Jak připravit 5 zelených šťáv pro čištění těla a zhubnout
Spotřeba zelené šťávy se stala na celém světě velmi populární.
Nejen že jsou důležitým zdrojem ale také mají detoxikační a chudé vlastnosti, které podporují jakoukoli dietu.
Vyrobené z ovoce a zeleniny, obsahují vysokou hladinu antioxidantů, vitamínů a minerálů, které jakmile jsou asimilovány, mají pozitivní účinky na metabolické zdraví a vylučovací orgány.
Jejich pravidelné požití podporuje procesy, které odstraňují toxiny z krve a udržují stabilní hladinu cholesterolu a cukru.
Navíc, protože zvyšují imunitní zdraví, jsou dobrým doplňkem ke snížení rizika infekčních a autoimunitních onemocnění.
Protože víme, že mnoho lidí zahrnout je do své stravy, zde je 5 dobrých receptů, které je připravují doma
Neváhejte a vyzkoušejte je!
1. Zelená ananasový džus - špenát
Viz také: Nejlepší zelené šťávy spalovat tuk a ovládat své úzkosti
Zelená šťáva s ananasem a špenátem je nápoj bohatý na antioxidanty, trávicí enzymy a protizánětlivé sloučeniny, které po podání podněcují čištění těla a tím i úbytek hmotnosti.
Přináší jen velmi málo kalorií a díky svým vláknům zlepšuje pohyblivost střev a zpomaluje kompulzivní poruchy příjmu potravy.
Ingredience
- 3 ananas kroužky
- šťáva z jednoho citronu čtvrtletí
- 6 špenátové listy
- čtvrtina lžička čerstvého zázvoru (1,2 g)
- Polovina sklenice vody
Příprava
- Všechny ingredience vložte do mixéru a promíchejte, dokud neobdržíte hladký nápoj bez hrudky
- Okamžitě konzumujte koncentraci vlastností.
- Vezměte ji půl hodiny před snídaní a odpoledne .
2. Zelená zeleninová šťáva - mandlové mléko
Směs přísad v této domácí šťávě dodává tělu extra vitamíny a minerály
S mandlovými mléčnými mastnými kyselinami zlepšuje metabolismus a mechanismů, které se čistí tělo.
Jeho aktivní látky podporují funkci jater a v tomto procesu, podporovat detoxikaci tlustého střeva.
Ingredience
- 2 stonky celeru
- 1 okurka
- 6 kale listů
- 3 větve petrželky
- 1 citron
- 1/2 sklenice mandlového mléka (100 ml)
Příprava
- zeleninu a míchat je přímo s mandlovým mlékem v mixéru
- Ujistěte se, že vše dobře promícháte a jakmile máte homogenní nápoj, podávejte a konzumujte.
- Opakujte příjem až do 2 krát denně
3. Banánová šťáva z banánů
Kromě toho, že je čistícím nápojem, tato karna a banánová domácí šťáva obsahuje energizující sloučeniny, které pomáhají zlepšovat tělesný a duševní výkon během dne
Vysoký obsah antioxidantů a minerálů zlepšuje rychlost metabolismu a spaluje kalorie a tuky
Poskytuje zajímavé množství vlákniny, které je nezbytné pro dobré trávení a pro prodloužení pocitu plnosti
Složení
- 6 listy mangold
- 3 petržel
- 2 zralé banány
- šťáva z poloviny citronu
- 1 šálek vody (200 ml)
Příprava
- Smíchejte všechny ingredience ve sklenici mixéru, přidejte šťávu z poloviny citronu a míchejte, dokud tlustou pití.
- Jezte čerstvě zamíchaný před nebo po snídani.
- Vezměte alespoň 3krát týdně.
4. Mango zelený džus - salát
Tento vynikající zelený džus je ideální pro stimulovat vylučování toxinů uchovávaných v játrech a tlustého střeva, a okrajově zvyšuje hubnutí
svou základní živiny . přinést více energie do těla, zlepšení své fyzické a duševní schopnosti po celý den.
Ingredience
- 5 salátové listy
- 1 zralé mango
- 1 zralý banán
- 1 šálek vody (250 ml)
Příprava
- Vyjmout ingredience a dal je do mixéru s šálkem vody.
- Mix vše na plné obrátky a používat, jakmile homogenní nápoj
Viz též tento článek. Eliminovat tuk, désenflammez břicho a vyčištění tlustého střeva s tímto druhem smoothie
5. Zelená aloe vera juice - špenát
The smoothie detox aloe vera a špenát obsahuje antioxidanty a protizánětlivé že podporují trávicí procesy, které jsou odpovědné za odstraňování odpadu ze
Tyto ingredience se mísí s úžasným zeleným čajem a okurkou. Jeden pak získá diuretické a čistící nápoj, s vlastnosti boji proti nadváhy, zánětu a zácpa.
Ingredience
- 1 zelený čaj infuze sklo ((200 ml)
- 2 polévkové lžíce aloe vera krystalů (30 g)
- 6 špenátové listy
- polovina okurky
Příprava
- Dejte všechny složky ve skleněné míchačce a míchá se až do získání homogenní koktejl.
- Konzumujte jednou denně, třikrát týdně.
Ready / e využívat těchto zelených smoothies? Připravte recept, který vás přitahuje nejvíce a zjistit sami jak vynikající jsou při snižování tělesné hmotnosti a podpoře vaší pohody.
5 Potraviny repopulovat své střevní mikroflóru
Zpravidla nám nedávají velký význam pro naše střevní flóry. se však, že střeva nefungují vyváženým způsobem jsou zdrojem toxinů do našeho těla, protože brání řádnému vstřebávání živin z potravy, kterou spolknout. v tomto článku se budeme vysvětlovat, jak lze regulovat funkci střev a načerpání flóru přirozeně, díky probiotických potravin základními do svého jídelníčku.
Kdo nikdy netrpěl infekcí v krku ? Je to velmi bolestivé, velmi nepříjemné a velice komplikuje náš každodenní život, protože nás bolest zabírá, když mluvíme, když dýcháme atd. V tomto článku vám dáme jednoduché prostředky abyste uklidili tuto infekci , abyste ji uvedli do praxe, jakmile pocítíte první příznaky infekce v krku.
