Je možné, že zácpa podporuje zvýšení tělesné hmotnosti?

Je jisté, že jste si již při pohledu do zrcadla všimli, že vaše břicho je trochu opuchnuté než obvykle.

Někdy trpíte zácpou a máte pocit, že jste otřásli. Vyvážíte se na stupnici, abyste si uvědomili, že jste vzali pár kilo. Proč se to stane?

V tomto článku vysvětlíme vše o zácpě a dáme vám nějaké stopy, které vám pomohou vyřešit tento běžný problém.

Představte si například, že jste se na týden nedostali do práce na toaletu pravidelně

Takže máte problém s zácpou a vaše oblečení se stále více utahuje na břicho.

Navíc vaše váha vám říká, že jste vybral pár kilo. Co to je?

Toto zvýšení hmotnosti není způsobeno nahromaděným tukem,

, ale na prvky uložené v našich střevách, které bychom měli vyloučit jako stolici. Jedná se o potravní odpad, který nás vznítí, to znamená toxiny, které mohou způsobit poruchy, jako je zadržování vody.

• Užívání několika kilo kvůli zácpě není skutečný jev, 'je vnímaný jev

• Tělo opravdu nezahrnuje váhu a jakmile se obnoví zdravý intestinální tranzit, zmizí pár kilo navíc na váhy Je pravda, že vaše břicho se zdá být více otokové, ale není to ani tuk ani sval, prostě nadýmání kvůli zadržení stolice ve střevech.
  Zácpa nepodporuje zvýšení hmotnosti ve správném smyslu, vaše postava se nezmění, pokud trpíte.

• Zácpa není zdravá, protože malá nadváha, kterou můžete cítit, je způsobena přítomností neexponované stolice, která může způsobit poruchy závažnější zdravotní problémy
  Jít na toalety pravidelně a udržovat vaše střevo v dobrém stavu pomáhá zlepšovat naše celkové zdraví.
  Tyto orgány nám umožňují očistit naše tělo, uvolňovat toxiny a škodlivé prvky, které podporují například udržení

• Při konzumaci chudé stravy je proto velmi důležité zahrnout dobré dávky vlákniny, tekutin, ovoce a zeleniny, které vám nejen pomohou snižovat, ale také Zácpa
  Máme normální průchod jedním z důležitých aspektů celkového zdraví, stejně jako udržování zdravé hmotnosti.
  Pokud máte akutní zácpu,
  může být vidět rychlý nárůst o 2 nebo 3 kg

• Zvýšení hmotnosti je přítomné, ale jak jsme právě vysvětlili, není to skutečné. Od chvíle, kdy problém zácpa zmizí, tato nadměrná hmotnost zmizí.
  že přímé prokázání přírůstku hmotnosti je změna indexu tělesné hmotnosti (BMI), která bere v úvahu obvod pasu, ramena atd.
  Někdy máme tendenci (příliš mnoho cukru, málo vody a dokonce méně vlákniny)
  Proto reakce těla produkuje více tekutin, aby se odstranil přebytečný cukr
  a břicho se pak zvětšuje, ale není tukem
  Tento typ procesu může být snadno obrácen s lepší výživou a vyšším příjmem tekutin . Jak účinně předcházet zácpě
  Za prvé, je třeba poznamenat, že ženy jsou více pravděpodobné, že trpí zácpou a zadržování vody.

Některé dny se mohou cítit více oteklé, těžší než obvyklým způsobem. Ale

dodržováním několika jednoduchých pravidel

, to je docela snadné, aby se zabránilo realizaci tohoto jevu. To trvá jen měnící se životní styl

, a uvědomit si, že je třeba se postarat o sebe trochu více každý den. stres, každodenní povinnosti může někdy trvat všechen svůj čas a nevěnují dostatečnou pozornost na sebe. budete-li pokračovat v této cestě vaše zdraví rychle utrpí. Berte na vědomí dobré návyky, které musíte přijmout:

1. Důležitost snídaně

snídaně je jedním z klíčů k boji proti zácpě, a pokud jste si ji správně, můžete tento problém ukončit tak trapné.

Zahrnout kus ovoce, někteří oves a horký nápoj s vaší první jídlo dne, a budete se cítit mnohem lépe.

Jak se připravit misku ovesné kaše s několika kousky kiwi a několik zrnek hroznů?

můžete doprovázet celý infuze horkých kopřiv, můžete pomalu pít s trochou medu.

2. Aloe vera a pomerančový smoothie

Kombinace aloe vera s pomerančem je skvělý nápad, jak bojovat proti zácpě. My ukazují, jak:

Ingredience

30 gramů aloe vera (pouze čirý gel, který je umístěn uvnitř zařízení)

150 ml vody

• oranžová
• Příprava
• Zahřejte vodu v konvici a jakmile vaří, přidejte aloe vera. Během té doby, šťávu z pomeranče.

Konečně, stačí smíchat infuze aloe vera s teplým pomerančovým džusem a pít na lačný žaludek , Jednoduše chutné!

• 3. Mírné cvičení
  Je velmi zdravé chodit po půl hodiny denně, plavat atd. Je to prostě zůstat aktivní, aby střeva pohybovat dostatečně podporovat normální stolice vyhoštění.

A konečně, nezapomeňte, že to není jen proto, aby v boji proti zácpě, ale také musí být lepší zdraví

4. Najíst se brzy, a světlo

Je důležité, aby přetížení váš žaludek s nadbytkem jídla, než půjdete do postele.

Heavy štěpení poslední hodiny dne zpomalit působení našich střevech.

Výsledkem je

skladování

zbytků potravin, které znemožní jejich odstranění. Ideální je lehké jídlo, dvě hodiny před spaním. 5. Vláknina, zelenina a tekutiny Toto je kouzelný vzorec. Strava bohatá na zeleninu (nebo syrové, je to ještě lepší), vlákniny a vody pomůže regulovat své stolice.

Snažte se konzumovat koktejly vyrobené z červené řepy a mrkve. Jsou vynikající a strašně efektivní!

Jaké mléko je pro děti nejzdravější?

Tradičně, kvůli mnoha výživovým výhodám, mléko bylo vždy považováno za základní jídlo, které by zahrnovalo ve své stravě . Nicméně, tváří v tvář všem typům mléka v obchodě, otázka zní: co je nejlepší mléko, které má dát dětem? Během prvních měsíců života dítěte mléko mateřská je výživná výživa par excellence.

(Péče)

Jak se vyhnout a léčit tlakové vředy

Když osoba ležela velmi dlouho kvůli nemoci nebo věku, je tvorba tlakových vředů častá. Kůže je předmětem při vysokém tlaku av některých oblastech může dojít k začátku červenosti, pak k puchýrek, ranám nebo vředům. K tomu, aby se to stalo nebo má být léčeno, doporučujeme Přečtěte si následující článek: Co jsou tlakové vředy?

(Péče)