůli genetické poruše, která se přenáší od rodičů k dětem)
Jak zabránit vzhledu
Jako první opatření je důležité vědět, proč se objevili. Jakmile jsou vyloučeni, vyšetřují se v laboratoři, aby zjistili jejich vlastnosti. .
je rovněž pravděpodobné, že lékař vás požádá, abyste znovu shromažďování moči 24 hodin poté, co odstranil výpočty analyzovat součásti, které jsou nadbytečné.
lidí, kteří trpí ledvinovými kameny, jako jsou jsou zranitelné tam musí mít Pokud nečerpáte hodně vody každý den, musíte začít.
Tekutina se používá k odstranění všech toxinů ve vašem těle
tělo a zabraňte hromadění vápníku v ledvinách nebo močovém traktu Můžete začít s sklenicí vody a zvýšit denní dávku až na 3 litry
Nemáš rád vodu? Můžete si připravit nápoje z přírodních bylin a přírodních džusů. Nepijte alkohol, kávu nebo soda
Cvičení
Pokud jste ohroženi ledvinovými kameny, zakažte sedavý životní styl! Nedostatek fyzické aktivity po dlouhou dobu způsobuje tuku, zvyšuje hladinu cholesterolu a také způsobuje větší uvolňování vápníku v těle.
Několik studií naznačuje, že
dělá cvičení snižuje o 30% možnost trpět ledvinovými kameny Můžete chodit v parku, jógu nebo dokonce léčit rostliny ve vaší zahradě hodinu denně. Jakákoli aktivita, která pomáhá vstát ze svého sedadla budou vítány.
spotřebovávají více hořčíku
Nedostatek tohoto minerálu je spojeno s tvorbou ledvinových kamenů.
Hořčík je životně důležitý pro asimilace a absorpce vápníku Pokud konzumujete mnoho mléčných výrobků, například zkuste přidávat do jídelníčku potraviny, které vám také poskytují hořčík
Jaké jsou největší zdroje hořčík?
zelená zelenina, jako mangold a špenát
- beans
- suché plody jako mandle
- semínka (hlavně dýňová semínka, sezamový a slunečnicový)
- právník
- doporučujeme si přečíst: o 10 výhody špenátu, že když nevíte,
Udržovat ideální hmotnost
obezita je rizikovým faktorem nejen pro vznik ledvinových kamenů, ale také pro mnohé nemoci.
Proto se doporučuje snažte se mít vhodnou váhu a udělat vše pro to, abyste ji snížili
Není vhodné jíst příliš mnoho červeného masa a bílkovin živočišného původu
Tyto potraviny jsou plné purinů, které způsobují kameny kyseliny močové Limit sodíku
I když si to neuvědomujeme, je v mnoha potravinách, které dnes jedíme, přítomna sůl. Nejlépe byste neměli jíst zpracované potraviny a nepřidávat více slanů do jídel.
Hodnoty příjmu sodíku za den jsou 2300 mg pro mladé dospělé a 1500 mg pro dospělé starší. Zvolte potraviny s nízkou solí nebo přímo bez soli
Vyhledejte mořskou sůl nebo růžovou sůl namísto rafinované soli nebo stolní soli
Jezte více citrusů
L Kritická kyselina nalezená v ovoci, jako je pomeranč a citrón, je druh ochránce funkce ledvin
zabraňuje tvorbě nebo růstu kamene nalačno limonádu a zvýšit spotřebu jakéhokoli přirozeného citrusového ovoce
Rozlučte se nepříjemného zápachu z vašeho oblečení s 5 jednoduchých tipů
Někdy i kdybychom pořádně umýt si oblečení, bereme na vědomí, že získat nepříjemný zápach, , jako je forma, která tvoří na stěnách a ve skříních. To se může stát, když nebudeme prát praní prádla nebo když není dostatek slunce, aby se rychle vysychalo. Ačkoli se nám to může znovu umýt, abychom odstranili tento špatný zápach, musíme téměř vždy přidat doplňkové produkty s běžnými čisticími prostředky.
10 Důvodů, proč mají vždy kokosový olej doma
Kokosový olej je jedním z nejoblíbenějších jídel v oblasti zdraví a krásy. je antimikrobiální produkt, který může zničit stovky virů a bakterií zaútočit na tělo a vyvolat infekce a nemoci Již roky se předpokládá, že je škodlivé tělu kvůli jeho vysokému obsahu nasycených tuků. čas, bylo zjištěno, že jeho mastné kyseliny se středně dlouhým řetězcem jsou a jsou tráveny velmi snadno.
