Ovoce a byliny ulehčit zažívací komplikace

Lidé zažívací komplikace, jako je tvorba plynu, bolesti břicha, poruchy trávení nebo křeče často obracejí na tradiční medicíně k úlevě od jejich nepohodlí.

existují však i ovoce a byliny, které se obvykle dávají do vynikající výsledky při použití k tomuto účelu.

například, čaj, a obnovit tělo po náročném dni v práci, je také používán doprovázet každodenní stravy a zmírnit zažívací potíže.

Lidé, kteří pijí bylinné infuze, pravidelně vykazují řadu přínosů pro zdraví, včetně přínosů trávicího systému.

Nejčastější příčiny antes trávení zahrnují přejídání, jíst příliš rychle, jídlo s vysokým obsahem tuku potraviny, nadměrné konzumaci kofeinu a alkoholu, nervozity a dokonce i emocionální trauma.

Některé druhy ovoce a bylin nejlépe známý pro zmírnění zažívací komplikace.

byliny ulehčit zažívací komplikace

Vezměte na vědomí těchto plodů a bylin a jejich přínos pro trávicí systém a zbytkem těla.

1. Plum

Klíčem k úlevě zažívací problémy obvykle zahrnuje zvýšení příjem vlákniny, rozpustné a nerozpustné.

švestky jsou ideální prostředek proti zácpě, protože kombinují velké množství rozpustné vlákniny (7,6 gramů na šálek) se sorbitolem, druh přírodního cukru, což umožňuje zvýšit množství vody ve střevě.

2. Papája

Papája obsahuje velké množství trávicího enzymu papainu. Tento enzym pomáhá tělu rozbít bílkoviny a v důsledku toho zrychluje trávení. Středně velká papája také poskytuje téměř 20% doporučené denní dávky vlákniny, který poskytuje ještě větší podporu střev.

3.

Len Len, také známý jako jméno lněných semen, se tradičně používá k léčbě zažívací problémy, protože obsahuje vysoké množství nerozpustné vlákniny. Jedna polévková lžíce obsahuje 3 g v kombinaci s velkým množstvím rostlinného slizu.

dva může zlepšit strukturu potřeb a aby bylo měkčí.

lnu mouka se používá k výrobě chleba a sladkosti. A jeho olej jako doplněk, takže je velmi všestranný.

4. Anise

Výhody anýzu při léčbě žaludeční křeče a plynu jsou notoricky známé pro ty, kteří trpí.

5. Ginger

Ginger má mnoho léčivých vlastností, zejména její schopnosti řešit problémy v zažívacím traktu.

Tato bylina má také uklidňující protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci zmírnit bolest břicha

Navíc má zázvor antispazmodické a anti-nevolnostové vlastnosti díky působení proti histaminu. To z něj činí jednu z nejlepších léků na trávicí problémy obecně.

6. Tlačítko

Rosemary Rosemary má tu vlastnost, pro léčbu zácpy v aromaterapii kontextu.

Podle posledních studií, přičemž použití éterických olejů rozmarýnu ve spodní části břicha masáž pomáhá trávení pro dva týdny po léčbě

7. Oregano

Oregano je pozoruhodný zdroj vlákniny. Dvě čajové lžičky poskytují 4% doporučené denní dávky.

The oregano pravidelná konzumace pomáhá hladké trávení tím, že stimuluje uvolňování žaludeční žluči.

Tento antispazmodický účinek podporuje snížení plynů, nadýmání. Poruchy trávení a obecná bolest břicha, která mohou být důsledkem trávicích problémů

8. Heřmánek

Bylo zjištěno, že kořen heřmánek má laxativní vlastnosti, které podporují trávení. Kromě toho, tato bylina a její květy mohou být připraveny v chutné čaje zmírnit zažívací potíže.

bylo zjištěno, že teplé nápoje jsou zvláště užitečné k úlevě od zažívací problémy.

Se spotřebou z těchto plodů a bylin, je vhodné pravidelně cvičit k léčbě a prevenci zažívací potíže.

lidé, kteří zažívají významné změny ve svém životním stylu, jako je těhotenství a stáří mají větší náchylnost k gastrointestinálních komplikací.

v těchto případech, příspěvek ve větším vláken snižuje šance, že trpí zažívací komplikace.

I když jsou k dispozici pro podporu trávení lékařské laxativa, je nejlepší zvážit po pokusu s léčbou bylin.

A dříve, než se uchýlíte k bylinné terapii, je třeba se ujistit, zvolená stánka nemá žádné vedlejší účinky nebo interakce s jinými léčivými přípravky

Eliminovat vaše deska s těmito přírodními prostředky

žLutá vrstva tvoří na povrchu zubů je známý jako dříve plaku. je zbytky částic potravin, které jíme, zejména cukru, a že se vylučují sliny, které shlukují v naše ústa a vytváří ideální prostředí pro růst bakterií a choroboplodných zárodků. plaketa se vyvíjí od okamžiku, kdy jsme se dát jídlo v našich ústech a nebudeme přijímat správnou ústní hygienu.

(Přírodní prostředky)

5 Byliny, které zlepšují krevní oběh a zdraví srdce

Problémy s cirkulací krve se vyskytují, když krevní cévy ztratily elasticitu, což zabraňuje průtoku krve normálním pohybem v těle. Tento problém může být způsoben vysoký cholesterol, nadměrný příjem soli, nízký příjem vody a nad sedavým životním stylem. Pokud má člověk špatný krevní oběh, jsou ohroženi srdečním onemocněním.

(Přírodní prostředky)