10 Potraviny se čistí cévy a předcházení arterioskleróze

10 Potraviny se čistí cévy a předcházení arterioskleróze

k postupnému zanášení tepen, také známý jako arterioskleróza, je nejčastější příčinou úmrtí na celém světě.

je počet lidí, kteří zemřou každý rok od této nemoci je konstantní a situace je pro odborníky velkou záležitostí.

I když se jedná o preventivní onemocnění, počet pacientů s ní se stále zvyšuje.

Arterioskleróza je choroba, která zahrnuje selhání imunity, infekce, potravinové intolerance, a mnoho dalších faktorů, které mohou způsobit problém složitější.

Dobrou zprávou je, že ve většině případů, problém je reverzibilní.

velké zlepšení mohou být provedeny na základě příznaků, které generuje, s cílem zlepšit kvalitu života lidí, kteří trpí.

I když musí být pod dohledem lidí, kteří trpí arteriosklerózy lékař, existuje mnoho potravin, které mohou pomoci vyčistit své tepny, a posílit jejich imunitní systém, aby se zabránilo vzniku dalších chorob.

v tomto článku se budeme s vámi podělit o 10 nejlepších potraviny vyčistit tepny a posílit přirozenou obranyschopnost těla

Česnek

Jedná se bezpochyby o jedinou potravinu pro čištění tepen a boj proti špatnému cholesterol.

Česnek má mnoho léčivých vlastností, které byly použity od starověku ke zlepšení zdraví různými způsoby.

Česnek je bohatý na antioxidanty , má antibiotické a antivirové vlastnosti, a obsahuje vitamíny a minerály, které pomáhají posílit imunitní systém a čistí tepny.

česnek může inhibovat působení volných radikálů na těle a pomáhají předcházet vzniku závažných onemocnění, jako je rakovina

Pravidelná konzumace zvyšuje hladinu dobrého cholesterolu a snižuje špatný cholesterol.

Oves

Jednou z hlavních výhod ovsa je jeho vysoký obsah vlákniny a jeho schopnost absorbovat až 7 násobku své hmotnosti ve vodě.

Podle studie zveřejněné tým výzkumníků z Tufts University, Boston, USA, ovesné vločky snižuje schopnost cholesterolu, aby lpět na stěnách tepen, čímž se zmenšující riziko výskytu srdečních problémů.

šťávu z granátového jablka

šťávu z granátového jablka obsahují více antioxidantů než jakýkoliv jiný přírodní ovocné šťávy.

Tyto látky tak drahé umožnit, aby účinně snížit vliv volných radikálů na organismus, a redukují nahromaděné tuku v tepnách.

je proto užitečné pro prevenci arteriosklerózy.

jablko jablka obsahují nazývá pektin vláken , který účinně snižuje špatné hladiny cholesterolu v krvi.

Navíc toto ovoce má vysoký obsah flavinu onoïdes , prvky, které jsou přímo spojené s poklesem srdeční problémy a kardiovaskulárním onemocněním.

Ryby

ryby bohaté na omega-3 jsou velcí spojenci v naší krvi zdravé. Tyto potraviny mohou odstranit nahromaděné tuku v tepnách a předcházet problémům se srdcem

Mezi doporučené ryby patří :. losos, treska, tuňák, pstruh, sleď a sardinky.

kurkuma

kurkuma má látku zvanou kurkumin, což je polyfenolů, která mu dává jeho léčivé síly tak slavný.

Více než 30 studií provedených v různých částech planety, dosáhly stejný závěr: Curcumin má kardio-ochranný účinek

Tato látka může pomoci omezit a zabránit vzniku arteriální obstrukce

Olivový olej

Olivový olej je typ mono-nenasycené tuky, které pomáhají snížit špatný cholesterol v krvi, a riziko ucpání tepen.

Toto jídlo je velmi zdravé a snadno se integruje s mnoha hlavních jídel, jako jsou saláty , polévky a dokonce i některé dezerty.

právník

avokádo je bohaté na zdravé tuky a dalších důležitých živin, které mu umožňují snížení hladiny špatného cholesterolu v krvi.

že obsahuje mononenasycené tuky, což je druh tuku, který neoxiduje , který je naprosto neodpovídá za riziko ucpání tepen.

rajčata

Toto chutné jídlo, které může být konzumován syrový, má významné množství antioxidantu nazývaného lykopen, což snižuje riziko Oxidace špatného cholesterolu a zabraňuje uchycení na stěnách tepen.

často Konzumace rajčat v mnoha receptů, také umožňuje přijímat dobré množství antioxidantů.

Špenát

Tato listová zelenina je velmi populární díky výhodám, které obsahuje.

kromě toho, že obsah kalorií velmi nízká, dodává energii a dokonale zapadá do mnoha diet.

špenát obsahují vitamin a a vitamin C, , který zabrání oxidaci špatného cholesterolu v cévách a snížení možnosti, že trpí arteriosklerózy.


Zarůstání chloupků po depilaci: Jak se vyhnout

Zarůstání chloupků po depilaci: Jak se vyhnout

Několik dní po depilaci ji. je možné, že malý bolestivý zánět objeví. ve skutečnosti, můžete mít zarostlý chlupy na nohou nebo v podpaží, a nevíte, jak ji léčit, protože to bolí a je nevzhledný. V některých případech to může způsobit závažnější problém, protože v případě cysty, vyžaduje malý postup k odstranění této infekce.

(Přírodní prostředky)

Jak připravit vodu s ananasem a proč je to prospěšné?

Jak připravit vodu s ananasem a proč je to prospěšné?

Ananas je chutné ovoce, které bylo zdůrazněno již od starověku pro její diuretikum a trávicí kvalit , které umožňují řádné fungování hlavních orgánů. Jeho největšími přednostmi jsou přičítány jeho vysokým obsahem vlákniny, fytosteroly a bromelain, jejíž působení v těle pomáhá vypudit toxiny, které mohou způsobit onemocnění.

(Přírodní prostředky)