Výhody okurky
Okurka je jedna nejvíce široce pěstovaná a konzumovaná zelenina na světě Tato velmi zdravá a výživná zelenina může být konzumována v dobrém salátu, s jinou zeleninou nebo sama.
Jezte s trochou olivového oleje a sůl a uvidíte, jak chutné to je.
v tomto článku se budeme vám mnoho důvodů, proč jíst okurky, takže víte, výhody jíst.
hydratuje
okurka je 90% vody. Je proto je ideální pro každodenní hydrataci, kterou potřebujeme.
Zmírňuje spáleniny od slunce
Uvědomte si, že je důležité uplatňovat dobrou ochranu proti slunečnímu záření před slunečním zářením, ale pokud z nějakého důvodu vaše slunce spálilo, víte, že okurka pomáhá regulovat kyselou kůži
Pokud použijete tuto zeleninu na kůži, pomůže to ulehčit hoření
Podporuje odstraňování toxinů
Díky vysokému obsahu vody podporuje okurka odstraňování toxinů. Navíc, jeho pravidelná spotřeba podporuje rozpuštění ledvinových kamenů.
Dobrým způsobem, jak jíst, je vyrobit okurkovou vodu. Pro to potřebujete jen vodu, okurku a nějaký cukr. Získáte lahodnou a zdravou šťávu!
Obsahuje spoustu základních živin
Spotřeba okurek nám dává mnoho vitamínů, které naše tělo potřebuje každý den.
Ve skutečnosti obsahuje vitamíny A, B a C, které poskytují energii a napomáhají správnému fungování imunitního systému.
Také potřebujete jíst pokožku, protože obsahuje 12% vitamínu C, které potřebujeme denně konzumovat.
okurky také obsahuje draslík, křemík a hořčík, který zjemňuje, tón a zlepšovat vzhled pokožky.
To podporuje úbytek hmotnosti
okurka je rostlinný nízkým obsahem kalorií, která obsahuje velké procento vody. Je to tedy dokonalé jídlo, které je součástí stravy lidí, kteří chtějí zhubnout.
Navíc je bohatý na vlákninu, což nám pomáhá regulovat střevní průchod a zabraňuje zácpě.
zlepšuje spoje
s jeho obsahem křemíku, okurka posiluje naše klouby, protože tato látka posiluje pojivovou tkáň.
můžete jíst okurky o šťávu a přidat trochu mrkve , které zvýší váš příjem vitaminů a minerálních látek nezbytných pro své zdraví.
to bude také pomůže odstranit bolesti způsobené dnou nebo osteoartritidou, protože okurky snižuje kyselinu močovou.
a dobrá náprava pro kocovinu
Díky vysokému obsahu elektrolytů, vitamínu B, cukru a vody, okurky mohou pomoci léčit kocovinu
Pokud pijete alkohol jíst pár plátků této zeleniny před spaním.
Nicméně je třeba si uvědomit, že v tomto případě je nejlepší prevencí konzumovat alkohol v uklidnění.
ČErvená řepa je velmi bohatá strava vitaminu C, , který má vysoký obsah antioxidantů a vláken. kromě toho, řepa také obsahuje mnoho vitamínů , skupina B (B1, B2, B3 a B6 ), a minerály (vápník, železo, hořčík, fosfor, draslík, sodík, zinek a měď) Kromě toho karoteny a cukry ve formě sacharóza. v tomto článku všechny výhody řepy.
Zjistěte si, co čas se osprchovat a proč
Sprchový kout je jedním z nejběžnějších postupů mezi všemi lidmi a je považován za jeden z mnoha vzorů, které tvoří náš každodenní život. Jedná se o hygienické návyky usazené ve společnosti, a to zejména poté, co v osmnáctém století. Jakmile se sprchou byla považována za škodlivé pro tělo. Ne nadarmo to bylo zakázáno opatrněji pro děti.
