celulitidy, také známý jako „pomerančová kůra“, je estetický problém, způsobeno nahromaděním tukové tkáně subkutánní , což způsobuje tvorbu sítí malých uzliny, že Dutý vzduch
Má tendenci se vytvářet obzvláště v určitých oblastech, jako jsou gluteální svaly a nohy. Může se však objevit také v břiše nebo v horní části těla. > Ženy jsou nejvíce postiženy. Ve skutečnosti více než 90% z nich trpí v menším či větším rozsahu.
Jeho hlavní příčinou je nadváha
. Ale celulitida může mít vliv na někoho, protože je také způsobena zánětlivými nebo hormonálními nerovnováhy. Naštěstí, kromě péče o externí výrobky, existují jednoduché návyky. Pokud je kombinujete se zdravou výživou, můžete výrazně snížit celulitidu.
Například denní konzumace ovoce, kterou uvádíme níže, je jedním z těchto dobrých návyků. Protože jejich výživový přínos je velmi prospěšný.
Chcete je znát?
1. Meloun
diuretické vlastnosti, které usnadňují snížení celulitidy v kůži. Tato vlastnost, společně s vitamíny a minerály, podporuje fungování lymfatického systému. Tak se odstraňuje toxiny a zlepšuje krevní oběh.
přídavkem, jeho spotřeba snižuje vstřebávání tuků ve střevě a
zlepšuje schopnost těla, aby se obrátili na zdroji energie. Jezte toto čerstvé ovoce 2 nebo 3 krát denně
Pravidelná konzumace odstraňuje toxiny v krvi a
redukuje zánětlivé reakce. Tyto výhody pomáhají snižovat celulitidu, protože pomáhají zpomalit tvorbu tukových uzlů a kapalných uzlin
Jezte malý hrst, syrový, 2 nebo 3 krát denně
Tyto ovoce sladké chuti obsahují jód, živinu, která
zlepšuje funkci štítné žlázy, aby se zabránilo poruchám metabolismu Pomáhá udržovat zdravou hmotnost a zase zabraňuje zánětu kůže
Na druhou stranu je třeba poznamenat, že také vlákninu a antioxidanty,
, která podporuje proces odstraňování toxinů. jíst 3 zaplavit hrušky denně.
Tato živina reguluje hladinu sodíku a snižuje zánět
zabraňuje tvorbě nových celulitidy uzliny. navíc vitaminy zlepšení průtoku krve v žilách a optimalizací proces okysličování také usnadňují snížení celulitidy.
nabanánujte vše dny
jednu z nejlepších potravin proti celulitidě, které lze nalézt Obsahuje enzym zvaný bromelain, které uděluje protizánětlivý, antioxidační a diuretikum.
To, v kombinaci s vitamínem C podporuje
snížení tukové uzlíky v kůži, a to zejména snížením celulitidy . plody a přírodní šťávy stimuluje vylučování nerozděleného tekutin a poskytovat výhody pro oběhové zdraví.
Jezte šálek ananas nakrájíme na kousky každý den.
nabízí zajímavé výhody pro metabolických a trávicí zdraví. vyznačuje vysokým vitamínu C a nezbytných minerálů se jedná o potraviny, které snižuje tvorbu tukových depozit v podkožní tkáni.
Jeho čerstvý džus pomáhá regulovat pH krve,
zlepšuje okysličení oběhu kůže a krve. To se doporučuje zejména ke snížení hladiny cholesterolu a prevenci diabetu.
Konzumujte 2 nebo 3 grapefruitů denně.
To, doplněné o program fyzických cvičení, pomůže výrazně snížit celulitidu v malém množství
6 cvičení k účinnému boji proti celulitidě
Všichni víme, že je těžké prohrát. váha Mnohem víc než oběti, ztráta několika kilo v první řadě vyžaduje změnu návyků, která nejen zlepšuje naši postavu, ale i kvalitu našeho života. Dnes Vás zveme k objevení čtyři techniky , které to umožňují, postupně a den za dnem. Dnes je vhodné, aby je uvedli do praxe.
Vytvořte saláty, které vám pomohou zhubnout a naplnit
ČAsto si myslíme, že salát je dokonalým jídlem pro ztrátu hmotnosti, ale to není nutně pravda. Obecně platí, že v salátu je mnoho ingrediencí plných tuku a kalorií a my si to neuvědomujeme. Problémem se saláty je, že způsobují začarovaný kruh, ve kterém ztratíme trochu kvantity I když si myslíme, že je to zdravé, není dobré jíst obrovské množství šalátu, pokud chcete zhubnout Co dělat Je velmi důležité přidat zelenou zeleninu, jako je rukolou nebo špenát.