Objevte báječný lék na nespavost

Vzory spánku nepravidelná, stejně jako chronická nebo příležitostná nespavost, má více původů.

Mezi jejími hlavními spouštěči jsou:

• Stres
• Úzkost
• > Špatné pracovní plány
• Bolest
• Zvláštní léky
• Pokud váš problém s spaním a klidným spánkem ovlivňuje vaši kvalitu života, první věc, Specialista

To znamená, že v každodenním životě je vždy zajímavé mít jiné doplňující metody, staré léky na babičku a tipy na přírodní medicínu, které se používají s péčí a moudrostí často

Dnes v tomto článku navrhujeme něco:

Večer si jednu hodinu před spaním vezměte infuzi skořice a banánů Pak musíte pouze vypněte všechna elektronická zařízení (mobilní telefon, počítač, televize), vezměte knihu a nechte spát, chytit vás a ponořit se do zbytku, který si zasloužíte.

Jste připraveni objevit

Banán a skořice spí lépe

Banán, nebo spíše její kůže

Banán je jedním z nejkomplexnějších plodů, výživných a prospěšných pro naše tělo.

Je to pravda že existují lidé, kteří se radši vyhýbají a snižují spotřebu, protože si myslí, že je příliš kalorický.

• Toto je chyba. Banán tě nestává tučným. A dokonce může být skutečným spojencem pro snížení tělesné hmotnosti, protože uspokojuje, uvolňuje, snižuje úzkost a podporuje hluboký a klidný odpočinek.
• Ideální je získat banány, které nejsou příliš zralé , Zde získáte co největší užitek z vody, vitamínů, minerálů a obsahu vláken, stejně jako nízký glykemický index.
• Zjistěte také: Naučte se meditovat při chůzi a odstraňujte negativní emoce

Nezapomeňte, že banány obsahují v kůži vysoký obsah draslíku a hořčíku, mnohem více v buničině.

Nehazujte je. Ve skutečnosti je banánová kůra vynikající v našich infuzích.

• Skořice, koření zdraví a pohody

Skořice je báječný zklidňující tonikum. Pouze se svým parfémem vstoupí do stavu pohody a pohody velmi uklidňující.

Pokud se tento báječný lék užívá po dobu 10 dní v řadě, naše organizace se zvykne trochu zvyknout svému výhody při spánku

Skořice pomáhá vyrovnávat hladinu cukru v krvi

• Když hladiny cukru v krvi jsou v rovnováze, naše hormony fungují harmoničtěji, vyváženějším způsobem a přesné, aby se usnadnil optimální odpočinek.
• Tato infúze také zlepší trávení večeří. Dobré noční trávení pomáhá tělu lépe vykonávat své čisticí úkoly. Právě v tomto okamžiku působí játra a lymfatický systém jako prostředníci této detoxikace a čištění našeho organismu.
• Konečně, a to není nejméně zajímavé, je třeba poznamenat, že tato infuze banánů a skořic

nám umožňuje relaxovat svaly a tyto možné stresové přetížení. Tento nápoj snižuje přítomnost kortizolu v krvi pro usnadnění spánku. Je výborná!

Viz také: Zjistěte, jak dýňová semínka vám pomohou lépe spát

Jak se připravit tento lék v boji proti nespavosti

Ingredience

1 organický banán

• 1/2 lžičky skořice (2? , 5 g)
• 1 litr vody
• Přípravek

Jedná se o velmi jednoduchý prostředek k přípravě. První věcí je získat organické banány. Proč? Budeme používat své kůži a musí tedy být pěstovány v pesticidů bez prostředí.

Jakmile budete mít své banány, odříznout konce a dát je do hrnce s vodou. Teplo

• Přidejte poloviční lžíci skořice a nechte ji vsáknout
• Mělo by se vařit po dobu nejméně 20 minut. Po uplynutí doby nechte sedět nejméně dalších 10 minut.
• Další krok? To je téměř připravena, stačí přidat trochu medu
• nedávejte cukr, protože lék ztratí účinnost Viz také: .. The Bay proti úzkosti: prastarou nápravu na dosah ruky

Jak se má tento lék užívat?

Vezměte jednu hodinu před spaním. Nezapomeňte, že může trvat několik dní, než ukážete její účinky. Musíte být trpěliví!

Hlavní image © wikiHow.com

---

Naučte se připravit hořčíkovou vodu pro kontrolu úzkosti a hmotnosti

Je rozpustný ve vodě, s chutí mezi sladkou a hořkou. Je ideální pro obnovu ztracené rovnováhy mezi sodíkem a draslíkem (ve stravě proud, první tak bohatý, že druhá je v deficitu.) Dále přináší značné výhody pro dobré zdraví. , nicméně, to může mít také nějaké Cons-náznaky, že musí vědět. Tím se zabrání možné vedlejší účinky.

(Přírodní prostředky)

Přirozeně vyčistit průdušky

Musíme vyčistit naše průdušky , když trpíme především bronchitidy, záněty a nadměrné vytváření hlenu, které brání normálnímu dýchání Jde o procesy, které vyžadují, jak víte, zvláštní lékařskou péči a léčbu. Bez ohledu na to, jak jsme staré, děti nebo dospělé, může každý trpět v jednom okamžiku z bronchiálního problému.

(Přírodní prostředky)