Máme tendenci si myslet, že bolesti kolena jsou častější u starších lidí nebo sportovců
Avšak je bolest, která postihuje všechny věky, všechny povolání a všechny činnosti.
Tato bolest může začít náhle po určeném pohybu nebo může být lehké nepohodlí, které se časem zhoršuje.
V tomto článku vám vysvětlíme, jak léčit bolesti kolene
Koleno je jedním z nejpoužívanějších kloubů a podporuje nejvíce váhu, když stojíme.
Skládá se z několika vazů a pohyby, které si uvědomí, jsou: torze, ohyb , protahování a udržování těla.
Přirozené opotřebení e v důsledku zvýšení věku u pacientů starších 60 let, i když nikdo není imunní vůči bolesti kolene.
Existuje mnoho důvodů pro bolesti kolene
Mezi nejběžnější patří:
Při použití příliš intenzivně kolena, bolest může to být způsobeno:
Podívejte se na tento článek: Desatero veš r udržovat zdravé kosti
Stojí za to změnit některé návyky, aby se zabránilo bolesti kolena. Některé z těchto změn, aby v každodenním životě jsou:
Pokud příznaky začaly v poslední době a jsou mírné, můžete provést některé kroky, abyste situaci zvrátili.
Například doporučujeme
Tyto přírodní opravné prostředky, které jsou připravené doma s snadné najít složky vám pomůže snižte příznaky bolesti v kolenou
Pamatujte na to, že při silné bolesti je důležité poradit se s lékařem.
Vložte do sáčku několik kostek ledu a aplikujte je na koleno po dobu až 15 minut
Existuje další technika, která kombinuje odpočinek, kostky ledu, kompresi a výšku nohou. Tímto způsobem se vyvaruje tlaku na oblast a sníží se bolest a zánět.
Olivový olej
Cílem je zvýšit teplotu v oblasti a proniknout kapalinou do kloubu, aby se využily jeho protizánětlivých a stimulujících vlastností pro krevní oběh.
Další možností je kokosový olej, protože uvolňuje oblast a zmírňuje bolesti kloubů
. V takovém případě je potřeba polovina šálku vlažného oleje. Protizápalová zelenina
Další zeleninou s protizánětlivými vlastnostmi jsou česnek a cibule. V obou případech je aplikace kůží. Nakrájejte poloviční cibuli nebo stroužku česneku a utřete jej co nejsilněji na koleno.
Zelí
. Je to bezpochyby vynikající lék na bolesti kolene. Rozdrtit několik listů trochu vody a aplikovat směs, jako by to byla krém. Obal s gázou a kravatou s elastickou kolenovou vložkou
Změňte obvaz dvakrát denně
Koření
V obou případech je doporučeno přidat do jídel a dokonce připravit si zázvorový čaj nebo sklenici kurkatéřského mléka.
Přečtěte si také: Léčba medu a kurkum na uklidnění bolesti kloubů Byliny
Jsou protizánětlivé a zlepšují oběh. Proto jsou ideální pro bolesti kolene
Uvolňují bolest a snižují zánět okamžitě
Odkazy //www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003187.htm
//www.medicinenet.com/knee_pain_facts/article.htm
//www.webmd.com/pain-management/knee-pain/knee-pain-causes
Syndrom mastných jater: jaké jsou příznaky?
Nezdravý životní styl, nadváha nebo nedostatečná výživa jsou bezpochyby přímé faktory, které způsobují syndrom mastných jater. Odborníci tvrdí, že je jedním z nejběžnějších častější v těchto dnech , ale je to přesto léčitelná nemoc. Díky určitým pravidlům můžeme odstranit přebytečný tuk v játrech. V tomto článku uvádíme příznaky spojené s tukovými játry, abyste je mohli detekovat a jednat co nejdříve Pamatujte si, že tváří v tvář jakýmkoli pochybnostem nebo rozpakům, je důležité poradit se svým lékařem.
Jak zmírnit nohy nohou pomocí 5 přírodních léků
Kornové se mohou stát jedním z estetických problémů našich nohou. Zvlášť, když jsme don ‚věnovat dostatečnou pozornost v každodenní osobní péče. je mozoly vytvořené třením s boty. Má tendenci k hromadění odumřelých buněk, které zabraňují optimální regenerace pokožky Obvykle se objevují na podešví a podpatcích , i když se mohou v některých případech objevit na prstech jedné nebo obou nohou stop.