4 Způsoby, jak používat česnek k boji proti hypertenzi
Máte vysoký krevní tlak? Jeden z vašich blízkých začíná mít problémy s krevním tlakem?
V první řadě můžeme vám doporučit pouze mluvit se svým lékařem. Pak je třeba si uvědomit, že bude muset rychle změnit váš životní styl.
Zlepšit svou stravu, snížit spotřebu soli, cukru a nasycených tuků a cvičení jsou tři nejlepší . usnesení, které můžete podniknout, aby kontrolovat krevní tlak
Nicméně je přírodní prostředek, který vám umožní posílení účinků svého úsilí: česnek
Věděli jste, že česnek je. výjimečný přírodní lék, který je podle mnoha studií jedním z nejlepších spojenců našeho zdraví? S tímto jídlem budete schopni snížit váš špatný LDL cholesterol při regulaci krevního tlaku.
V tomto článku se s vámi podělíme o 4 jednoduché způsoby, jak to dosáhnout. Cesnaková sůl pro všechny vaše jídla
Allicin je lékařský enzym nacházející se v česneku
Má největší přínos, Je zajímavé vědět, že česnek je považován za řecko-římskou antiky jako denní léčivý koření, který může léčit mnoho nemocí a posilovat srdce. Kromě toho je třeba vědí, že česnek je jedním z nejlepších antibiotik v přírodě a že je jedním ze základních potravin nejlepší diety na světě: středomořská strava
Pokud je tato strava zdravá,
je to, že ponechává jen velmi omezené místo pro sůl, preferuje zejména potraviny, které poskytují zdravé tuky, jako například slavný olivový olej.
Chcete vědět, jak zcela odstranit sůl z vaší stravy tím, že ji nahrazuje česnekovou solí? Vezměte na vědomí: ingredience, aby si česnek sůl
6 stroužků česneku
2 polévkové lžíce extra panenského olivového oleje (60 ml)
- Příprava
- Tento přípravek je opravdu jednoduché. Stačí odstranit kůži ze stroužků česneku a smažit je v pánvi s olivovým olejem. Jakmile lusky změní krásnou zlatou barvu, vypněte teplo. Buďte opatrní, aby nehořeli!
Pak je vložte do skleněné nádoby a oddělte je od olivového oleje tak, aby se nezměkčily pod účinkem příliš mnoho vysoká vlhkost
- Kdykoli potřebujete trochu víc vaší pokrmy, stačí mrkat jeden z vašich stroužků česneku. Budete rádi!
- 2. Cesnak na prázdný žaludek
V našich článcích jsme se s vámi často mluvili o výhodách konzumace česneku na prázdném žaludku. Je to ideální způsob, jak regulovat vysoký krevní tlak a bojovat s mnoha nemocemi.
Tento postup umožňuje odstranit játra, bojovat s fyzickou únavou a zabránit různým infekcím
. Jak se bránit všechny jeho výhody?
Jak jíst česnek bojovat vysoký krevní tlak? Ideální je jíst každé ráno nalačno, dva syrové stroužky česneku zředěný ve sklenici vody
Je možné, že tento lék vypadá trochu silně na ochutnání. Ale pokud vezmete v úvahu všechny výhody, které vám přinese, uvidíte, že toto malé ranní úsilí stojí za to. Výsledky se objeví až po 20 dnech.
- Pokud si myslíte, že Vám česnek dá špatný dech, neváhejte pít citronovou šťávu nebo žvýkat mátový list po jeho požití.
- 3. Česnek macerovaný v oleji
- Můžeme vás ujistit, že tento recept je vynikající. Konzumace česneku macerovaného v olivovém oleji je přírodním prostředkem, který vám umožní velmi jednoduše snížit krevní tlak.
Navíc je to velmi chutný kulinářský přípravek. velmi originální
Co potřebujete?
20 loupaných česneků
Jeden litr extra panenského olivového oleje
- Skleněná nádoba
- Jak postupovat
- První věc, kterou musíte udělat, je
ošlehnout česneku a nakrájet je ve dvou
- . Poté naplňte skleněnou nádobu s litrem olivového oleje a nakrájejte na něj 20 česnekových hřebíček, které jste předem připravili. Počkejte nejméně tři týdny před začátkem konzumujte tyto stroužky česneku macerované v oleji Je to výjimečný způsob, jak přirozeně snížit hypertenzi
. Spotřebováváme denně, na dobrém plátku chleba, tento přípravek tě potěší. Doporučuje se konzumovat dva lusky denně 4. Česnekový čaj Česnekový čaj je také velmi starý lék, ideální pro péči o zdraví vašeho srdce, snížení hmotnosti, boj proti infekcím a potlačení předčasného stárnutí díky jeho vitamín, minerální a antioxidační obsah
Je ideální jíst na prázdný žaludek nebo 20 minut po obědě. Pokud se rozhodnete konzumovat dva stroužky česneku po jídle ráno,
se můžete rozhodnout pro dobrý šálek tohoto čaje po snídani
. Obě cesty jsou velmi účinné v boji proti hypertenzi , Vysvětlíme vám, jak připravit tento čaj. Ingredience
A stroužek česneku
A sklenici vody (200 ml)
- trochu strouhaného zázvoru (3 g)
- 1 polévková lžíce citronová šťáva (15 ml)
- Lžíce medu (25 g)
- Příprava
- Začněte zahříváním vody. Jakmile začne vařit, přidejte nakrájenou česnekovou kaši, strouhaný zázvor a lžíci medu.
Dobře promíchejte a vařte 20 minut. Po uplynutí této doby filtrujte obsah vaší pánve a nechte vařit.
- Dalším krokem?
Přidejte citronovou šťávu - ! A chraňte se!
Potraviny, které pomáhají regulovat štítné žlázy
Možná jste se dozvěděli o štítné žláze a o zdravotních problémech, které může způsobit, zejména u žen. Pokud nevíte přesně, co děláme myslíme si, že je to krční žláza, která interaguje s mnoha funkcemi našeho těla. Tato žláza se podílí na produkci thyroxinových hormonů ( nebo T4) a trijodtyronin (nebo T3) , což jsou látky, odpovědné za regulaci metabolismu a ovlivnit činnost všech ostatních orgánů našeho těla.
Proč je to dobré není, aby jeho postel v dopoledních hodinách?
Posílení postele je jednou z aktivit, kterou většina lidí dělá ráno, když se zvedají každé ráno, denní čas. Tuto činnost považujeme za zásadní pro to, aby náš dům byl uklizený a náš pokoj více příjemný při každém vstupu do domu. Nicméně, i když většina lidí se používají k výrobě jejich postele každé ráno nedávné studii Kingston University (umístěné v Londýně, Velká Británie) ujistěte se, že postel není tak dobře, že tomu věříme a může mít dokonce negativní vliv na zdraví Jak to vysvětlíme?
