Jak oživit vaše játra a slinivka břišní
Pankreas a játra jsou dva důležité orgány, které se podílejí na trávení jídla. Čistí náš průtok krve a reguluje mnoho hormonů. Jak jim může pomoci být efektivnější? Jak se jim zabránit v onemocnění nebo v hromadění toxinů? To vše vysvětlíme později v tomto článku
Význam funkcí našeho pankreatu a jater
Někdy můžeme být unaveni a cítíme se v břiše. Naše trávení je pomalé a vše, co jíme, nás trochu zhoršuje. Stává se také, že se na naší kůži objevují svědění a pupínky. Jaké jsou tyto příznaky? Vyplývá z nich, velmi pravděpodobné, že naše těla jsou domovem příliš mnoho toxinů, a proto se jim nepodaří řádně plnit své povinnosti.
Játra jsou životně důležitý orgán v našem těle, protože vykonává funkci čistící která poskytuje rovnováha na naše tělo a udržuje nás zdravá. Vyčistí krev, reguluje hladinu cholesterolu, cukru a hormonů atd. Ale co pancreas? Pokud se cítíme špatně, například trpíme například zánětem, nebudeme trávit požití potravy a můžeme také vyvstat problémy s hladinou cukru v krvi. Proto musíme vždy věnovat pozornost našemu obecnému zdraví. , ale ideální je, aby se postarat o naše jater a slinivky břišní v našich těchto zdravých stravovacích návyků, rekondiční tyto orgány nejméně jednou měsíčně prostřednictvím správné diety, jak budeme vysvětlovat pokračování z tohoto článku
Pravidla pro revitalizaci jater a pankreatu
1. Léčivé vlastnosti citrusů
Pravděpodobně už znáte výhody pití sklenice citronové šťávy na prázdný žaludek. Její šťáva, stejně jako pomeranče a grapefruitu, nám dává vitamín C, který je nezbytný pro detoxikaci našeho těla a chrání orgány dotčených oživením své funkce. Ideální je vypít sklenici citronové šťávy po probuzení, pak o hodinu později, vypít sklenici pomerančového džusu. Na oběd nebo večeři jíst malou desku čerstvé papáje nakrájené na malé kousky.
Některé ovoce nepomáhají játrech a pankreatu, takže je nejlepší se jim vyhnout. Jsou to plody, které obsahují tzv. "Organické kyseliny", jako jsou jahody, melouny nebo melouny.
2. Léčebné infuze
Existuje řada léčivých rostlin, které jsou vynikající pro léčbu jak jater, tak pankreatu. Ideální je konzumovat je nepřetržitě, po dobu nejméně 10 měsíců, na snídani a odpoledne. Zde je malý seznam těchto infuzí:
- Infúze dýně: Příklad kořenového lékořice je velmi zvláštní. Tato rostlina má schopnost vyrovnat hladinu cukru v našem těle, což je základní funkce pankreatu a jater. Pokud váš cukr klesne, lékořice ho obnoví. Pokud je to velmi nízké, je to pro to. Nejlepší je pít lékořice na infuzi každé odpoledne po dobu 10 dnů. Stačí dát čtyři prameny tohoto kořene do šálku vody a vařit vše. Je to velmi jednoduché a účinné!
- Infúze mléčného bodláčka: Tato rostlina je snadno dostupná ve všech lékárnách nebo v obchodech s přírodními produkty. Jedná se o léčivou rostlinu vynikající pro játra a standardně pro pankreas. Jeho základní složení založené na silymarinu pomáhá regenerovat tyto dva orgány a detoxikovat je. Pijte infuzi každé ráno po dobu 10 dnů.
- Pampeliška Infúze: Pampeliška je nádherná květina pro každého. Nikdy jste neutekli tuto léčebnou infuzi? Nečekejte! Očistí játra, snižuje zánět pankreatu a stimuluje tvorbu žluči. Jedná se o jednu z nejzdravějších a nejzdravějších infuzí. Doporučujeme konzumovat ji po jídle, abyste se cítili lépe rychleji.
3. Doporučené ovoce a zelenina
Kromě toho budete potřebovat mnoho čerstvých zelených. Můžete připravit zelené listové saláty se špenátem, rukolou, žeruchou apod. které jsou bohaté na vitamín B. K těmto salátům můžete přidat libové maso, jako jsou kuřecí prsa, krůtí prsa, losos nebo sušené ovoce, jako jsou ořechy. Artichoky se doporučují také k revitalizaci jater a pankreatu. Můžete si vyrobit spoustu bohatých a chutných receptů na vaši léčbu. Křupavé rostliny, jako brokolice nebo růžičkové klíčky, jsou také vhodné.
4. Probiotika: klíčové spojence
Všichni víme, že mléčné výrobky nejsou tak dobré pro zdraví, ale jogurt fermentovaný přírody, které můžeme připravit sami doma, nabízí velký přínos pro naši organizaci , Probiotika zvyšují přirozenou obranyschopnost, přinášejí nám dobré bakterie, které nás chrání, a revitalizují naše játra a pankreasu. Zde jsou některé potraviny bohaté na probiotika: kefír, spirulina mořské řasy, miso polévka, lahodný kombucha čaj atd. které najdete ve své lékárně nebo ve zdravotnickém obchodě. Důrazně doporučujeme!
Zlepšete svůj sexuální život a vyhnout se močové inkontinence prostřednictvím Kegel cvičení
Vše svaly našeho těla, které mají být vykonávány, a ti pánevního dna nejsou výjimkou z tohoto pravidla. jsou zodpovědní, u žen, podporovat váhu dělohy, močového měchýře, konečníku a tenkého střeva. Jejich role je velmi důležité pro naše zdraví, včetně našich sexuálních a reprodukčních života. Problém je v tom, že se v průběhu času se tyto svaly mohou oslabit, vzhledem k vlivu věku , nadváha, těhotenství nebo fyzické cvičení s vysokou intenzitou.
Proč musí neaktuální plast a kuchyňské teflon?
V současné době máme tendenci mít zájem o podrobnosti ze složek potravin, které konzumují. Ale často zapomínáme, že je také důležité zvolit nádoby a pomůcky, které jsme pro tyto potraviny. Možná jste slyšeli o nebezpečí používání některých plastů nebo z jiných materiálů. V tomto článku se budeme vysvětlovat, jak skutečnost, že zákaz plastových a teflon vám pomůže předejít možným zdravotní problémy.
