Jak připravit dům mast s cílem zlepšit kvalitu spánku

Jak připravit dům mast s cílem zlepšit kvalitu spánku

pro naše tělo být fyzicky i psychicky, je nutné mít kvalitní spánek , ne méně než 8 hodin denně a bez přerušení.

i když zapomínáme často po dobu odpočinku pro mnoho životně důležitých tělesných funkcí jsou aktivovány k regulaci, mimo jiné, pro produkci hormonů, mozkové zdraví a metabolismus .

i když jsme habitué- snižují svůj čas spánku, protože se domníváme, že je neškodný, v průběhu času, se vyskytují některé nežádoucí účinky a vliv na kvalitu našeho života.

Kromě toho často poměrně rychle, tyto poruchy způsobují epizody z fatigu e, potíže s koncentrací a vysoká úzkost , která pohání nás jíst více, než je doporučeno.

Takže ideální je vědět, jaké problémy, které brání spát dobře, zároveň nalézt adekvátní řešení vypořádat se s ním.

Jedním z přírodních prostředků je domácí mast, který díky směsi několika složek, pomáhá obnovit hluboký odpočinek a optimální.

v tomto článku se budeme detail jeho složení a vývoj v jednoduchých krocích.

Mast domů s cílem zlepšit kvalitu spánku

Přestože poruchy spánku obecně bojují nápojů sedativa a některé léky, existují alternativní metody řešení, aniž by vystavil naše zdraví nežádoucích účinků

chcete vědět víc čtení:. 8 potraviny, které zvyšují melatonin a zlepšení kvality spánku

oa přírodní masť, kterou navrhujeme, je charakterizována příjemnou a uvolňující vůní. Po aplikaci, stimuluje segregaci hormonů, které jsou odpovědné za zvýšení kvality nočního klidu.

je získán ze směsi přírodních surovin, jako je kokosový olej a olivový olej, poznat podle hydratační, antioxidační a protizánětlivé účinky.

Přidal se k výhodám včelí vosk, silice z pomeranče a levandule, přinášejí jedinečný relaxační zážitek, který usnadňuje spánku smír .

Jejich vysoký obsah esenciálních mastných kyselin, vysoce kvalitní bílkoviny a minerály jsou snadno absorbovány přes póry kůže.

to vše mu dává další hydrataci a živiny, které zabrání vzhledu nedostatků.

Dále jeho účinné látky pomáhají uvolnit svaly a klouby , klíčový prvek odpočinku bez přerušení.

To může dokonce být používán jako lék proti nočním křečím telleme nt děsil, protože aktivuje krevní oběh v nohou a snižuje jejich vystoupení

naleznete v tomto článku:.? Nejlepší bylinky ke snížení otoky nohou

Jak se připravit tento dům mast lépe spát

The terapeutický mast může vyvíjet lépe spát doma podle následujících jednoduchých pokynů a používání některých složek, které jsou snadno dostupné od bylinkáře a kosmetiky všech zařízeních.

směs chutí tohoto produktu je velmi účinný k odpočinku , proto je zapotřebí kvalitnějších výrobků.

Přestože existují zdokonalené prezentace nákladů, zejména pro kokos a olivový olej, lépe koupit 100% organické verze, aby získaly všechny své výhody.

Kromě toho by neměly být esenciální oleje zaměňovány s jednoduchými esencemi, protože ty mají pouze sílu aromatický.

Složení

  • 1/2 šálku kokosového oleje (100 g)
  • 1/2 ml olivového oleje (100 g)
  • 3 lžičky strouhaného včelího vosku (45 g)
  • 1 čajová lžička levandulové silice (5 g)
  • 1 lžička skořice éterický olej (2 g)

Příprava

  • se míchá kokosový olej v odolné nádoby a teplo je do lázně -marie, dokud se neroztaje.
  • Přidejte olivový olej a včelí vosk a nechte na nízkém ohni, dokud se nezačnou integrovat všechny složky .
  • Když je směs úplně roztavena, promíchejte s dřevěnou špachtlí a odstranit ji z tepla.
  • Před tím, než ztuhne, přidejte éterické oleje a dobře promíchejte, aby směs.
  • Nalévejte výrobek do vzduchotěsné skleněné nádoby a pokud se textury stane krémovou, můžete jej aplikovat.

Aplikace

  • Abyste zabránili přerušení spánku, vezměte malé množství masti a ottez ji na nohy tím, že jemnou masáž.
  • Kryt nohy s ponožkami a odpočinku.
  • Pokud se vám líbí tento parfém můžete také se vztahují na hrudi a zad pro více relaxační zážitek .
  • Kromě toho můžete také vetřete ho konečky prstů na jeho vlastní ke zklidnění stresu a bolesti hlavy.

Dare připravit tento úžasný výrobek doma a udržujte toto nádherné řešení vhodné pro lepší spánek, zvláště když máte nespavost.


Zarůstání chloupků po depilaci: Jak se vyhnout

Zarůstání chloupků po depilaci: Jak se vyhnout

Několik dní po depilaci ji. je možné, že malý bolestivý zánět objeví. ve skutečnosti, můžete mít zarostlý chlupy na nohou nebo v podpaží, a nevíte, jak ji léčit, protože to bolí a je nevzhledný. V některých případech to může způsobit závažnější problém, protože v případě cysty, vyžaduje malý postup k odstranění této infekce.

(Přírodní prostředky)

Jak připravit dům krém proti celulitidě a zpevnění pokožky

Jak připravit dům krém proti celulitidě a zpevnění pokožky

Celulitida je kosmetické problémy, které nejvíce postihuje ženy všech věkových kategorií a všech kultur bez ohledu na jejich hmotnost. je zřejmé, že ti, kteří trpí nadváhou nebo obezita mají vyšší riziko vzniku tohoto chronického onemocnění. Nicméně, mnoho žen trpí tohoto komplexu, zatímco oni jsou tenké.

(Přírodní prostředky)