Játra jsou životně důležitý orgán v trávicím systému funguje optimálně bez přetížení a vše řádně fungovat.
Chcete vědět více? Čtěte 9 potravin, které se starají o játra
spotřeba cukru dezerty ze sladkých nápojů, cukroví a všechny druhy sladkostí připravených rafinovaných cukrů je rizikovým faktorem, protože to může vyvolat onemocnění jater, jako je fibróza.
nadměrné spotřebě soli zvyšuje krevní tlak a zvyšuje riziko trpících jaterní cirhózou (nebo steatóza jater) .
Je důležité si přečíst typový že spotřebujeme k řízení množství sodíku .
Alkohol narušuje normální funkci jater.
o chemické nerovnováze dochází poté, a jaterní buňky jsou zničeny, což může způsobit Hepatitida nebo cirhózy.
Tučná jídla jsou vysoký obsah kalorií a úrovní zvýšení triglyceridů (to poškodit játra) .
Chcete-li mít zdravé játra, je důležité, aby snížení spotřeby másla, maso tuku, majonézu, crème fraîche nebo studené řezy
Viz tento článek: 5 potravin, které vám pomohou bojovat a odstranit nasycené tuky
Bohaté sacharidy mohou zabránit tomu, aby se velké množství tuku používalo jako energie. V tomto případě nehoří, což způsobuje nárůst skladovaného tuku
Nadbytečné koření pomáhají poškodit játra . Je důležité nežít horké nebo kořeněné pokrmy, protože bychom mohli trpět poruchami trávení.
Naše játra mohou dokonce zůstat nevratně poškozená.
tuky nebo lipidy, jsou živiny v potravinách a jsou použita pro sestavení buněčných membrán, tkání a hormony.
Některé léky mohou mít nežádoucí účinky , pokud jsou nesprávně užívány nebo jsou smíšeny s alkoholem
V případě samoléčby naše játra mohou trpět značnými škodami. Proto doporučujeme poradit se s odborníkem, který vám může poskytnout diagnózu a předepsat lék, který potřebujete.
Nezapomeňte, že špatná matice pearance nemá nic společného s množstvím jídla, které jíte, ale kvalita potravin.
A člověk může být obézní a mají nedostatek vitamínů a živin, zatímco spotřebuje velké množství potravin, protože jeho strava není dáno.
máte-li pochybnosti o vaší stravě, je důležité, aby se poradil s dietologem, který může osvítit všechny své pochybnosti a vést vás na správné a zdravé výživy .
dobrá strava je nezbytná, aby se starat o své zdraví!
hlavní obrázek © wikiHow.com
5 Efektní triky pro lidi ke zpomalení metabolismu
Mnoho z nás často mluví o metabolismu jako o něčem, co bychom chtěli ovládat, abychom usnadnili hubnutí. Mnoho lidí, kteří nemají starat o své stravě, nebo mají sedavý způsob života, ospravedlnit jejich neschopnost dostat tenčí s pomalým metabolismem údajně. Je to genetické, nemůžu si pomoct Je zřejmé, že jakmile dosáhne dospělosti, se naše tělo změní a je mnohem těžší tento extra tuk odstranit.
Emoční únava: jak získat energii
Být konfrontováni s emocionální únavou je velmi častá věc. Bez ohledu na to, kdo jsme nebo co děláme. Tato únava je důsledkem našeho způsobu myšlení a zakládání našich životních zkušeností. Každá zkušenost vytváří pocit, , když se na to podíváte a uvědomujete si to. Ale pokud to všechno přináší negativní energii, můžete mít potíže s fyzickým a emočním zdravím.