Je jisté, že jste si již při pohledu do zrcadla všimli, že vaše břicho je trochu opuchnuté než obvykle.
Někdy trpíte zácpou a máte pocit, že jste otřásli. Vyvážíte se na stupnici, abyste si uvědomili, že jste vzali pár kilo. Proč se to stane?
V tomto článku vysvětlíme vše o zácpě a dáme vám nějaké stopy, které vám pomohou vyřešit tento běžný problém.
Takže máte problém s zácpou a vaše oblečení se stále více utahuje na břicho.
Navíc vaše váha vám říká, že jste vybral pár kilo. Co to je?
Toto zvýšení hmotnosti není způsobeno nahromaděným tukem,
, ale na prvky uložené v našich střevách, které bychom měli vyloučit jako stolici. Jedná se o potravní odpad, který nás vznítí, to znamená toxiny, které mohou způsobit poruchy, jako je zadržování vody.
dodržováním několika jednoduchých pravidel
, to je docela snadné, aby se zabránilo realizaci tohoto jevu. To trvá jen měnící se životní styl
, a uvědomit si, že je třeba se postarat o sebe trochu více každý den. stres, každodenní povinnosti může někdy trvat všechen svůj čas a nevěnují dostatečnou pozornost na sebe. budete-li pokračovat v této cestě vaše zdraví rychle utrpí. Berte na vědomí dobré návyky, které musíte přijmout:
1. Důležitost snídaně
snídaně je jedním z klíčů k boji proti zácpě, a pokud jste si ji správně, můžete tento problém ukončit tak trapné.
Jak se připravit misku ovesné kaše s několika kousky kiwi a několik zrnek hroznů?
můžete doprovázet celý infuze horkých kopřiv, můžete pomalu pít s trochou medu.
2. Aloe vera a pomerančový smoothie
Kombinace aloe vera s pomerančem je skvělý nápad, jak bojovat proti zácpě. My ukazují, jak:
30 gramů aloe vera (pouze čirý gel, který je umístěn uvnitř zařízení)
150 ml vody
Konečně, stačí smíchat infuze aloe vera s teplým pomerančovým džusem a pít na lačný žaludek , Jednoduše chutné!
4. Najíst se brzy, a světlo
Je důležité, aby přetížení váš žaludek s nadbytkem jídla, než půjdete do postele.
Výsledkem je
skladování
zbytků potravin, které znemožní jejich odstranění. Ideální je lehké jídlo, dvě hodiny před spaním. 5. Vláknina, zelenina a tekutiny Toto je kouzelný vzorec. Strava bohatá na zeleninu (nebo syrové, je to ještě lepší), vlákniny a vody pomůže regulovat své stolice.
Proč konzumovat mléko denně může způsobit osteoporózu
Mnoho lidí má osteoporózu, včetně žen. Z klimatických podmínek a menopauzy se mohou zajímat, proč nemají vápník navzdory jejich každodenní spotřebě mléčných nebo kalciových doplňků. Ve zbytku tohoto článku budeme vysvětlit tento jev a nabídnout vám zdravé alternativy k tomu, aby vaše tělo potřebovalo vápník, který potřebuje, jednoduchým a přirozeným způsobem.
Více a více žen a dívek trpí syndromem polycystických vaječníků (PCOS) , který se vyznačuje tím, nesrovnalosti v pravidlech, problémy hubnutí, nadbytek fuzz o problémech kůže, akné, vypadávání vlasů a plodnosti, mimo jiné příznaky . v tomto článku se budeme vysvětlovat vše, co je třeba vzít v úvahu, aby se přirozeně léčbě tohoto zdravotního problému a nejúčinnějších opravných prostředků, které můžete zahrnout do svého jídelníčku.