Okurka vody: a detoxikační drink, diuretikum a hubnutí
Uhorka je jednou z nejčastěji konzumovaných zeleniny na světě, známá pro svou zvláštní chuť, ale především pro množství vody a živin, které přináší do celého těla. po celá léta jste vložili do salátů a smoothies ochladit horké dny.
Nicméně, kromě jeho hydratační silou,
pravidelná konzumace okurky mohou podporovat různé funkce , které ovlivňují snížení hmotnosti Existuje mnoho důvodů, proč se tato zelenina stala oblíbenou pro všechny spotřebitele
V tomto článku se s vámi podělíme neuvěřitelná nemovitost Okurka kravaty a recept na speciální nápoj detoxikovat organismus a zhubnout.
Jaké jsou nutriční vlastnosti okurky?
Odhaduje se, že okurky jsou složeny z 95% vody. Kromě toho, každý šálek neloupaných okurky může poskytnout následující živiny:
26 mg vápníku
- 28 mg fosforu
- 1,2 mg železa
- 6 mg sodíku v
- 168 mg draslíku
- 13 mg hořčíku
- Vitamin A
- Vitamin C
- Vitamin B
- Vitamin E
- doporučujeme si přečíst: 10 úžasné důvodů, proč jíst více okurek
Hlavními přínosy okurky
hlavní výhody okurky jsou spojeny s zdraví a krásu pokožky.
Jeho vysoký příjem vody s přídavkem vitamínu C a E, jsou
the jeden z nejlepších spojenců pečovat o pokožku a zabraňují předčasnému stárnutí. obsahuje esenciální oleje a antioxidanty, které podporují hydrataci a snižují vliv volných radikálů.
působí jako vynikající lék na sluneční popáleniny, kožní podmínky a problémy s nadbytkem kožního mazu.
Na druhé straně, bylo ověřeno, že okurka obsahuje protizánětlivou flavonol názvem fisetin, která by mohla mít pozitivní vliv na zdraví mozku tím, že zabraňuje ztrátě paměti a chrání buňky zodpovědné za zhoršení kognitivní způsobená věkem.
a díky svému vysokému obsahu vody a vitamínů,
jeho pravidelná konzumace podporuje detoxikační proces a eliminuje tělních tekutin, pomoci lidé chtějí zhubnout Proč užívat okurkovou vodu
Protože tato zelenina má pro tělo důležité výhody, existuje velmi jednoduchý způsob, jak ji konzumovat, všechny její vlastnosti.
Jedná se o „okurka voda“, osvěžující nápoj, který je součástí stovky diet zhubnout a očistit toxiny nahromaděné v těle.
Zkontrolujte, zda je to jsou přednosti tohoto vody!
Je alkalizačního
Pravidelná konzumace okurek vody pomáhá vyrovnávat pH organismu
ke snížení kyselosti a zabránit nefunkční koncových systémů. Je třeba poznamenat, že alkalické tělo má větší schopnost získat svalovou hmotu a zničit škodlivé tuky.
detoxikuje
den co den, tělo musí pracovat na odstranění všech těchto toxiny, které se hromadí v důsledku špatné stravy, sedavého životního stylu a expozice znečištěnému prostředí
Nicméně
úloha přetížení brání jeho optimální funkci a generuje vývoj chronických onemocnění Abychom se s tímto jevem vyrovnali, víme, že užitková voda dovoluje eliminovat veškerý odpad přirozeným způsobem
Viz také: dostat tenčí břicho tím, že pije tuto šťávu s ananas, okurky, celer, zázvor a citron
Má diuretika
Zadržování vody je porucha, která postihuje přímo na rozhodnutí hmotnost a další zánětlivá onemocnění.
Tato zelenina, která je zdrojem vody a živin, má močopudné účinky, které zlepšuje tělesné funkce, které regulují tekutiny.
kromě toho,
jeho nízký příjem kalorií ve skutečnosti velký přírodní nápoj proti nadváhy. Jak se připravit okurku vodu?
jako u většiny přírodních nápojů, příprava této vody je velmi jednoduchá a
jeho účinky závisí na pravidelnosti spotřeby. Ingredience
1 okurka
- 1 litr vody a 1/2
- 1/2 citronu
- 1 lžíce Chia semen (5 g)
- Příprava
a Peel snížit okurku na kousky a pak dát do mixéru s ostatními složkami.
- míchat po dobu několika minut, až se dostanete bez hrudek mix a filtru.
- Volitelně můžete přidat ledové kostky, aby byl nápoj více osvěžující.
Cvičení "Plank" svalů vašeho abs a celého těla
Je dobře známo, že pro dosažení stabilní hmotnosti a štíhlé postavy je jedním ze základních návyků denní série cvičení Cvičením , spalujeme tuky v našem těle, pracujeme s lokalizovanými mastnými oblastmi a my tónujeme naše tělo. Nicméně, pokud jde o čas, potíže nebo osobní chuť, je velmi obtížné většina lidí pravidelně cvičit nebo dělat fyzickou aktivitu, která jim pomáhá udržet si tvar.
Mnoho lidí nevěří, že med nám může pomoci zhubnout , Obecně platí, že pokud chce člověk zhubnout, doporučuje se zcela eliminovat nebo snížit spotřebu sladkých potravin. Nicméně, nahradit rafinovaný cukr s medem ke slazení čaje a potraviny mohou nejen vychutnat lahodnou chuť medu, ale také k dosažení našeho cíle vylepšit siluetu s přírodními produkty Výhody medu nad cukrem Můžeme použít med ke zhroucení, i když má méně než kalorií než cukr (21 proti 16 pro každou lžíci) ).
