Jak zlepšit špatný pohyb nohou?
nohavic, tito členové, které používáme k procházkám a přechod z jednoho místa na druhé, jsou bohužel často opomíjeny, , zatímco my měli důkladně je přezkoumejte a každodenně se ujistěte, že nebudete mít špatný pohyb.
Dokážete si představit, jak bude váš život bez této části těla? Dokážete si představit svůj stav, pokud naše nohy nefungují správně? Jste si vědom míry jejich důležitosti? Zjistěte především, že zdravotní problémy nohou jsou často spojeny se špatným krevním oběhem v dolních končetinách. Tento špatný krevní oběh může vést k varixy nevzhledné, bolest a jiné oslabující komplikacím, jako je trombóza.
Trombóza je tvorba krevní sraženiny uvnitř "krev, která se může změnit na embolii, pokud je oddělena od původního místa a mísí se s krevním řečištěm. To může mít nebezpečné důsledky pro naše zdraví a způsobit smrt
Co jsou křečové žíly?
Jedná se o dilatační žíly kvůli nahromaděné krvi a stagnaci uvnitř. Jejich příčiny jsou genetické či hormonální většinu času, a to zejména v ženské pohlaví. Existují však i jiné příčiny, jako je obezita, těhotenství nebo jiných běžných nemocí a tím brání řádnému proudění krve a zvětšit velikost žilách.
s jakými dalšími prostředky prevence?
krátké procházky alespoň 30 minut, je velmi prospěšné pro zdraví nohou.
koupání a procházky kolo se doporučuje, aby se zabránilo křečové žíly. bylo by také zvednout nohy, zatímco ležel , aby žilní návrat a tím zabránit krevní stagnaci.
nohy by neměla být mnozí vystavení teplu: nezůstávejte na slunci během citlivých hodin nebo si plavat v horké vodě Bylo by lepší položit oblečení volné a pohodlné místo těch, kteří jsou příliš těsní snižuje průtok krve v těle.
Voskování za tepla se také nedoporučuje, pokud máte křečové žíly. Pokud jde o masáže, musí být provedeny odborníkem bez brutality nebo tlaku, nebo se zhorší příznaky.
Výživa a doporučené opravné
Vitamin E je doporučena pro lidi s problémy s cirkulací. Cayenne pepřový krém velmi pomáhá zmírnit bolesti nohou. Niacin nebo vitamin B3 také pomáhají uvolnit krevní cévy a zlepšit oběh. Extrakt artyčoku snižuje krevní tlak a zabraňuje arterioskleróza
Existují některé přírodní prostředky pro zlepšení krevního oběhu v nohách, jako jsou :.
- Ginkgo biloba dává možnost dilatace žíly tak, že krevní oběh se zlepšuje
- česnek . zabraňují tvorbě sraženin
- cAT dráp .. snižuje krevní srážlivost
- ocas koní (velká přeslička): působí jako diuretikum ke zlepšení oběhu. Oddělejte 30 minut 100 gramů vysušené rostliny na litr vody. Pít dva šálky denně
- Witch Hazel. lze realizovat tření nebo masáž s vodou vilínu k úlevě od bolesti a zánětu křečových nohou
- .Konský kaštan: Odvar kůry, lžíce na sklenici vody. Pít dva šálky denně
- arganový. lze použít pro surový arganového oleje do salátů
- Willow. k infúze s lžičkou kůry sklenicí vody. Každý den pijte jeden nápoj
9 Problémy způsobené těsných šatech
Pravidelné používání těsného oděvu může mít dopad na zdraví, protože i když es někteří nevnímají, způsobuje postupné oběhový, lymfatický a obtíže svalů. Pokud těsné šaty jsou v módě, ale vytvářejí tlak na některé orgány mohou mít vliv na vzhled jistých komplikací, které ovlivňují kvalitu života. Bohužel, mnohé z nich jsou zvyklí es nosit i přes nepohodlí, ial raději zvolit při svých nákupech.
Jak ovládat nadměrný hlad přirozeným způsobem
O několik dní nebo týdnů, a bez zjevného důvodu, zdá se, že hlad po celou dobu a je obtížné pocit sytosti. Pokud jsme již trpí nadváhou, nadměrné hladem, že nepomůže záležitosti! Naštěstí existují přírodní prostředky ke kontrole svůj hlad, , i když je nejprve nezbytné zjistit příčinu tento jev, , protože se často jedná o znamení, že nám naše tělo potřebuje něco, co my ne to dát.
