Okurka je jedna nejvíce široce pěstovaná a konzumovaná zelenina na světě Tato velmi zdravá a výživná zelenina může být konzumována v dobrém salátu, s jinou zeleninou nebo sama.
Jezte s trochou olivového oleje a sůl a uvidíte, jak chutné to je.
v tomto článku se budeme vám mnoho důvodů, proč jíst okurky, takže víte, výhody jíst.
okurka je 90% vody. Je proto je ideální pro každodenní hydrataci, kterou potřebujeme.
Uvědomte si, že je důležité uplatňovat dobrou ochranu proti slunečnímu záření před slunečním zářením, ale pokud z nějakého důvodu vaše slunce spálilo, víte, že okurka pomáhá regulovat kyselou kůži
Pokud použijete tuto zeleninu na kůži, pomůže to ulehčit hoření
Díky vysokému obsahu vody podporuje okurka odstraňování toxinů. Navíc, jeho pravidelná spotřeba podporuje rozpuštění ledvinových kamenů.
Dobrým způsobem, jak jíst, je vyrobit okurkovou vodu. Pro to potřebujete jen vodu, okurku a nějaký cukr. Získáte lahodnou a zdravou šťávu!
Spotřeba okurek nám dává mnoho vitamínů, které naše tělo potřebuje každý den.
Ve skutečnosti obsahuje vitamíny A, B a C, které poskytují energii a napomáhají správnému fungování imunitního systému.
Také potřebujete jíst pokožku, protože obsahuje 12% vitamínu C, které potřebujeme denně konzumovat.
okurky také obsahuje draslík, křemík a hořčík, který zjemňuje, tón a zlepšovat vzhled pokožky.
okurka je rostlinný nízkým obsahem kalorií, která obsahuje velké procento vody. Je to tedy dokonalé jídlo, které je součástí stravy lidí, kteří chtějí zhubnout.
Navíc je bohatý na vlákninu, což nám pomáhá regulovat střevní průchod a zabraňuje zácpě.
s jeho obsahem křemíku, okurka posiluje naše klouby, protože tato látka posiluje pojivovou tkáň.
můžete jíst okurky o šťávu a přidat trochu mrkve , které zvýší váš příjem vitaminů a minerálních látek nezbytných pro své zdraví.
to bude také pomůže odstranit bolesti způsobené dnou nebo osteoartritidou, protože okurky snižuje kyselinu močovou.
Díky vysokému obsahu elektrolytů, vitamínu B, cukru a vody, okurky mohou pomoci léčit kocovinu
Pokud pijete alkohol jíst pár plátků této zeleniny před spaním.
Nicméně je třeba si uvědomit, že v tomto případě je nejlepší prevencí konzumovat alkohol v uklidnění.
9 Cvičení můžete dělat v dopoledních hodinách o 9 minut, aby byl fit
Je zbytečné začít den nás vyčerpávající, ale věnovat 9 nebo 10 minut po dokončení těchto cvičení nám pomůže otočit a čelit den s dobrou náladou a energií. začátek den s trochou cvičením nic nemění stojí ai když tomu nevěříte, můžete dosáhnout hodně. Jedná se o jednoduchý a vzrušující způsob, jak aktivovat metabolismus, spálit kalorie a podpořit naše tělo čelit den v nejlepším způsobem.
Co byste neměli dělat po bezesné noci
Pokud trpíte nespavostí, měli byste vědět, že po spánkové noci je třeba se vyhnout některým věcem. Kromě toho, pokud to neuděláte, budete se ráno cítit mnohem lépe a budete opravdu vypadat lépe. Dnes budeme shrnout nejběžnější chyby. Mnoho lidí spadne do pasti a spáchá tyto škody poté, co strávil noc bez spánku!